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        尿酸高有哪些危害?

        2017-04-20 14:36:42
        食品與健康 2017年4期
        關鍵詞:嘌呤高尿酸血尿酸

        答:痛風發(fā)作與嘌呤密切相關,嘌呤通過降解變?yōu)槟蛩?,而尿酸升高是痛風發(fā)作的基礎。對于尿酸高的危害,不僅僅只有痛風,還有一些“潛移默化”的威脅,因此,尿酸高了,即使沒有痛風發(fā)作,也要積極控制。

        在我們的印象中,尿酸高的危害就是痛風。只要沒有發(fā)展為痛風,血尿酸高一點沒事。其實,高尿酸血癥不僅僅是痛風的病因,還與多種疾病相關。比如,會誘發(fā)心血管疾病,造成尿酸鈉結晶沉積等。

        尿酸在體內是一邊產生一邊排出的,尿酸高的原因無非就是產生多了或排出少了。而產生多的原因有內在和外來的,其中,自身體內產生的尿酸占80%左右,而外來攝入的占20%左右。雖然外來攝入的尿酸占20%左右,但控制好這20%的因素,往往能減少痛風發(fā)作。

        1.飲食干預。如在尿酸高或波動時期,暫時不攝入嘌呤含量高的食物,等尿酸下降或穩(wěn)定了,可以適當攝入一些含有嘌呤的食物。

        2.適當運動。因為運動可以鍛煉肌肉、保護關節(jié)組織、改善血液循環(huán),有利于尿酸維持平衡和代謝。

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