文/劉永生（北京航空總醫(yī)院皮膚科主任）

你的肌膚到底是敏感還是過敏

文/劉永生（北京航空總醫(yī)院皮膚科主任）

肌膚敏感與過敏的區(qū)別

過敏的肌膚：過敏是一種皮炎癥狀。是外界致敏物質(zhì)與體內(nèi)抗體結(jié)合的IV變態(tài)反應引起的皮炎癥狀。過敏的皮膚是指已經(jīng)產(chǎn)生過敏（皮膚炎癥）癥狀的皮膚。

敏感的肌膚：肌膚比較脆弱，容易過敏，但是還沒出現(xiàn)過敏癥狀（皮膚炎癥），但比正常肌膚容易過敏，需要特別護理。

敏感肌膚的特征

1.看上去皮膚較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）。

2.皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，皮膚都容易泛紅、發(fā)熱。

3.容易受壞境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激，通常歸咎于遺傳因素，但更多的是由于使用了激素類化妝品導致成為敏感肌膚，并可能伴有全身的皮膚敏感。

造成敏感肌膚的根本原因

后天因素：因為皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質(zhì)層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過于薄弱，無法抵御外界刺激。接著皮膚的神經(jīng)纖維由于經(jīng)常受到外界刺激，過于亢奮，從而易于導致泛紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛、紅疹等不適現(xiàn)象的產(chǎn)生。這一類通常是由于肌膚接觸了激素類的東西或去角質(zhì)過度。

先天因素：由于遺傳因素造成肌膚敏感的敏感肌膚。

如何護膚

敏感肌膚最需要注重的是補水的基本保養(yǎng)工作，同時配合使用增強免疫力的護膚品，增加肌膚含水量和加強肌膚屏障功能，減少外界物質(zhì)對皮膚的刺激，從而讓肌膚隨時處于最佳狀態(tài)，高效阻擋外界刺激。

日常防護

除塵螨：床墊、枕頭和被子可以用防螨套包裹，每周以70℃以上的熱水清洗寢具外套；將室內(nèi)濕度控制在50%以下，以控制塵螨和霉菌的生長。 避免飼養(yǎng)有毛寵物，例如貓、狗等，因為動物皮屑和排泄物容易引起過敏。

做好家庭衛(wèi)生：保持居家環(huán)境清潔，減少蟑螂繁殖。

清理衛(wèi)生死角：霉菌易生長于高溫潮濕的環(huán)境中，如浴室和地下室。使用除濕機和空氣過濾器，并定期更換濾網(wǎng)，可減少霉菌和花粉的暴露機會；空調(diào)機濾網(wǎng)也需常清洗。

防止食物過敏：避免食用會引起過敏癥狀的食物。