文/杜學(xué)峰

職業(yè)女性應(yīng)注意的健康報警

文/杜學(xué)峰

越來越多的職業(yè)女性成天忙于事業(yè)而忽視了自我保健，即使身體發(fā)出警告信號也不當(dāng)回事，從而出現(xiàn)各種疾病，導(dǎo)致生活、事業(yè)都受到不同程度的影響。不少職業(yè)女性都選擇吃補藥等方式來“強打精神、高壓工作”，這不僅對健康沒什么益處，更會造成人體對藥物的依賴。想要在職場激烈的競爭中擁有強健的身體這個后盾，就一定要學(xué)會發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的報警信號，了解癥狀，根據(jù)情況及時就醫(yī)。

慢性疲勞綜合征

如果最近感覺渾身有氣無力、特別懶散、肌肉酸痛、四肢乏力，感覺什么事也不想做，并且這種癥狀一直持續(xù)，毫無減輕的跡象，或出外放松休息數(shù)日，仍然如此，那么應(yīng)該考慮是否患了慢性疲勞綜合征，這種綜合征是45歲以下的職業(yè)女性最常見病之一。忙于工作的職業(yè)女性往往以為只是由于感冒引起的，或周期性的疲勞感覺，實際上這是由于女性體內(nèi)失調(diào)引起的，如果不引起重視，就會造成嚴(yán)重的后果。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己的癥狀如上所述，就應(yīng)該立即咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進行心理治療或藥物治療。

影響代謝的功能衰退

這是一種人體不易察覺的身體報警信號。甲狀腺功能衰退的過程非常緩慢，大多數(shù)職業(yè)女性會將甲狀腺功能衰退認(rèn)為是工作過度、壓力太大或年齡增長等原因引起的普通問題。一旦疾病發(fā)作，甲狀腺不能夠產(chǎn)生足夠的甲狀腺荷爾蒙，就會抑制人體的代謝功能，嚴(yán)重的會影響心臟和大腦。職業(yè)女性應(yīng)當(dāng)注意自己的皮膚是否在一段時間內(nèi)變得干燥且粗糙了，身體開始發(fā)胖，而且容易在早晚感冒、生理期經(jīng)血過多、指甲容易不折自斷、掉頭發(fā)等。如果符合上述癥狀，建議盡快到醫(yī)院接受醫(yī)生專業(yè)的檢測與治療指導(dǎo)。

影響心情的缺鐵性貧血

據(jù)不完全統(tǒng)計，無孕史的職業(yè)女性患缺鐵性貧血的比率正在逐年上升。職業(yè)女性由于工作繁忙，事務(wù)太多，缺少身體鍛煉，更無法適當(dāng)平衡飲食營養(yǎng)，使體內(nèi)缺鐵而導(dǎo)致組織供氧中的血紅蛋白不足，一旦遇到高強度的運動或正常生理周期時就很容易導(dǎo)致完全貧血。特別是在高壓力工作環(huán)境下，飲食無規(guī)律，情緒的自我調(diào)節(jié)不好，都會引發(fā)缺鐵性貧血。如果你在近期感覺頭暈、氣短、暈眩頻繁發(fā)作，情緒煩躁易怒，注意力降低等，就有可能是缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血患者多吃些含鐵食物對治療有幫助。而對于沒有缺鐵性貧血的職業(yè)女性，平時的飲食中也需要多吃些含鐵的食物，防患于未然。

折磨人的肌肉疼痛

這是多發(fā)于20歲至50歲之間職業(yè)女性中的一種病痛。它既可能是由于身體受到外部傷害引起的，如跌傷，也可能是由于心理傷害而造成的，如突發(fā)性事件。專業(yè)人士研究發(fā)現(xiàn)，纖維肌肉疼痛可能與生物化學(xué)的不正常有關(guān)，例如血清素水平的變化等，也可能是由于身體外傷，影響到了神經(jīng)系統(tǒng)。

職業(yè)女性在早晨起床的時候如果身體局部有僵硬感，如頸、肩、背部等，有時還伴有瘙癢等情況，就是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。為了避免這種疼痛，職業(yè)女性可以適當(dāng)增加徒步、爬山等戶外運動，這樣可以提高肌肉柔韌性，減少疼痛感。條件允許的情況下，可以每天泡個熱水澡。