帥平

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.017

摘 要：身體素質(zhì)是人們進行其他活動的重要基礎(chǔ)，如果沒有一個好的身體素質(zhì)那么他們能力的提高也會十分緩慢，對未來的發(fā)展就會有不利影響。青少年時期是人一生中進行身體素質(zhì)鍛煉的最佳時期，因此，把握好這一階段對青少年來說至關(guān)重要。而足球作為一項很受歡迎的體育運動在提升人們身體素質(zhì)方面有著不可估量作用，因此，對青少年進行適當?shù)淖闱蛴?xùn)練十分必要。

關(guān)鍵詞：青少年 足球訓(xùn)練 現(xiàn)狀 對策

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）02（a）-0017-02

當今社會最看中的就是人們的各項能力，青少年只有能力的提高才能在發(fā)展中得到更多的重視。但是，青少年各個方面能力的提高都需要自身有一個好的身體素質(zhì)，因此在青少年的空閑時間中，青少年要多多的進行足球運動，使青少年養(yǎng)成自覺參加足球運動的好習慣，培養(yǎng)青少年的鍛煉身體意識，為青少年日后在發(fā)展的道路上越走越遠打下堅實的基礎(chǔ)。

1 我國青少年足球訓(xùn)練現(xiàn)狀

青少年的足球訓(xùn)練的目前情況不容樂觀，很多青少年為了踢足球而踢足球，對足球訓(xùn)練對自身的意義不夠重視，這就直接導(dǎo)致了青少年在足球訓(xùn)練當中表現(xiàn)的十分松散，無組織無紀律，甚至有些青少年會為了某些小問題而爭吵，對足球訓(xùn)練的積極性很低，更多的青少年在進行足球訓(xùn)練時偷偷溜到其他地方，這對足球訓(xùn)練的正常進行有著十分不利的影響。長此以往，青少年就得不到充足的足球訓(xùn)練，身體素質(zhì)也得不到提高，而身體素質(zhì)是人們進行一切活動的基礎(chǔ)，沒有一個健康的身體對青少年的學(xué)習生活也會有著不利的影響。

青少年足球訓(xùn)練的目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓青少年在學(xué)習成績提高的同時身體素質(zhì)也能得到提高，在這個過程當中，青少年的同時交際能力也得到長足的進步。但是目前，很多青少年對足球訓(xùn)練不夠重視，所以足球訓(xùn)練特別少，這對青少年足球水平的提高有著很大的阻礙作用。長此以往，青少年對于足球訓(xùn)練的積極性越來越少，嚴重影響了學(xué)生的身體素質(zhì)的提高，對學(xué)生日后發(fā)展有著很不利的影響。

2 青少年進行足球訓(xùn)練的作用

足球訓(xùn)練不僅可以極大的提升青少年的身體素質(zhì)，還在一定程度上提高了青少年的各個方面的能力水平。足球這項體育運動為青少年提供了展示自我的舞臺。在訓(xùn)練開始之前，要有專門的人員對運動中的要求進行詳細的講解，使青少年能夠有著最標準的動作來進行足球的訓(xùn)練。在這個過程當中，青少年要仔細聆聽，因為每一句話都是重點中的重點。而青少年需要有關(guān)人員的專業(yè)教導(dǎo)，青少年在足球訓(xùn)練中表現(xiàn)的越優(yōu)秀，就代表著他們在這段時間的訓(xùn)練里各方面的能力水平有著充分的提高。

青少年正處于長身體的關(guān)鍵時期，而適當?shù)淖闱蛴?xùn)練可以在很大程度上促進學(xué)生骨骼和肌肉的生長，有助于青少年的身體的生長發(fā)育，還是對提高青少年抗疾病的能力也有著一定的提高。在這個過程中，青少年會更加快速的將自身的各項能力充分應(yīng)用，不斷提升自身的足球能力水平。因此可以說足球訓(xùn)練是目前使青少年各項能力提升的最積極有效的手段之一。

3 讓青少年更好的進行足球訓(xùn)練的對策

3.1 讓學(xué)生主動進行學(xué)習

足球訓(xùn)練的進行離不開青少年對于體育的興趣，更離不開充足的場地支持和指導(dǎo)人員的有效指導(dǎo)。因此，為了讓青少年更好的進行足球訓(xùn)練，鼓勵學(xué)生進行足球訓(xùn)練，可以由隊長組織一些足球比賽，讓學(xué)生在競爭過程當中得到足球技能和身體素質(zhì)的提高。

