王理蘋（遼寧師范大學(xué)　　遼寧大連　116029）

啦啦操課程在小學(xué)開展的影響及價(jià)值

王理蘋
（遼寧師范大學(xué)遼寧大連116029）

摘要：隨著社會的發(fā)展，人們對終身體育有了新的認(rèn)識，它的思想也日漸深入人心。在國家倡導(dǎo)的全民計(jì)劃中，素質(zhì)教育得到人們的肯定。啦啦操作為一種新型的健身形式，正以全新的面貌走進(jìn)校園的文化生活之中。它是一項(xiàng)在音樂的伴奏，運(yùn)用高超的運(yùn)動(dòng)技巧，結(jié)合團(tuán)隊(duì)的完美配合來展示運(yùn)動(dòng)美感的項(xiàng)目。該文分析了啦啦操課程的特點(diǎn)與作用，通過闡述啦啦操課程在小學(xué)的影響和價(jià)值以及相關(guān)研究，最終表明啦啦操課程不僅能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，還能激發(fā)他們的熱情、集體榮譽(yù)感和愛國主義精神，是一個(gè)幾近完美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。關(guān)鍵詞：小學(xué)啦啦操課程影響價(jià)值

1　研究對象與方法

1.1研究對象

該文以大連市黑石礁小學(xué)100人，體育教師3人為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過該校圖書館、互聯(lián)網(wǎng)、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等的資料調(diào)查，為該研究提供了理論基礎(chǔ)以及參考依據(jù)。

1.2.2邏輯分析法

對查閱的文獻(xiàn)資料進(jìn)行分析與整理歸納，對專家的訪談?dòng)涗涍M(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.2.3訪談法

訪談了大連市黑石礁小學(xué)的3位體育老師，了解啦啦操目前在學(xué)校的發(fā)展現(xiàn)狀及健身作用，就該論文的某些問題聽取他們的意見與建議。

1.2.4歸納演繹法

通過對收集的相關(guān)數(shù)據(jù)和資料進(jìn)行對比分析、歸納總結(jié)以及對得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納整理分析。

2　結(jié)果與分析

2.1啦啦操運(yùn)動(dòng)的起源以及大眾性

隨著我國CUBA的開展，啦啦隊(duì)逐漸被人們所重視，啦啦隊(duì)員們的一段富有激情和和活力的演出，不僅能給球場帶來獨(dú)特的魅力，更能激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員的比賽信心。也正是因?yàn)槿绱说镊攘?，啦啦操出現(xiàn)在越來越多的大型活動(dòng)中。隨著不同的年齡階段，啦啦操的展現(xiàn)形式也是千變?nèi)f幻的。小學(xué)、中學(xué)的啦啦操活潑歡快，展現(xiàn)給人們朝氣蓬勃的感覺，大學(xué)生的啦啦操可性感嫵媚，展現(xiàn)出新一代年輕人的個(gè)性和活力。社區(qū)中的老年啦啦操可根據(jù)實(shí)際情況選擇輕松快樂的音樂，編排上可以多為發(fā)展身體各項(xiàng)素質(zhì)的動(dòng)作，以鍛煉身體為目的，極大的豐富了社區(qū)的文化生活。在比賽中，啦啦操也可以加入很多的隊(duì)形變化，隨著隊(duì)形的多變，以及富有層次的造型，使得啦啦操的比賽也風(fēng)靡全球。

2.2啦啦操運(yùn)動(dòng)的分類及主要特點(diǎn)

