張偉英

摘 要 本文結(jié)合本體校美術(shù)教育工作的實(shí)際特點(diǎn)展開(kāi)分析，指出現(xiàn)階段教師心理健康方面存在的問(wèn)題，然后探討提高教師心理健康素質(zhì)水平的幾點(diǎn)有效對(duì)策，值得各方人員引起關(guān)注與重視。

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 教師 心理健康 素質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G443? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?? DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2015.09.082

Teachers' Mental Health Quality Based on

Perspective of Positive Psychology

ZHANG Weiying

（School Affiliated to Guangzhou Sports Polytechnic， Guangzhou， Guangdong 510650）

Abstract In this paper， the characteristics of the actual commencement of the sports school art education， pointing out the presence of teachers 'mental health problems at this stage， then discuss several effective measures to improve the quality of teachers' mental health level， it is the parties who cause concern and attention.

Key words positive psychology; teacher; mental health;quality

教師的心理健康素質(zhì)是指在教師從事教育教學(xué)活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，心理特點(diǎn)的外在表現(xiàn)，是教師身上具有穩(wěn)定性且長(zhǎng)期存在的本質(zhì)性心理特征。教師在教學(xué)活動(dòng)中對(duì)學(xué)生所表現(xiàn)出的熱愛(ài)感與尊重感，不但會(huì)對(duì)整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展效果造成影響，更會(huì)在學(xué)生人格的健康發(fā)展中起到關(guān)鍵性的作用。為了促進(jìn)其良性發(fā)展，學(xué)校方面就必須以當(dāng)前教師的心理健康狀況為出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)各種手段，在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下促進(jìn)教師心理健康素質(zhì)的快速、良性發(fā)展。

1 積極心理學(xué)簡(jiǎn)述

上世紀(jì)60年代，隨著人本主義心理學(xué)的發(fā)展與完善，以及在人類(lèi)潛能觀的促進(jìn)作用之下，積極心理學(xué)的發(fā)展速度不斷加快。但隨之而來(lái)的二戰(zhàn)對(duì)積極心理學(xué)的發(fā)展產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期以及戰(zhàn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)被放在對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷的治愈以及戰(zhàn)后精神疾病的治療與應(yīng)對(duì)上。直至上世紀(jì)末，積極心理學(xué)才再次在心理學(xué)體系中得到廣泛發(fā)展，這一時(shí)期中，有關(guān)研究人員認(rèn)為積極心理學(xué)的本質(zhì)特點(diǎn)在于研究普通人的活力與美德。本學(xué)科是通過(guò)對(duì)人類(lèi)積極品質(zhì)進(jìn)行研究的方式，挖掘人潛在的建設(shè)性力量，以促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的和諧發(fā)展，最終提高人內(nèi)心幸福感。

2 美術(shù)教師心理健康現(xiàn)存問(wèn)題分析

教師由于從事的是教育育人的工作，受到該職業(yè)特點(diǎn)的影響，需要教師在職業(yè)期間投入大量的情感與精力，以優(yōu)化教學(xué)質(zhì)量。然而，對(duì)于教師自身而言，在教學(xué)過(guò)程中不同程度地存在情感過(guò)度消耗，角色頻繁轉(zhuǎn)換的問(wèn)題，導(dǎo)致教師所面臨的壓力同樣是非常巨大的。雖然適度的壓力對(duì)教師發(fā)展有一定的促進(jìn)作用，但當(dāng)壓力超過(guò)教師可承受范圍時(shí)，就會(huì)造成教師過(guò)度緊張，心理健康方面產(chǎn)生問(wèn)題，對(duì)教學(xué)活動(dòng)效率造成非常不良的影響。本校為體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，美術(shù)學(xué)科教學(xué)工作歷來(lái)不受重視，教師心理壓力非常大，甚至出現(xiàn)了一系列的身心問(wèn)題：

