老不正經(jīng)？可能是老年癡呆

75歲的老喬是位老教授，家庭和睦。半年前被兒女發(fā)現(xiàn)時(shí)常出入街邊的發(fā)廊，上街老愛盯著美女看。后來幾乎每天往外跑，好幾次都找不到回家的路，被民警送回來，令家人苦惱不已。

和老喬一樣，很多老人起初往往被冠以“老不正經(jīng)”的名頭而令家屬覺得羞愧。但是很快的，就發(fā)展到認(rèn)知力喪失、癡癡傻傻，成為俗說的“憨大”。其實(shí)，他們都患有同樣的疾病——老年癡呆癥。

老年癡呆癥是一種在老年期出現(xiàn)的以認(rèn)知功能缺損為主的慢性臨床綜合征，具有隱襲發(fā)病、逐漸進(jìn)展的特點(diǎn)。其主要表現(xiàn)為記憶力減退、定向力障礙、言語功能下降和思維混亂。也有少數(shù)人，如老李和老喬一樣，表現(xiàn)為“好色”、“異食癖”、“說臟話”等異常行為，或者出現(xiàn)焦慮、抑郁、多疑、煩躁，甚至產(chǎn)生幻覺等精神癥狀。

老年癡呆癥一旦發(fā)生，將導(dǎo)致病人的生活及社會(huì)活動(dòng)功能急劇下降，且致殘、致死率高，為家庭和社會(huì)帶來極大的煩惱和負(fù)擔(dān)。因此，積極防范本病的發(fā)生就顯得尤為重要。結(jié)合人們的日常生活習(xí)慣，在此提出以下建議：

1.預(yù)防動(dòng)脈硬化，要調(diào)節(jié)膳食，少食油鹽，食不過飽，監(jiān)測(cè)并控制血糖，控制體重；

2.避免使用鋁制品茶杯、炊具及進(jìn)食含鋁食物；

3.戒煙戒酒，起居規(guī)律，保證睡眠；

4.飲食上可多進(jìn)食些魚類、大豆、芝麻、蘑菇等富含卵磷脂的食物，適量補(bǔ)充葉酸和維生素B12，可常服山藥、大棗、枸杞子、刺五加、何首烏、茯苓等，以補(bǔ)腎填髓，延緩衰老；

5.開展一些動(dòng)腦類活動(dòng)，有意識(shí)地加強(qiáng)記憶，如經(jīng)常讀書看報(bào)、學(xué)習(xí)外語、玩益智小游戲、下棋、寫字、唱歌、適時(shí)打打撲克麻將等；

6.盡量多做手指的細(xì)致活動(dòng)，如手工藝、編織、剪紙、旋轉(zhuǎn)鋼球以及使用手指撥彈樂器等；

7.廣泛接觸人群，培養(yǎng)多種興趣，保持對(duì)生活的追求和愉快的心情。

（澎湃新聞網(wǎng)2017.9.22）