啦啦操主要分為兩大類，為舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。舞蹈啦啦操主要是當(dāng)代流行的爵士舞、街舞、有氧操等流行舞蹈的升華，提取舞蹈動(dòng)作中積極向上，青春活力的部分，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀心態(tài)，以及潮氣蓬勃的精神；而技巧啦啦操則主要是展示運(yùn)動(dòng)員高超的競技技巧、難度動(dòng)作及團(tuán)隊(duì)競技的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在一次次完成動(dòng)作中，尋找自信，豐富校園生活。通過拋接、托舉等需要團(tuán)隊(duì)合作的動(dòng)作的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任，相互包容的品質(zhì)。同時(shí)，舞蹈啦啦操和競技啦啦操又有著一致的特點(diǎn)，那就是團(tuán)隊(duì)意識。因此，團(tuán)隊(duì)意識就成為啦啦操與其他運(yùn)動(dòng)相區(qū)別的主要特點(diǎn)。團(tuán)隊(duì)精神需要的不僅是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有著可以單獨(dú)完成成套動(dòng)作的能力，而且還需要每個(gè)運(yùn)動(dòng)員相互包容理解，不突出自我的競技能力，完全服從團(tuán)隊(duì)意識。每個(gè)學(xué)生在一套完整的啦啦操訓(xùn)練和表演中都扮演不同的位置以及角色，而無論角色的大小，在整個(gè)演出中，都具有著相當(dāng)重要的位置。在啦啦操運(yùn)動(dòng)中學(xué)生會養(yǎng)成一種利益共享，風(fēng)險(xiǎn)共擔(dān)的高尚意志品質(zhì)。

2.3啦啦操的表現(xiàn)形式以及鍛煉價(jià)值

啦啦操的表現(xiàn)形式與大眾健身操、廣場舞等相似，是一項(xiàng)綜合性的表演和健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在有群體、有組織下配合著音樂伴奏，進(jìn)行編排表演。人們可以通過啦啦操鍛煉自身大腦對身體的指揮支配能力。隨著年齡的增長，人們越發(fā)的會感覺到自己的頭腦相比于以前變得不那么靈活了，手腳配合能力以及實(shí)踐能力都大不如前，面對這些問題，就需要通過進(jìn)行大腦對肢體的支配能力的鍛煉，從而使得身體機(jī)能得以恢復(fù)，亦或者發(fā)生逆轉(zhuǎn)得以恢復(fù)到從前甚至超過從前。練習(xí)啦啦操可以通過對新動(dòng)作的學(xué)習(xí)，對各種動(dòng)作的熟練記憶，和對大腦和肢體的反復(fù)刺激，達(dá)到練習(xí)效果，是一項(xiàng)提高身體的協(xié)調(diào)能力的好手段，起到良性的鍛煉效果。

2.4啦啦操運(yùn)動(dòng)對小學(xué)生的影響

2.4.1有助于改善小學(xué)生肥胖及身體形態(tài)問題

隨著經(jīng)濟(jì)以及社會的發(fā)展，肥胖問題成為社會所關(guān)注的嚴(yán)重問題，而在這些肥胖的人群中，小學(xué)生人群日益漸增。長期參加啦啦操訓(xùn)練可有效防止小學(xué)生的肥胖。啦啦操從一定方面針對小學(xué)生的腰、腹、臀、大腿、小腿等身體部位都有有效的防止皮脂增加，身體肥胖等問題。啦啦操運(yùn)動(dòng)不僅具有以上的價(jià)值還對改善學(xué)生的身體形態(tài)、氣質(zhì)有著更加顯著地作用。

2.4.2有助培養(yǎng)中小學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識

啦啦操是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，很注重的團(tuán)隊(duì)合作的意識，特別強(qiáng)調(diào)整體的效果感覺，整體效果的好壞是決定啦啦操完成標(biāo)準(zhǔn)的重要因素。它要求隊(duì)員之間密切配合，達(dá)到動(dòng)作整齊合一。在技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)中，有很多動(dòng)作是需要配合才能完成的，尤其是難度動(dòng)作，例如金字塔、托舉、拋接等，需要運(yùn)動(dòng)員之間有著絕對的信任以及完全的高超技巧，這種操課的練習(xí)過中，培養(yǎng)了學(xué)生之間的合作和凝聚力；規(guī)則中也指出了有總印象分，強(qiáng)調(diào)了“團(tuán)隊(duì)精神的重要性”。因此，要求每一個(gè)隊(duì)員都要有極強(qiáng)的集體感和責(zé)任心，可見啦啦操運(yùn)動(dòng)能很好的增強(qiáng)小學(xué)生對集體榮譽(yù)感和責(zé)任心，引入到小學(xué)課堂可以使學(xué)生們從小就建立起這種合作意識，終身受益。