（1）情緒問(wèn)題。美術(shù)學(xué)科教師群體大多有孤獨(dú)、憂郁、焦慮、妄想、嫉妒、善變以及暴躁等負(fù)面情緒，如果這些負(fù)面情緒沒(méi)有辦法得到有效的排泄與疏發(fā)，將直接導(dǎo)致教師職業(yè)壓力感加重，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)教師出現(xiàn)一系列的身心疾病。加之本校學(xué)生生源參差不齊，除了有來(lái)自大城市的學(xué)生，還有部分山區(qū)學(xué)生。針對(duì)學(xué)生不同的心理特點(diǎn)，教師必須在不同角色之間進(jìn)行轉(zhuǎn)換，以有效展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，但這種做法的收效甚微，導(dǎo)致教師容易出現(xiàn)自我懷疑的情緒，這種不良的情緒甚至可能被宣泄在學(xué)生、同事或者是家人之上，更為嚴(yán)重的情況下將出現(xiàn)具有破壞性以及攻擊性的行為，社會(huì)影響是非常嚴(yán)重的。

（2）職業(yè)倦怠問(wèn)題。職業(yè)倦怠所反應(yīng)的是一種因個(gè)人成就無(wú)法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生倦怠性情感，表現(xiàn)在身體上的疲勞與心理上的情感衰竭。對(duì)于美術(shù)教師而言，職業(yè)倦怠的主要表現(xiàn)是：教師在巨大的工作壓力下無(wú)法感受到從事美術(shù)教學(xué)工作的興趣與主動(dòng)性，在生活上態(tài)度兩極分化嚴(yán)重（表現(xiàn)為憤世嫉俗或者是冷漠少言），伴隨存在成就感、信任感的降低，逐步喪失了繼續(xù)努力與奮斗的熱情。本校學(xué)生有著非常強(qiáng)的流動(dòng)性，在有專(zhuān)項(xiàng)需求時(shí)，學(xué)生必須調(diào)動(dòng)至其他地方參與訓(xùn)練，再加上美術(shù)學(xué)科所安排的學(xué)時(shí)不夠充分（僅僅為正常學(xué)校美術(shù)學(xué)科安排總學(xué)時(shí)的2/3左右），因此教師更加容易產(chǎn)生消極的態(tài)度與行為，部分教師疲于應(yīng)對(duì)這種局面，容易萌生辭職意向，學(xué)校除了需要面臨教學(xué)資源流失的問(wèn)題，教學(xué)質(zhì)量更是無(wú)從保障。

（3）身心疾病。當(dāng)然，在巨大的教學(xué)壓力影響下，教師還可能在不同程度上出現(xiàn)一些身心疾病以及心理障礙，這其中包括了因心理因素而產(chǎn)生的睡眠功能障礙，食欲減退，身體機(jī)能失調(diào)或病變等軀體性癥狀，部分嚴(yán)重的教師還可能出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，人際溝通障礙，以及人格缺陷等心理問(wèn)題，以上問(wèn)題的存在都對(duì)教師的身心健康發(fā)展產(chǎn)生了非常不良的影響。

3 基于積極心理學(xué)提高教師心理健康素質(zhì)策略分析

從教育研究的視角上來(lái)說(shuō)，教師對(duì)獨(dú)立性、自主性以及自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)有著非常強(qiáng)烈的需求，這與積極心理學(xué)的研究導(dǎo)向是完全一致的。在積極心理學(xué)視角上，心理健康除了追求無(wú)心理疾病外，還要求具備積極的生活態(tài)度，有健全的人格品質(zhì)，有和睦融洽的人際關(guān)系，有正常良好的社會(huì)功能，有健全健康的精神生活。即在人這一生的發(fā)展過(guò)程當(dāng)中，不應(yīng)當(dāng)僅關(guān)注某個(gè)關(guān)鍵階段中的關(guān)鍵問(wèn)題，而是需要將目光放在生命全程之上。具體到美術(shù)學(xué)科教師心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，在積極心理學(xué)的引導(dǎo)下不單單要求重視美術(shù)學(xué)科教師群體中所突出的、典型的心理癥狀，還需要高度重視大多數(shù)普通教師的心理訴求，通過(guò)培養(yǎng)心理素質(zhì)的方式改善教師的生活狀態(tài)，憑借積極的力量幫助教師維護(hù)心理健康，以促進(jìn)其良性發(fā)展。在學(xué)校行政管理工作中，為了能夠提高美術(shù)教師的心理健康素質(zhì)，可采取的策略主要有以下幾個(gè)方面：

