聶玉龍

（忻州師范學(xué)院體育系，山西 忻州 034000）

忻州市老年人全民健身現(xiàn)狀研究*

聶玉龍

（忻州師范學(xué)院體育系，山西 忻州 034000）

采用文獻(xiàn)資料法和問(wèn)卷調(diào)查法，對(duì)忻州市市區(qū)老年人活動(dòng)的主要地區(qū)進(jìn)行調(diào)研，了解老年人參與全民健身活動(dòng)的現(xiàn)狀，為政府的全民健身計(jì)劃提供參考，并對(duì)忻州市老年人全民健身活動(dòng)提出發(fā)展路徑。

忻州市；老年人；全民健身；調(diào)查與分析

隨著全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，全國(guó)人民體育活動(dòng)畢竟帶來(lái)全面的發(fā)展，實(shí)施全民健身計(jì)劃是我國(guó)在提升全國(guó)人民的身體健康以及在未來(lái)發(fā)展做好基礎(chǔ)的一項(xiàng)戰(zhàn)略規(guī)劃，主要是需要全體人民的積極參與，作為老年人，隨著社會(huì)老齡化的加強(qiáng)，老年人的身體健康越來(lái)越成為社會(huì)發(fā)展的一個(gè)重要課題，必須加強(qiáng)老年人的體育鍛煉才能保證社會(huì)的正常秩序，實(shí)現(xiàn)社會(huì)的政治，經(jīng)濟(jì)和文化的全民健康發(fā)展。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采用隨機(jī)抽取的調(diào)查研究方法，主要是針對(duì)了忻州市城區(qū)的古城公園、人民公園、文化公園、文化廣場(chǎng)、全民健身活動(dòng)中心等五個(gè)主要的體育鍛煉活動(dòng)場(chǎng)所，尤其是老年人經(jīng)?；顒?dòng)的主要場(chǎng)所，進(jìn)行重點(diǎn)調(diào)研，并且年齡控制在 60歲以上，經(jīng)常參與體育鍛煉活動(dòng)的 1000名老年人作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)從中國(guó)知網(wǎng)查閱相關(guān)的文獻(xiàn)1345篇，選擇和自己的研究相關(guān)的文獻(xiàn) 145篇，進(jìn)行歸納和分析，通過(guò)圖書(shū)館進(jìn)行文獻(xiàn)的查閱，查閱有關(guān)學(xué)生畢業(yè)論文。并對(duì)近幾年的文獻(xiàn)進(jìn)行梳理。

1.2.2 專家訪談法

對(duì)忻州市體育局的相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行實(shí)地訪談，了解忻州市居民在全民健身活動(dòng)的主要場(chǎng)所，以及為本文的問(wèn)卷調(diào)查做好發(fā)放準(zhǔn)備。對(duì)群體科的主要領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行走訪，了解目前全民健身活動(dòng)的主要活動(dòng)方式。通過(guò)走訪忻州市老年大學(xué)和忻州市老年體協(xié)，了解忻州市老年人活動(dòng)的現(xiàn)狀，了解忻州市目前開(kāi)展的現(xiàn)狀以及存在的問(wèn)題，對(duì)未來(lái)全民健身活動(dòng)的開(kāi)展提出建議和對(duì)策。

1.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法

在進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查之前，通過(guò)和忻州師范學(xué)院的幾位教師進(jìn)行交流和學(xué)習(xí)，請(qǐng)教專家對(duì)忻州市老年人活動(dòng)的問(wèn)卷進(jìn)行設(shè)計(jì)和指導(dǎo)糾正，針對(duì)研究的目的和調(diào)研的范圍進(jìn)行分階段和分層次進(jìn)行調(diào)研，目的是為了更加準(zhǔn)確的把握開(kāi)展的現(xiàn)狀以及存在的問(wèn)題，為文章的撰寫(xiě)做好鋪墊。

表1 問(wèn)卷發(fā)放、回收情況

1.2.4 統(tǒng)計(jì)分析法

本文運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方法，對(duì)活動(dòng)的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，歸納和總結(jié)，通過(guò)對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行分類和整理，最后運(yùn)用運(yùn)用 EXCEL對(duì)調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)，找到忻州市全民健身活動(dòng)開(kāi)展的現(xiàn)狀和存在問(wèn)題。最后進(jìn)行老年人的體育活動(dòng)的內(nèi)容、方式、時(shí)間以及活動(dòng)的主要內(nèi)容進(jìn)行歸類和分析，針對(duì)相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行分析，最后提出了發(fā)展的建議和對(duì)策。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 忻州市城區(qū)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀

