何志海

摘 要：游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)特殊的強(qiáng)身健體項(xiàng)目，游泳運(yùn)動(dòng)的價(jià)值決定著游泳教學(xué)的價(jià)值。但是目前高校對(duì)游泳教學(xué)的價(jià)值認(rèn)識(shí)存有偏差，從而導(dǎo)致了游泳教學(xué)不正常、 不規(guī)范，為此，端正游泳教學(xué)認(rèn)識(shí)、 規(guī)范游泳教學(xué)課程、 建設(shè)必要游泳池館，就成了實(shí)現(xiàn)游泳課教學(xué)價(jià)值的重要措施。

關(guān)鍵詞：高校；游泳課；可行性；

中圖分類號(hào)：G899 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-3520（2015）-01-00-01

一、前言

游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有廣泛群眾基礎(chǔ)的體育健身項(xiàng)目 ，對(duì)于推廣全民健身以及個(gè)人終身健身都具有重要的意義。青年學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期 ，在校期間向他們傳授游泳技能 ，不但能夠強(qiáng)健身體 ，保障生命安全 ，而且能夠?yàn)閷W(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。但是目前高校對(duì)游泳教學(xué)特殊價(jià)值的認(rèn)識(shí)不足 ，于是開(kāi)課不正常也不規(guī)范 ，從而大大降低了游泳運(yùn)動(dòng)的推廣與晉及 ，為此本文擬就游泳課教學(xué)價(jià)值作一探究。

二、研究對(duì)象與方法：

（一）研究對(duì)象：高校大學(xué)生開(kāi)設(shè)游泳課的可行性

（二）研究方法：1、文獻(xiàn)資料法：查找閱讀相關(guān)資料、書籍文獻(xiàn)，游泳課特殊價(jià)值的相關(guān)的資料。2、訪談法：向有一定經(jīng)驗(yàn)的教師咨詢有關(guān)開(kāi)展游泳課的相關(guān)內(nèi)容。3、觀察法：通過(guò)觀察游泳課，了解課程開(kāi)設(shè)、內(nèi)容、計(jì)劃，了解存在的問(wèn)題及解決方法。

三、研究結(jié)果與分析

（一）高校開(kāi)設(shè)游泳課的目的。高校體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，新時(shí)期面對(duì)新課程改革形勢(shì)，高校公共體育課面臨的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。因此，高校的公共體育課程發(fā)展應(yīng)著重考慮學(xué)科需要，學(xué)生需要和社會(huì)需要，形成多種形式交叉組合的課程結(jié)構(gòu)群體。

（二）提高大學(xué)生的身體健康意識(shí)。高校體育實(shí)施素質(zhì)教育不是簡(jiǎn)單的身體鍛煉和游戲，而是從學(xué)生的身體健康基礎(chǔ)出發(fā)，因材施教，發(fā)展?jié)撃?，提高學(xué)生的體育參與意識(shí)，促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)育，加強(qiáng)學(xué)生社會(huì)合作能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在體育鍛煉中，建立樂(lè)觀向上的精神，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的能力。

（三）游泳項(xiàng)目的特殊價(jià)值。1、提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。由于水的密度比空氣大 800倍左右 ，水對(duì)人體能產(chǎn)生 12 - 15千克左右的壓力。經(jīng)常參加游泳 ，呼吸肌會(huì)變得更強(qiáng)壯有力 ，肺活量增大。實(shí)驗(yàn)證明 ，一般成年男子肺活量在 3500- 4000亳升左右 ，呼吸差在 6 - 8厘米 ，而游泳運(yùn)動(dòng)員肺活量可達(dá) 5000 - 7000毫升 ，呼吸差達(dá) 12 - 15厘米。這樣 ，安靜時(shí)呼吸會(huì)顯得深而慢 ，呼吸肌就不易疲勞 ，又能滿足機(jī)體的需氧量。2、提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能。水溫的刺激和水的壓力 ，對(duì)心血管系統(tǒng)提出了更高要求 ，人在水中平臥姿勢(shì)和水對(duì)身體的按摩作用 ，有利于靜脈血回流。經(jīng)常游泳的人心肌壁層、 血管壁層增厚 ，彈性加大 ，每搏輸出量增加 ，安靜時(shí)心跳趨于緩慢。3、促進(jìn)肌肉與骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。游泳時(shí) ，水的阻力比空氣大 ，人在水中游泳 ，兩臂劃水和兩腳打水或蹬水 ，全身肌肉群都參加了活動(dòng) ，促使全身的肌肉都得到鍛煉。4、提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。游泳時(shí)在空氣、 水、 陽(yáng)光這幾種自然條件的影響下 ，大腦皮層對(duì)熱的產(chǎn)生和散熱的調(diào)節(jié)形成條件反射 ，加強(qiáng)了對(duì)寒冷刺激的反射調(diào)節(jié)能力 ，也提高了人體免疫系統(tǒng)抗御疾病的能力。5、游泳能塑造優(yōu)美的體型。游泳時(shí)所消耗的能量比陸上運(yùn)動(dòng)多。試驗(yàn)表明 ，在 12度的水中停留四分鐘所散發(fā)的熱量相當(dāng)于同樣溫度在陸上一小時(shí)所散發(fā)的熱量。在陸地上全力跑 100米大約消耗 35千卡的能量 ，而在水中全力游 100米要消耗 65千卡的能量。可見(jiàn) ，在同樣時(shí)間、 強(qiáng)度下進(jìn)行運(yùn)動(dòng) ，水中要比陸地上運(yùn)動(dòng)消耗的能量多得多。