3.2 提高學(xué)生的理論素養(yǎng)

足球訓(xùn)練的良好進行離不開理論知識的豐富。因此，足球訓(xùn)練指導(dǎo)人員可以舉辦一些有關(guān)體育知識方面的知識競答活動，并且對前三名的參賽選手進行一定的獎勵。這種活動的方式可以促進足球訓(xùn)練更好更快的進行，更是能寬廣學(xué)生的知識面，激發(fā)起其他青少年對于參與到足球訓(xùn)練當中的興趣。只有這樣，足球訓(xùn)練的進行才會變得越來越好。在這個時期，青少年進行適當合理的足球訓(xùn)練更是能使自身的能力素養(yǎng)大大增強，這對于青少年來說十分重要，更是符合青少年的身心健康發(fā)展規(guī)律，還可以幫助學(xué)生養(yǎng)成天天進行足球訓(xùn)練的好習慣，這對學(xué)生一聲都有著重要的影響。因此，為了學(xué)生能夠更快更好的發(fā)展，適當合理的足球訓(xùn)練至關(guān)重要。

3.3 發(fā)揮團隊的價值

要想青少年的各項能力在足球訓(xùn)練中得到提高，青少年就必須要加入到團隊中去，青少年的個人能力再強也只是一個人，加入一個團隊對每一個人來說都至關(guān)重要。在團隊中和其他成員的互動越多，掌握的足球技能也就越多，才會有更大的上升空間，團隊中的隊長也可以以游戲的形式來讓青少年得到能力的提升。隊長可以進行足球傳球之類的游戲，在這個過程中，不僅可以使青少年的各方面的能力都能得到提高，更是能使青少年感受到足球運動的魅力和帶給他們的歡樂，提高了青少年對于足球訓(xùn)練的興趣，充分調(diào)動起了青少年對于足球訓(xùn)練的興趣。讓青少年在參與足球訓(xùn)練的過程中培養(yǎng)了自己的參與意識和團結(jié)協(xié)作能力，為日后的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。

3.4 完善管理體系

要想使青少年足球訓(xùn)練更快更好的發(fā)展，完善管理措施必不可少。足球訓(xùn)練中訓(xùn)練情況的監(jiān)督者應(yīng)該由隊長來擔任，隊長在足球訓(xùn)練的過程當中應(yīng)當以隊員為中心，努力為學(xué)生著想，只有這樣才能讓更多的青少年加入體育俱樂部，使青少年足球訓(xùn)練發(fā)展的更加迅速。完善的設(shè)備和指導(dǎo)人員必不可少，只有設(shè)施的完善和指導(dǎo)人員的強大才能最大限度的吸引青少年對于足球訓(xùn)練的興趣。每個足球隊必須要有充足的凝聚力，只有較高的凝聚力才能使足球訓(xùn)練更快更好的進行。這要求負責人安排固定的時間讓全體成員來對近期的發(fā)展進行一定的總結(jié)，并讓在這個過程中遇到的問題進行一定的討論和解決。只有這樣，青少年的足球訓(xùn)練才能更快更好的進行。

4 結(jié)語

適當合理的足球訓(xùn)練對提高青少年的身體素質(zhì)有著重要的幫助。要想培養(yǎng)出優(yōu)秀的青少年，就要提高青少年對體育運動的熱愛，也就是對足球的熱愛。保持青少年對足球訓(xùn)練有一個十分濃厚的興趣十分重要，因為這樣可以使青少年養(yǎng)成一個每天進行足球訓(xùn)練的好習慣。青少年足球訓(xùn)練的進行就是提高自身身體素質(zhì)的過程，在這個過程中青少年自身的其他能力也能夠得到有效的培養(yǎng)。青少年只有有一個良好的身體素質(zhì)才能在未來發(fā)展的道路上走得越來越遠，因此，為了青少年的更好發(fā)展，有一個更加強大的身體作為能力提升的基礎(chǔ)，適當足球訓(xùn)練的進行至關(guān)重要。

參考文獻

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