2.1.1 忻州市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的時(shí)間由表2可以看出：忻州市老年人參與體育鍛煉的時(shí)間從半小時(shí)到 2小時(shí)不等，除此之外肯定還有更多的時(shí)間的群體，但就調(diào)查的數(shù)據(jù)來(lái)看，以時(shí)間在 1至 2小時(shí)的人居多，其次就是 2個(gè)小時(shí)以上，由于老年人都是退休階段，基本沒(méi)有正常的工作上班，故時(shí)間一般比較充分。

表2 每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間（n=1000）

2.1.2 忻州市老年人參加體育鍛煉男女比例

表3 體育鍛煉的參與和不參與比例（n=1000）

調(diào)查結(jié)果顯示，忻州市老年人的體育鍛煉的參與度還是比較多的，隨著國(guó)家政策的支持和老年人參與體育鍛煉意識(shí)的不斷增強(qiáng)，被調(diào)查的男人有 37.42%的人參與體育鍛煉，女人有 31.58%人參與體育鍛煉，這就是全民健身的趨勢(shì)，而不參加的群里也在逐漸縮小，說(shuō)明忻州市的男女參與比例和男女不參與體育鍛煉的比例基本一致。

2.1.3 忻州市城區(qū)老年人每天參加體育鍛煉的時(shí)間段

表4 每天參加體育鍛煉的時(shí)間段（n=1000）

表4顯示：忻州市城區(qū)老年人的參與體育鍛煉的時(shí)間都是主要在早上，占到了被調(diào)查人數(shù)的一半以上，晚間運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也很合理，但是晚上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段需要控制地點(diǎn)和距離，通過(guò)調(diào)查的數(shù)據(jù)來(lái)看，在晚上運(yùn)動(dòng)的忻州市的老年人，體育鍛煉的占到了被調(diào)查數(shù)據(jù)的34%，中午的參與人數(shù)占14%，說(shuō)明大部分人的健身活動(dòng)額習(xí)慣還是在早上或者晚上，中午可能主要是基礎(chǔ)活動(dòng)人群，所以需要加強(qiáng)老年人的健身活動(dòng)以及健身培訓(xùn)。

2.1.4 忻州市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的次數(shù)

表5 參加體育鍛煉的次數(shù)（n=1000）

表5顯示：忻州市老年人參與體育活動(dòng)的的次數(shù)從5次到 1次之間，但從調(diào)查的數(shù)據(jù)來(lái)看活動(dòng)在 5次以上的，占52.75%，從3次到4次的占29.56%，人數(shù)有226,從調(diào)查的數(shù)據(jù)來(lái)看，體育鍛煉給予老年人更多的健身需求，在鍛煉次數(shù)1次和1次以下的占18.23%，說(shuō)明了老年人的鍛煉的次數(shù)需求還是比較積極的。

2.1.5 忻州市城區(qū)老年人體育鍛煉的目的

表6 體育鍛煉的目的（n=1000）

由表6可見(jiàn)，忻州市老年人體育鍛煉的目的就是比較全面的，健身鍛煉的占到了76%，說(shuō)明忻州市老年人的體育鍛煉的參與目的以健身鍛煉為主要活動(dòng)內(nèi)容，還有減肥和美容的占到了 6.25%，娛樂(lè)和消遣的占到了8.75%，促進(jìn)社交和社會(huì)交往的占到了7.5%，說(shuō)明大家對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)和意識(shí)都在增強(qiáng)。

2.1.6 忻州市城區(qū)老年人體育鍛煉的方式

表7 體育鍛煉的方式（n=1000）

由表7可見(jiàn)，忻州市老年人體育鍛煉的參與中，以長(zhǎng)走和廣場(chǎng)舞為最多，其次就是武術(shù)，之后就是一些球類運(yùn)動(dòng)，還有健身操以及氣功和其他一些自?shī)首詷?lè)的健身活動(dòng)，分別占31.25%、30%和25%。在選擇運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目上來(lái)看，由于老年人身體基礎(chǔ)差，運(yùn)動(dòng)的范圍有限，活動(dòng)額內(nèi)容也必須符合老年人的運(yùn)動(dòng)需求和運(yùn)動(dòng)能力，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)老年人的身體健康差生巨大影響，隨著廣場(chǎng)舞的開(kāi)展的熱潮，老年人的廣場(chǎng)舞活動(dòng)也越來(lái)越多，而且比賽也越來(lái)越多。