2.4.3有助于培養(yǎng)中小學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)

通常在進(jìn)行啦啦操教學(xué)訓(xùn)練的時(shí)候，都要求學(xué)生動(dòng)作規(guī)范，體態(tài)大方，同時(shí)還要求學(xué)生每次都要全身心的投入到訓(xùn)練之中，在訓(xùn)練的過程中傳遞著學(xué)生的對學(xué)習(xí)的渴望，對完成難動(dòng)作的期盼以及身體素質(zhì)的不斷提高，難度動(dòng)作完成不了的情況下，經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，甚至?xí)袔资螏装俅紊踔翈浊Т问〉拇驌簦拍軠?zhǔn)確地完成動(dòng)作。尤其是比賽中，情況更是難以預(yù)料的，有很多突發(fā)情況，這些可以鍛煉學(xué)生抗挫折的能力，形成堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，對學(xué)生而言這是一筆非常有價(jià)值的人生財(cái)富，也可以充分體現(xiàn)啦啦操有助于不斷的培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，讓學(xué)生養(yǎng)成“終身體育”的生活習(xí)慣。

2.5小學(xué)生啦啦操課程開展的重要性

2.5.1小學(xué)生開展啦啦操課對身體素質(zhì)的培養(yǎng)

力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是其它身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。對于學(xué)習(xí)啦啦操運(yùn)動(dòng)來說，尤為重要。因?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動(dòng)對于手臂、肩帶的承受力、對稱與控制能力，腿部、腳踝的支撐力、彈力，腰、背、腹對抗肌群相對緊張平衡的能力及其所需的速度力量等都提出了較高的要求。

（1）柔韌性。柔韌練習(xí)時(shí)應(yīng)采用主動(dòng)與被動(dòng)練習(xí)相結(jié)合的方法，如在優(yōu)美的音樂伴奏下，可以練習(xí)橫、縱叉，向前下腰，壓腳背等，結(jié)合健美操專項(xiàng)特點(diǎn)來塑造良好的身體姿態(tài)及控制力。發(fā)展柔韌素質(zhì)的主要手段有：壓、扳、劈、擺、踢、繃及繞環(huán)。這些動(dòng)作在啦啦操運(yùn)動(dòng)中要經(jīng)常用到，尤其在墊上練習(xí)中，經(jīng)常跟著啦啦操的節(jié)奏，重復(fù)某一動(dòng)作的練習(xí)，來拉長軟組織。當(dāng)拉到一定長度時(shí)，再靜止不動(dòng)，而這恰恰就是發(fā)展柔韌素質(zhì)的動(dòng)力性與靜力性拉伸。

（2）協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性即身體各部位相互配合的能力，它是成套動(dòng)作得以和諧一致、輕松流暢、優(yōu)美的關(guān)鍵，是影響技術(shù)完成的重要因素。在訓(xùn)練中可安排身體各個(gè)關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合，手、肩、髖、腿以及腳等多個(gè)部位協(xié)調(diào)完成。應(yīng)注意鍛煉身體的過程中從低到高強(qiáng)度的鍛煉內(nèi)容從簡單到困難的貿(mào)易，動(dòng)作應(yīng)在規(guī)定的節(jié)奏與音樂融合完成。

（3）耐力性。耐力是學(xué)生完成動(dòng)作的基礎(chǔ)。啦啦操是在音樂伴奏下，完成大量難度動(dòng)作以及跑跳動(dòng)作展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員青春活力的體育項(xiàng)目，越是高難度高強(qiáng)度的動(dòng)作，在完成過程中對運(yùn)動(dòng)員的絕對耐力需求就越高。因此，要注重發(fā)展耐力素質(zhì)。一般方法的發(fā)展是中距離耐力素質(zhì)，不同的節(jié)奏和各種各樣的奔跑和跳躍，而且身體力量訓(xùn)練的部分可以被編譯成一個(gè)循環(huán)的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2.5.2啦啦操有益于陶冶學(xué)生情操、提高學(xué)生綜合素質(zhì)

