呂思琦

〔關(guān)鍵詞〕異性交往；空椅子技術(shù)；輔導(dǎo)個(gè)案

小明按照預(yù)約的時(shí)間走進(jìn)心理咨詢室時(shí)，低著個(gè)頭，雙手拘謹(jǐn)?shù)啬λ?。他是一名高二男生，個(gè)子高高的，坐著時(shí)卻使自己盡量縮小，好像在隱藏自己。他聲音很低，對我說的第一句話是：“老師，我真的下了很大的勇氣來找您，您不要笑話我?！比缓笏值痛怪^，目光垂向自己在席上交疊的雙手。我感受到他的焦慮，對他笑笑說：“謝謝你信任我，鼓起勇氣來跟我聊天。你可以放心地將心事說給我聽，而且我會替你保密，不會告訴任何人。”

小明微抬起了頭，跟我講述起自己的煩惱。這件事情發(fā)生在一年前，他喜歡一個(gè)叫小麗的女生，于是總是用各種方式“撩”這個(gè)女生，想讓小麗注意自己。這是他第一次喜歡一個(gè)女生。然而有一天，小麗的男朋友找到小明，用語言羞辱他，并警告他不要再接近小麗，否則就到校門口堵他（該男生在其他學(xué)校）。小明當(dāng)時(shí)覺得很憤怒又覺得很羞愧。一方面，從小到大，都沒有人這樣和自己說過話，沒想到竟然有人用這么惡劣的話去形容自己，這嚴(yán)重刺激到自己的自尊，也顛覆了自己的道德觀。另一方面，小明不知道小麗有男朋友，羞愧自己這么美好的“初戀”情感竟然是做了“小三”，打擾這個(gè)女生談戀愛，認(rèn)為自己很丟人。之后小明就避免再見到小麗。這件事情過去了近一年，可是每當(dāng)小明在學(xué)校遇到小麗時(shí)都會想到自己的“小三”經(jīng)歷，并再次產(chǎn)生羞愧情緒。尤其是前兩天班里的一個(gè)女生不知道如何知道了自己被小麗男朋友罵的事情，還開玩笑地問小明，小明當(dāng)時(shí)沉默了，這讓小明陷入了極大的自責(zé)中。自己當(dāng)初為什么要“撩”小麗，為什么不先了解她有沒有男朋友，被罵的時(shí)候自己怎么就沒有反擊，現(xiàn)在同學(xué)問自己的時(shí)候自己也應(yīng)該解釋清楚。他懊悔這段經(jīng)歷，認(rèn)為自己當(dāng)了“小三”，同時(shí)也表現(xiàn)得很懦弱，害怕其他女生知道自己是這樣的一個(gè)人。

首先，與小明探討為什么會產(chǎn)生這么消極的負(fù)面情緒。根據(jù)小明的陳述，與小明依次分析，并發(fā)現(xiàn)主要的負(fù)面情緒包括憤怒、羞愧、自責(zé)、焦慮，其中對自己最近影響最大的是焦慮——害怕班里女生認(rèn)為自己懦弱。小明覺得別人都很關(guān)注自己，特別在意別人對自己的看法，尤其是女生，害怕影響自己在別人心目中的形象。這正是青春期階段普遍存在的舞臺效應(yīng)，十分關(guān)注和在意他人的評價(jià)。當(dāng)我與他分享這一心理現(xiàn)象時(shí)，他眼睛亮亮地問：“別人也是這樣么？不光是我自己？”當(dāng)?shù)玫娇隙ǖ拇饛?fù)后，感覺他有一種如釋重負(fù)的感覺。他理解了自己的情緒與行為。

其次，采用了空椅子方法幫助他釋放消極情緒。雖然這件“小三”事件已經(jīng)過去很久，但小明仍然如鯁在喉，一回想就會產(chǎn)生負(fù)面情緒。運(yùn)用空椅子技術(shù)，讓小明依次與小麗、小麗的男朋友、班里的女生進(jìn)行對話，將自己未表達(dá)的羞愧、憤怒、自責(zé)表達(dá)出來。當(dāng)他宣泄出自己的內(nèi)在心聲之后，他的肩膀重重地下沉，略帶疲憊地長吐一口氣。

最后，反思這件事情帶給小明的成長。其實(shí)小明的成長經(jīng)歷很順利，學(xué)習(xí)優(yōu)異，家庭幸福，自信陽光，從來沒有經(jīng)歷過挫折。這次經(jīng)歷讓他看到了生活是復(fù)雜的，是兩面性的，不是完全單純而美好的，這是他人生的一種歷練和磨礪。我讓小明設(shè)想了下未來可能發(fā)生的意外與困難。小明最初苦思冥想了好幾分鐘，然后慢慢地說家人去世，高考失利，喜歡的女生不喜歡自己，離婚，領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥自己，生活失意……當(dāng)他開始想到這些生活的另一面時(shí)，心里就有了一些準(zhǔn)備與預(yù)期。然后，讓小明從一生的角度去看待這件“小三”事情，他覺得這件事情好像并沒有那么重要，并且可以成為自己年老后的一個(gè)回憶。

尼采曾說：“打不垮我的，將使我更加堅(jiān)強(qiáng)?！彼械慕?jīng)歷都是復(fù)雜人生最美好的禮物，只不過有的禮物包裝得太差，需要我們用心打開。當(dāng)最后小明釋懷，放下心結(jié)的時(shí)候，他又重新變得自信陽光，并且?guī)е鴮ι罡畹睦斫狻?/p>

（作者單位：遼寧省實(shí)驗(yàn)中學(xué)營口分校，營口，115003）

編輯/杜文姬 終校/于 洪