3.1 樹(shù)立積極心理健康管理，明確發(fā)展目標(biāo)

就目前來(lái)看，針對(duì)教師，乃至普通人所進(jìn)行的心理健康輔導(dǎo)主要內(nèi)容集中在個(gè)體的心理問(wèn)題上，以解決心理壓力為主要關(guān)注對(duì)象，研究的重點(diǎn)沒(méi)有集中在對(duì)優(yōu)良品質(zhì)的培養(yǎng)之上。故而，未來(lái)工作中需要打破這一思維局限性，借鑒積極心理學(xué)的思想與理念，對(duì)心理教育工作進(jìn)行優(yōu)化，高度重視培養(yǎng)美術(shù)教師的人格力量與魅力，認(rèn)識(shí)到這種人格力量對(duì)教師教學(xué)以及自身發(fā)展所產(chǎn)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值。

從教師的角度上來(lái)說(shuō)，除了需要積極進(jìn)行自我反思外，還需要重視培養(yǎng)并不斷提高自身的正性特征與能力，逐步養(yǎng)成自信自尊以及勤勞上進(jìn)等特征，在教學(xué)中不斷革新教育信念，認(rèn)識(shí)到美術(shù)教師這一角色在整個(gè)教育體系中的作用與價(jià)值，不單單需要扮演好辛勤耕耘的“園丁”，同時(shí)也需要在這一過(guò)程當(dāng)中愛(ài)護(hù)自己，關(guān)愛(ài)自己，促進(jìn)自我價(jià)值的順利實(shí)現(xiàn)，通過(guò)對(duì)人際關(guān)系的改善與調(diào)整，打造有較強(qiáng)感染力的積極人格。

而對(duì)于學(xué)校而言，需要重點(diǎn)做好對(duì)預(yù)防教師心理健康素質(zhì)不良問(wèn)題，并促進(jìn)其健康素質(zhì)水平提高的工作。從全體性的角度入手，在對(duì)待美術(shù)學(xué)科從教人員時(shí)，應(yīng)當(dāng)抱有欣賞、贊揚(yáng)為主的眼光與態(tài)度，在潛移默化之中促進(jìn)美術(shù)教師內(nèi)在力量與潛在能力充分發(fā)掘。同時(shí)，需要注重教師的積極反應(yīng)，鼓勵(lì)美術(shù)教師關(guān)注自身的積極品質(zhì)，培養(yǎng)其主動(dòng)性與積極性。在此基礎(chǔ)之上，還需要為教師提供系統(tǒng)化接受心理健康教育指導(dǎo)的機(jī)會(huì)，利用積極地引導(dǎo)，讓美術(shù)教師能夠秉持并堅(jiān)定積極的人生態(tài)度，以促進(jìn)自身的不斷發(fā)展與完善。

3.2 加強(qiáng)積極體驗(yàn)?zāi)芰?，提高主觀幸福感

從積極心理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，每一位美術(shù)教師都有促進(jìn)自我成長(zhǎng)與發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力與潛能，可以通過(guò)運(yùn)用自身動(dòng)力與潛能的方式，誘發(fā)形成積極的情緒體驗(yàn)，并通過(guò)這種方式，提高教師自身對(duì)生活的滿意度，促進(jìn)主觀幸福感的提高。

