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壞習(xí)慣讓性能力打折扣

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人過中年，許多人會(huì)覺得毫無“性趣”，甚至出現(xiàn)性冷淡的情況。有人歸咎于年齡增長，有人認(rèn)為是伴侶沒了吸引力。很少人會(huì)認(rèn)識(shí)到，是自身的一些壞習(xí)慣讓性能力打折扣。

半夜不睡覺。對(duì)男性而言，睡得太晚會(huì)影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對(duì)女性而言，會(huì)讓皮膚、身材變差，降低性自信。研究表明，熬夜會(huì)讓很多年輕人變得性早衰，更何況是中老年人。

老看色情片。男人看情色片越多，越會(huì)為自己的性愛技巧擔(dān)憂。同時(shí)，色情片還會(huì)讓男性對(duì)刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

晚飯吃太飽。晚餐豐盛，不知不覺就會(huì)吃得太飽。性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，性愛前吃大餐會(huì)降低性愛質(zhì)量。因?yàn)槌缘锰?，?huì)讓人昏昏欲睡，大量血液進(jìn)入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應(yīng)量就會(huì)相應(yīng)減少，這會(huì)影響男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨掛嘴邊。金賽性研究所進(jìn)行的調(diào)查顯示，相互抱怨的夫妻性愛次數(shù)會(huì)越來越少。把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。另外，家庭財(cái)務(wù)狀況、孩子教育問題、家務(wù)分配等話題都會(huì)影響性欲。

電腦進(jìn)臥室。多項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品“入侵”臥室，會(huì)嚴(yán)重殃及性愛。

久坐不運(yùn)動(dòng)。性學(xué)家對(duì)2000人進(jìn)行的“鍛煉與性欲”調(diào)查顯示，不愛運(yùn)動(dòng)的人出現(xiàn)性冷淡的幾率會(huì)增加38%。積極運(yùn)動(dòng)則有助于保持身材，增強(qiáng)性欲。

長期有便秘。患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。這些人盆腔底部呈痙攣性收縮，導(dǎo)致性感受低，間接造成性欲低下。