2.1.7 忻州市城區(qū)老年人體育鍛煉的地點(diǎn)

表8 體育鍛煉的地點(diǎn)（n=1000）

由表8可見(jiàn)，現(xiàn)在由于全民健身場(chǎng)所的增加以及政府的政策支持，隨著活動(dòng)方式的多樣化以及活動(dòng)場(chǎng)所的全面發(fā)展，以在房間進(jìn)行鍛煉的人群很少，自己家庭購(gòu)買的健身設(shè)備大多數(shù)情況下只能成為擺設(shè)，附近的公園成為主要的活動(dòng)場(chǎng)所，在調(diào)查的數(shù)據(jù)來(lái)看，占76.25%，在小區(qū)附近活動(dòng)的占23.75%，說(shuō)明在小區(qū)的附近活動(dòng)比較方便，拜年成為老年人一個(gè)主要的活動(dòng)區(qū)域。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

忻州市老年人的總體體育鍛煉和體育參與的水平較合理，且老年人經(jīng)常參加體育鍛煉肯定會(huì)成為忻州市老人年體育活動(dòng)的主要方式和內(nèi)容，忻州市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是積極的、健康的、明確的, 增進(jìn)健康是忻州市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的主要目的。忻州市城區(qū)老年人不參加體育鍛煉的主要原因就是考慮患疾病和對(duì)安全的顧慮，沒(méi)有一定的活動(dòng)場(chǎng)地和專業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)員的健身指導(dǎo)，最為忻州市政府就應(yīng)該為健身投資一定的經(jīng)費(fèi)支持，為忻州市全民健身獲得開(kāi)展提供支持，隨著現(xiàn)有的社區(qū)指導(dǎo)員的人數(shù)配備的不足，老年人參與體育活動(dòng)額方式和內(nèi)容也比較單一，大部分的老年人活動(dòng)都是自發(fā)組織的，沒(méi)有一定的社會(huì)組織和政府參與，很難形成一定的健身活動(dòng)氛圍。

3.2 建議

政府應(yīng)加強(qiáng)經(jīng)費(fèi)支持，建設(shè)更多的全民健身活動(dòng)的場(chǎng)所，為滿足全部人群的社會(huì)生活需要，充分挖掘社會(huì)的基本設(shè)施的建設(shè)，引進(jìn)社會(huì)資本對(duì)全民健身活動(dòng)額場(chǎng)所進(jìn)行投資和運(yùn)營(yíng)，擴(kuò)大老年人參與體育運(yùn)動(dòng)的范圍和活動(dòng)方式。加大忻州市城區(qū)老年人體育組織管理系統(tǒng)，建設(shè)一定的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和專業(yè)為老年人的建設(shè)服務(wù)的機(jī)構(gòu)，從科學(xué)化的水平進(jìn)行有效管理，從組織上進(jìn)行專業(yè)機(jī)構(gòu)設(shè)置和培訓(xùn)，完善社區(qū)的體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)和培訓(xùn)制度的建設(shè)和規(guī)范，提供多方面的建設(shè)服務(wù)和資源工作，并進(jìn)行健康的診斷和治療，在一定的條件下積極開(kāi)發(fā)學(xué)校的健身活動(dòng)場(chǎng)地，讓更多的人參與體育鍛煉。

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The Present Situation of the Elderly’ Fitness in Xinzhou City

NIE Yu-long
(Xinzhou normal college, Xinzhou 034000, Shanxi, China)

This paper uses the method of literature, questionnaire survey, the elderly activity in xinzhou city major areas of research, understand the present status of the elderly to participate in national fitness activities, to provide the reference for the government's national fitness program, and proposes the development path of xinzhou city elderly popular fitness activities.

Xinzhou city; old people; physical exercise; investigation and analysis

忻州師范學(xué)院專題研究項(xiàng)目，忻州全民健身狀況調(diào)查研究：ZT201414。

聶玉龍（1985-），山西定襄縣人，本科，助教，研究方向：體操健美操教學(xué)與訓(xùn)練。