姜婷婷 王紅英

(上海體育學(xué)院 上海 200082)

青年女性休閑體育參與效果的對(duì)比研究①
——以高爾夫和攀巖項(xiàng)目為例

姜婷婷 王紅英

(上海體育學(xué)院 上海 200082)

為了了解和掌握不同休閑體育項(xiàng)目對(duì)于青年女性的影響,選取48名年齡為30～40歲的青年女性進(jìn)行分組實(shí)驗(yàn),然后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比。通過對(duì)兩組青年女性實(shí)驗(yàn)前后的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和肘關(guān)節(jié)本體感覺的比較,揭示女性參與高爾夫和攀巖兩項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng)效果的相同與不同之處,同時(shí)為更多青年女性參與此兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提供理論依據(jù)。

攀巖 高爾夫 體育參與 對(duì)比研究

高爾夫和攀巖運(yùn)動(dòng)是近幾年頗受關(guān)注的休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,也因其入門較容易,受到熱愛休閑運(yùn)動(dòng)群體的推崇。該文通過對(duì)兩組青年女性實(shí)驗(yàn)前后的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和肘關(guān)節(jié)本體感覺的比較,揭示女性參與高爾夫和攀巖兩項(xiàng)休閑運(yùn)動(dòng)效果的相同與不同之處,同時(shí)為更多青年女性參與此兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提供理論依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象:青年女性休閑體育參與效果的對(duì)比研究。

調(diào)查對(duì)象:青年女性48名,年齡為30～40歲。對(duì)照組20名,平均年齡為36.2±2.5;攀巖運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)驗(yàn)組10人,年齡平均值為36.1±3.1歲;高爾夫項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)組18名,年齡平均值為35.3±3.3歲。受試者身體方面沒有重大的疾病和患病史,能按照鍛煉方案進(jìn)行正常鍛煉。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

主要根據(jù)攀巖運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和受試者實(shí)際情況進(jìn)行指標(biāo)的選取,最終選取身體形態(tài)指標(biāo)(體重、BMI、體脂率、除脂肪量和筋肉量)、身體機(jī)能指標(biāo)(血壓、脈搏、一秒率、最大攝氧量和跟骨骨密度)和身體素質(zhì)指標(biāo)(握力、閉眼單腳站立、全身反應(yīng)時(shí)、下肢爆發(fā)力、坐位體前屈、象限跳),共18小項(xiàng)。數(shù)據(jù)的采集:前期實(shí)驗(yàn)采集時(shí)間是2013年11月,后期實(shí)驗(yàn)采集時(shí)間2014年1月;由個(gè)人體質(zhì)監(jiān)測(cè)專用ID卡進(jìn)行數(shù)據(jù)收集,然后用Excle進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析

測(cè)試數(shù)據(jù)經(jīng)Excle和SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理,統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)均用`x±S表示,組內(nèi)采用配對(duì)T檢驗(yàn),組間采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析,P＜0.05為具有顯著性差異,P＜0.01為具有非常顯著性差異。

表1 兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)受試者實(shí)驗(yàn)前后身體機(jī)能指標(biāo)比較(`X±S)

表2 兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)受試者實(shí)驗(yàn)前后身體機(jī)能素質(zhì)比較(`X±S)

2 研究結(jié)果

2.1 兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)受試者實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)指標(biāo)比較

身體形態(tài)是指人體外部與內(nèi)部的形狀特征,是衡量人體生長(zhǎng)發(fā)育的基本指標(biāo)。一定的身體形態(tài)在一定程度上反映著相應(yīng)的生長(zhǎng)發(fā)育水平和機(jī)能水平。主要包括身高、體重、BMI、體脂率、除脂肪量和筋肉量等。[1]經(jīng)過10周的練習(xí),攀巖項(xiàng)目受試者在除脂肪量與筋肉量上有了明顯的上升(P<0.05),體重和體脂率出現(xiàn)幅度較小的降低,BMI基本沒變化;高爾夫運(yùn)動(dòng)受試者所有身體形態(tài)指標(biāo)都未表現(xiàn)出顯著性變化,處于較為穩(wěn)定的水平。

