戈今

周日下午，先生帶著孩子出門了，我悶著頭做家務(wù)——打開音樂，掃地，拖地，洗衣服，換床單，給花瓶換水，把桌布也扯下來洗干凈……

終于做完這一切，家里整潔了許多。

我坐下來，看風(fēng)吹起窗簾輕輕飄蕩，淺色地板泛著淡淡的光，喔，我去冰箱里埋頭挑挑揀揀，攢了那么多綠茶舍不得喝，最后還是去找紅茶來喝吧，雖然這么多年對茶葉都沒有那么敏感，但是好像年紀(jì)大一點點，人總是會愛惜自己多一點了吧。

安靜下來的時候，我在想，到底什么樣的感覺，是幸福??？

每個人的定義都不一樣吧。

此時此刻，安靜地坐在家里，額頭上的汗還沒有完全消失，喝一杯茶，聽聽歌，桌子上是終于看完的書稿，電腦里是寫了一半的文章，沙發(fā)上還有我喜歡的書，最近在看的是門羅的另外一本小說集《幸福過了頭》。

我不能夠描摹其他幸福的感覺，但是此時此刻的，大概是這樣的：心安，滿足，一時之間別無他求。如果時間可以在這里暫停，也好吧。

買一件喜歡的衣服，賺到一大筆錢，看到喜歡的人等等，那種短暫的興奮有時候未必可以轉(zhuǎn)化成幸福。

幸福在我看來，更多是一種安寧的，滿足的狀態(tài)，這樣很好，這樣就好，每當(dāng)我這樣想的時候，我知道自己還挺幸福的。

到底該怎么營造幸福生活呢？我也不知道。

好像就是那樣一步步地走吧，做自己該做的事情，該努力的時候努力，該付出的時候付出，該吃苦的時候吃苦，該收獲的時候，滿心歡喜的收獲。

幸福當(dāng)然跟金錢啊，環(huán)境啊，境遇啊，甚至跟命運有關(guān)。好像有些人的幸福，就是唾手可得，與生俱來的。

不過，沒有那么“好命”的自己，能夠體驗到幸福的機會也未曾少過;有時候又會想，他們的故事我們未曾深知，他們有過怎樣的經(jīng)歷我們不曾了解，“好命”兩個字，又怎么可能輕巧地涵蓋一個人的全部呢？

普通如你我，我相信命運有別，也相信機緣巧合，但是無論哪一種情形之下，我們能做的就是盡自己所能去走自己想走的路而已。

幾個月前，“憂歡派對”里的歡歡自殺身亡，她從出生的時候就是一手好牌，系出名門，天生麗質(zhì)，年少成名……結(jié)果呢？情路不順大約只是一個原因，個性、選擇乃至對人生的追求，才最終決定著一個人走向何方。

畢竟有時候，幸福跟物質(zhì)無關(guān)。

對于幸福感的提升，還有一個小方法，未必適合所有人，對有些人倒是有用的，那就是屏蔽那些負(fù)能量的人。

現(xiàn)在微博或朋友圈總是隨時刷新，如果感受到一個人總是不停地傳達(dá)負(fù)能量，就應(yīng)該毫不手軟地拉黑、 屏蔽。說得好像很殘忍，但是如果不這么做，我會覺得你對自己很殘忍——我不是不鼓勵傾倒情緒垃圾，我自己也會想要通過傾訴的方式來傾吐我心中郁積的那些情緒垃圾，然后慢慢讓自己變得通透，積極，陽光一點。

但是有一種人，傾訴不是一種減壓方式，而是一種生活方式，任何時候都只是吐槽，挑剔，一件事的AB面，明明正面的A占了90%，他一定會看到只占了10%的B……

遇到負(fù)能量的人，最好繞著走，不要被影響，更不要被左右，甚至被帶進(jìn)溝里去。

減壓的方式有很多種，無休無止的吐槽散發(fā)負(fù)能量，并不是真的在減壓。真正的減壓應(yīng)該是，把壓力釋放出來，提升自己對幸福的敏感度，慢慢地讓正能量灌輸?shù)阶约旱纳眢w里，這樣才是積極的生活態(tài)度吧？我是這樣想的。

怎么去營造幸福生活？

就是離開那些可能會給你帶來不幸福的人，執(zhí)著地向前走，去找你的目標(biāo)你的方向，這條路本身，就是幸福之路。

（林寧薦自《深圳青年》）

責(zé)編：水寒