對(duì)于教師而言，美術(shù)教師具備心理學(xué)方面的知識(shí)，同時(shí)有主動(dòng)學(xué)習(xí)積極心理學(xué)相關(guān)理論與實(shí)踐方法的意識(shí)，掌握積極心理學(xué)視角下對(duì)心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整的方式與方法，特別是情緒狀態(tài)比較消極的情況下，能夠通過(guò)主動(dòng)回歸從事美術(shù)教育中積極、正面的情感體驗(yàn)的方式來(lái)體會(huì)作為一名美術(shù)教師的自豪感與成功感。并且，教師還可以探索創(chuàng)造性的方法與手段，提高自身心理狀態(tài)的積極性，主動(dòng)解決心理問(wèn)題，保障自身心理狀態(tài)的健康與良好，將心理問(wèn)題的指導(dǎo)與輔導(dǎo)自被動(dòng)接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)探索。通過(guò)這種方式，讓教師對(duì)心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展問(wèn)題引起足夠高的重視，主動(dòng)參與，并提高積極、愉快的正面情感體驗(yàn)，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，反作用于精神上的良性發(fā)展。

對(duì)于學(xué)校而言，除了需要在物質(zhì)生活層面盡量改善美術(shù)學(xué)科從教人員的生活水平，還需要根據(jù)美術(shù)教師所呈現(xiàn)出的價(jià)值觀念以及心理健康特點(diǎn)，合理應(yīng)用積極心理學(xué)方面的理論與技巧加以干預(yù)。其一，需要重視做好對(duì)心理健康評(píng)價(jià)指標(biāo)的設(shè)計(jì)，并監(jiān)督評(píng)價(jià)指標(biāo)的應(yīng)用。即將傳統(tǒng)的工作績(jī)效指標(biāo)替代為基于積極心理健康學(xué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，梳理積極的榜樣力量以及參照對(duì)象，讓教師能夠明確對(duì)主動(dòng)調(diào)整價(jià)值取向，對(duì)教師職業(yè)的價(jià)值有一個(gè)更深層次的認(rèn)識(shí);其二，對(duì)于美術(shù)教師而言，由于所教授的美術(shù)學(xué)科對(duì)學(xué)生升學(xué)成績(jī)不產(chǎn)生直接影響，也并非重要考試科目，因此美術(shù)教師的工作與個(gè)人很難受到學(xué)校、學(xué)生家長(zhǎng)、以及學(xué)生的認(rèn)同，許多教師長(zhǎng)期游離于各種評(píng)優(yōu)、職稱(chēng)評(píng)定等機(jī)會(huì)之外，部分教師會(huì)出現(xiàn)怨聲哀悼的現(xiàn)象，希望自己的工作被重視，希望自己被肯定，在此基礎(chǔ)之上獲得進(jìn)一步的發(fā)展，以實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。針對(duì)這一特點(diǎn)，需要引導(dǎo)教師重溫以往教學(xué)工作中體驗(yàn)過(guò)的積極情感，增加教師對(duì)積極情感體驗(yàn)的體會(huì)與感悟，從而在面對(duì)當(dāng)前以及未來(lái)教學(xué)工作中各種挑戰(zhàn)時(shí)能夠更具信心與希望。其三，美術(shù)教師在從事教育工作期間其個(gè)人生活是否幸福與愉快，直接受到其是否能夠在教育事業(yè)中尋找到快樂(lè)的影響。教師生活幸福的與否直接與教師個(gè)人心態(tài)的平和、互動(dòng)的情感、以及求知的快樂(lè)相關(guān)。

4 結(jié)束語(yǔ)

本次研究中，從積極心理學(xué)的角度入手，分析了教師心理健康素質(zhì)相關(guān)的問(wèn)題，首先對(duì)積極心理學(xué)的基本概念進(jìn)行了解析，然后研究了美術(shù)教師心理健康現(xiàn)存問(wèn)題，認(rèn)為情緒問(wèn)題、職業(yè)倦怠問(wèn)題、以及身心疾病是影響美術(shù)教師心理健康素質(zhì)的重要因素。根據(jù)以上分析，以積極心理學(xué)為工具，探討了提高美術(shù)教師心理健康素質(zhì)的幾點(diǎn)策略，包括：其一，樹(shù)立積極心理健康管理，明確發(fā)展目標(biāo);其二，加強(qiáng)積極體驗(yàn)?zāi)芰?，提高主觀幸福感。上述研究望引起重視。

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