2.2 兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)受試者實(shí)驗(yàn)前后身體機(jī)能指標(biāo)比較

身體機(jī)能指的是人的整體及其組成的器官、系統(tǒng)的表現(xiàn)的生命活動(dòng)。女性在到達(dá)35歲左右骨密度達(dá)到最大,之后隨著鈣的流失,易患骨質(zhì)疏松癥,也會(huì)出現(xiàn)身體機(jī)能衰退。[2]運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼受的應(yīng)力作用,促進(jìn)了骨的形成與重建,彌補(bǔ)了女性隨著年齡增長(zhǎng)而損失的骨量,適應(yīng)形式和強(qiáng)度的休閑運(yùn)動(dòng),有助于減緩鈣流失,保持身體機(jī)能的穩(wěn)定性。[3]

如表1所示,攀巖項(xiàng)目受試者實(shí)驗(yàn)前后收縮壓、一秒率和跟骨骨密度未受到顯著影響,無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;舒張壓,脈搏數(shù)量實(shí)驗(yàn)前后表現(xiàn)出了顯著性差異。高爾夫項(xiàng)目受試者實(shí)驗(yàn)前后脈搏數(shù)量、一秒率和跟骨骨密度未出現(xiàn)明顯的變化;收縮壓出現(xiàn)了有所降低,出現(xiàn)了顯著性差異(P<0.05),舒張壓出現(xiàn)了非常顯著性差異(P<0. 01)。

2.3 兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)受試者實(shí)驗(yàn)前后身體機(jī)能素質(zhì)比較

身體素質(zhì)一般是指人體在活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機(jī)能。隨著年齡的增加,女性的肌肉力量會(huì)有所減小,因此女性在參與一些體力活動(dòng)時(shí)會(huì)受限,從而影響了其他素質(zhì)的發(fā)展。

如表2所示,兩個(gè)項(xiàng)目的受試者經(jīng)過10周運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,對(duì)受試者的干預(yù)結(jié)果不同。攀巖運(yùn)動(dòng)受試者實(shí)驗(yàn)前后握力,坐位體前屈和閉眼單腳站立都有所增長(zhǎng),但增長(zhǎng)幅度過小,未有顯著性;下肢爆發(fā)力、全身反應(yīng)時(shí)和象限跳三項(xiàng)出現(xiàn)了顯著性進(jìn)步(P<0.05)。高爾夫項(xiàng)目在下肢爆發(fā)力和坐位體前屈未有明顯的差異,不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;握力和全身反應(yīng)時(shí)都有明顯的進(jìn)步(P<0.05),單腳閉眼站立和象限跳能力有了大幅度的增長(zhǎng),實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)了非常顯著性差異(P<0.01)。

3 結(jié)語

追求身體素質(zhì)全面發(fā)展的女性,在休閑體育項(xiàng)目的選擇上可以選擇攀巖與高爾夫作為運(yùn)動(dòng)套餐進(jìn)行練習(xí),對(duì)于身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)的發(fā)展具有一定的互補(bǔ)作用,堅(jiān)持從事該兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng),較容易達(dá)到理想的目標(biāo)。但根據(jù)自身情況訂制適宜自身體質(zhì)的健身處方也是有必要的。

[1]鄧樹勛.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2006:92-93,107.

[2]田炳午.五禽戲?qū)ε韵ス顷P(guān)節(jié)炎患者本體感覺及平衡功能影響的研究[D].北京體育大學(xué),2012.

[3]郭艷菊,黃麗麗,彭峰林.板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體相關(guān)生理指標(biāo)的影響研究[J].四川體育科學(xué),2014(33):38-39.

G80

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0180-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.180

2013年上海市科委課題“休閑體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女性健康促進(jìn)的定量與評(píng)價(jià)研究”(2011A061)。

姜婷婷(1991,6—),女,漢,山東人,研究生,主要研究方向:體育教育與訓(xùn)練學(xué)。