●Grace

女性一生性福的5個(gè)拐點(diǎn)

●Grace

性愛專家認(rèn)為，無論你現(xiàn)在經(jīng)歷的是怎樣的性，只要識別不同時(shí)期的欲望真相，激發(fā)你的性潛能，就能盡情享受親密的樂趣。

第一次

在被調(diào)查的女性當(dāng)中，竟然有75%的人“第一次”感覺很糟糕，“前戲太短，插入不順”“得不到高潮”“希望快點(diǎn)兒結(jié)束，是不是性冷淡”……性愛初體驗(yàn)真是一言難盡。這時(shí)候你要做的首先就是消除做愛的恐懼，學(xué)會探索自己的身體。

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消除心理恐懼

第一次不要太猛烈，最好以最輕微的力量刺破處女膜。第一次性愛過程中，女性更多注重那種被愛的感覺。溫柔的動(dòng)作會使她感到滿足，太急太大的動(dòng)作會使她感到不適應(yīng)甚至痛苦。

剛開始別玩新花樣

女性的“第一次”，最好采用常用的做愛方式。另外，第一次性愛的地點(diǎn)環(huán)境要盡量舒適，這樣能更好地消除女性的緊張心理，在做愛時(shí)能更加放得開。

新婚第一年

雖然有很多女性在婚后的最初階段尚不能體驗(yàn)到性高潮，但她們在充滿柔情愛意的氛圍中，在性本能的驅(qū)使下，仍會積極地投入性生活。若有了“造人計(jì)劃”，讓女人從避孕措施中解放出來，那種創(chuàng)造新生命的興奮與激動(dòng)，常常會給女性帶來一個(gè)情欲高峰。

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了解你的身體

知道怎樣取悅自己的身體，一個(gè)區(qū)域一個(gè)區(qū)域地探索，注意方法。不要有任何壓力，這只不過是對知識的探求而已。

你們可以在很多地方做愛

變換地點(diǎn)可以增加情趣，并且滿足我們每個(gè)人內(nèi)心的暴露欲望。在男人的性幻想中，半公開的做愛名列前5位。在女人的性幻想中，名列前10。

熟女期

30～40歲，女性迎來了性愛戰(zhàn)斗力滿分時(shí)刻。此時(shí)的女性，和配偶間已經(jīng)建立起了獨(dú)特的親密感和信任感，這能讓性愛更有質(zhì)量。

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盡量采取主動(dòng)

男性最常見的抱怨就是“從來都不是她主動(dòng)要求”。如果你很少主動(dòng)，偶爾來一次，你就擁有釋放性欲的魔力，不論他之前有多么疲倦，這次則會因?yàn)槿珶o防備，而滿心歡喜。

只要在理性限度以內(nèi)，可以試試

如果他想要你穿得像吸血鬼，嘴里說著吸血鬼經(jīng)典片里面的對白，那又怎樣？只要沒有對你的身體或感情上造成傷害，并且不會成為每次做愛時(shí)的“保留節(jié)目”。

產(chǎn)后一年

許多新媽媽對于產(chǎn)后的性生活總是恐懼多于期待。確實(shí)，產(chǎn)后性?？赡芏唐陂g會受到生理、心理和新生命的影響，但是只要仔細(xì)評估造成雙方困擾的問題，互相尊重與敞開心靈，產(chǎn)后女性將會迎來人生的另外一個(gè)性愛高峰期。

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多做“凱格爾練習(xí)”

生產(chǎn)后陰道變得松弛，此時(shí)做凱格爾會陰收縮運(yùn)動(dòng)非常重要。這個(gè)練習(xí)就是小便時(shí)收縮肌肉中斷尿流或者擠出最后幾滴尿的動(dòng)作，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行而不易被人發(fā)現(xiàn)。開始的時(shí)候做得慢一些，熟練后每天做幾次，每次練6組，每組10下。堅(jiān)持做這種運(yùn)動(dòng)會讓你的高潮來得更強(qiáng)烈、更美妙。

最好能多一點(diǎn)兒前戲

由于子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產(chǎn)后做愛時(shí)最好能多一點(diǎn)兒“前戲”。值得提醒的是，做愛時(shí)盡量不要使用油性潤滑液，因?yàn)榭赡軙斐申幍腊l(fā)炎。

圍絕經(jīng)期

圍絕經(jīng)期到停經(jīng)，占了女性可以享受性生活的一半時(shí)間左右，如果不去好好面對它，可能導(dǎo)致性生活就此歸零?！皭邸睕Q定了性的速度與激情，越是老夫老妻，越需要這項(xiàng)所費(fèi)不多但效果持久的潤滑劑，只要雙方互相體貼、用心經(jīng)營，仍能擁有美好的性愛。

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擁有一個(gè)按摩器，并定期使用

男人通常會覺得女用按摩器是對他們的一種威脅。他們不知道的是，定期使用按摩器的女性性欲更高漲。你擁有的高潮越多，你的身體對高潮的渴望也越多，沒有什么比使用按摩器能更快更簡便地達(dá)到高潮了。

懂得努力

隨著時(shí)間的流逝，我們的身體和容顏都會逐漸衰老。好的愛侶會為之做出努力，會盡力讓其容顏、身體、性生活和愛保持在較高水準(zhǔn)。一個(gè)好的伴侶會竭盡所能地保持相互吸引。性愛中最重要的并不是大小或體力，而是感官，透過五感與大腦感受快樂純熟的性生活，讓你不只享受多重高潮的愉悅，更帶來健康的生命力。

（摘自《時(shí)尚健康》2015年9期）