安在峰

龜背鐵甲功是金鐘罩鐵布衫之一種，是精絕的護體抗打神功，練成之后背部硬若龜背鐵甲，能承受拳打腳踢而不傷。

一、氣繞桶旋

馬步站立，兩手掌疊按于腹部丹田處。吸氣，意想內(nèi)氣在體腔內(nèi)從前向右、向后、向左、向前，由下向上旋繞運轉(zhuǎn)至體腔的上端（天突穴）;呼氣，意念氣由上下旋繞反向運轉(zhuǎn)至體腔下端（圖1）。

二、黑熊撞墻

背對墻壁，距離適當(dāng)。噴氣，背向后猛靠墻壁，意念集中在背部（圖2）。吸氣，前移離開墻壁，意念氣沉丹田。

說明：照上所述，一噴一吸反復(fù)練習(xí)36遍。堅持練習(xí)半年功成。

（編輯/高翔）