啦啦操教學(xué)過程中，在教會動(dòng)作的同時(shí)，也在一定基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識美、追求美、展示美、熱愛美的能力，這也是啦啦操區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原因和特點(diǎn)。從第一堂課開始在整個(gè)的教學(xué)過程中，教師會讓學(xué)生形成一種意識，即用自己的身體表現(xiàn)一種愉悅的心情和美好的生活狀態(tài)。通過啦啦操的學(xué)習(xí)和鍛煉，還可以促使大學(xué)生們養(yǎng)成講文明、講禮貌的良好習(xí)慣，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，為精神文明建設(shè)作貢獻(xiàn)。

2.6小學(xué)生開展啦啦操課程時(shí)體育教師應(yīng)因人而異

根據(jù)小學(xué)生的自身?xiàng)l件存在差異，自信心水平也會有明顯的不同。比如：自身?xiàng)l件較好的學(xué)生，更樂于表現(xiàn)自己；相反，自身?xiàng)l體較差的學(xué)生，由于缺乏勇氣而不愿意展示自我，存在自卑心理。富有激情的音樂能給學(xué)生增添信心和勇氣，從而使動(dòng)作表現(xiàn)更加充分到位，表演效果隨之增高，同時(shí)音樂的感染力也隨著表演者自信心提高而得到加強(qiáng)。

體育教師不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理過程的語言效果，教師不應(yīng)該為不同層次的學(xué)生的自信心橫向比較，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，要采用鼓勵(lì)和表揚(yáng)的方法，經(jīng)常用鼓勵(lì)和贊揚(yáng)的語言讓運(yùn)動(dòng)員充分的自信，讓學(xué)生把所有的精力以及激情放在自己的動(dòng)作上，時(shí)刻都看到自己的進(jìn)步和提高。面對運(yùn)動(dòng)員不穩(wěn)定不自信的情況，要充分信任以及理解學(xué)生，依據(jù)適當(dāng)情況，找到解決方法，引導(dǎo)學(xué)生克服困難。在教學(xué)時(shí)，對于較弱的學(xué)生，教師應(yīng)通過歸納，在教學(xué)和評估過程可以放寬或降低動(dòng)作的難度，讓學(xué)生不斷感受到成功的喜悅，通過肯定來增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

2.7小學(xué)生開展啦啦操課程的發(fā)展

作為新興的體育項(xiàng)目，大連市目前啦啦操開展的小學(xué)幾乎沒有，因此，在小學(xué)設(shè)置啦啦操課程有很大的發(fā)展空間。針對我市小學(xué)生身體素質(zhì)和經(jīng)濟(jì)機(jī)能較低的情況，由于舞蹈啦啦操運(yùn)動(dòng)難度較小，危險(xiǎn)系數(shù)低，動(dòng)作節(jié)奏青春蓬勃富有朝氣，很適合在我市開展這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。此外，大部分小學(xué)生對啦啦操非常感興趣，啦啦操運(yùn)動(dòng)在小學(xué)的開展有群眾基礎(chǔ)。啦啦操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)到之處，對小學(xué)的素質(zhì)培養(yǎng)以及道德情操方面也起到了良好的促進(jìn)作用。

3　結(jié)語

啦啦操課程的開設(shè)有助于改善小學(xué)生身體形態(tài)與素質(zhì)，培養(yǎng)小學(xué)生的合作意識和意志品質(zhì)，同時(shí)也是一種積極的調(diào)節(jié)方式。啦啦操課程具有教育價(jià)值、運(yùn)動(dòng)價(jià)值、欣賞價(jià)值。啦啦操有益于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和心理健康，適合于在小學(xué)長期發(fā)展，有利于學(xué)生成長。

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中圖分類號：G8

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）08（b）-0224-02