（四）高校游泳課的教學(xué)方法。1、完善教學(xué)環(huán)境 ，保證充足的練習(xí)時(shí)間。努力加強(qiáng)對(duì)游泳教學(xué)課的重視程度 ，調(diào)整體育課程的教學(xué)安排和游泳館的相關(guān)政策 ，為學(xué)生創(chuàng)造有利的教學(xué)環(huán)境。例如：游泳館的營(yíng)業(yè)時(shí)間中 ，客流量最大的時(shí)間段為早場(chǎng)和晚場(chǎng) ，而上午 8： 30～12： 00，13： 30～16： 30時(shí)間段游泳人員相對(duì)較少 ，如果游泳課教學(xué)安排在這個(gè)時(shí)間段 ，既可以解決因?yàn)槠渌麜r(shí)間段中游泳館人員過(guò)多而導(dǎo)致環(huán)境嘈雜影響教學(xué)的問(wèn)題。2、豐富教學(xué)手段和組織形式 ，增強(qiáng)教學(xué)的實(shí)效性。改進(jìn)教學(xué)的方法與組織管理關(guān)鍵還是要改變教學(xué)中重知識(shí)傳授輕學(xué)習(xí)能的力培養(yǎng)狀況。教學(xué)方法上可采取靈活多樣的教學(xué)模式 ，諸如啟發(fā)式、情景式教學(xué)和案例教學(xué)法。 3、完善教學(xué)評(píng)價(jià)體系。教學(xué)過(guò)程中要針對(duì)學(xué)生的具體實(shí)際情況安排教學(xué)任務(wù)和教學(xué)進(jìn)度 ，充分考慮學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、性別差異、 性格特點(diǎn)以及個(gè)體需求等因素 ，“滾動(dòng)式分組教學(xué) ” 是目前廣泛采用的一種教學(xué)方法 ，初級(jí)、中級(jí)、 高級(jí)班的設(shè)置基本上滿足了不同層次學(xué)生的學(xué)習(xí)要求 ，在教學(xué)評(píng)價(jià)中 ，不采用統(tǒng)一評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)考核學(xué)生 ，而是針對(duì)個(gè)體差異來(lái)分別對(duì)待。4、廣泛利用現(xiàn)代信息技術(shù)延展教學(xué)工作。針對(duì)現(xiàn)代學(xué)生的時(shí)代特點(diǎn) ，構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái) ，繼續(xù)進(jìn)行課堂教學(xué)的延續(xù)。隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的繼續(xù)深入普及和發(fā)展 ，師生之間完全可以通過(guò)博客、 校園論壇等途徑來(lái)完成技術(shù)咨詢、交流經(jīng)驗(yàn)、 學(xué)習(xí)心得等環(huán)節(jié) ，既拉近了師生之間的距離 ，增加了相互之間的感情交流 ，又可以讓任課教師直接有效地了解到學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和真實(shí)感受，有利于在下次教學(xué)中更加有的放矢 ，同時(shí)還增強(qiáng)了督促教師繼續(xù)學(xué)習(xí)研究的動(dòng)力和責(zé)任。5、積極開(kāi)展各級(jí)游泳競(jìng)賽活動(dòng) ，促進(jìn)學(xué)校游泳運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。隨著游泳運(yùn)動(dòng)的逐漸發(fā)展和普及 ，會(huì)有越來(lái)越多的高校修建游泳館、 開(kāi)展游泳課教學(xué)、 組建游泳訓(xùn)練隊(duì)。因此 ，必須要加強(qiáng)高校間游泳競(jìng)賽交流活動(dòng) ，例如：錦標(biāo)賽、 對(duì)抗賽、 邀請(qǐng)賽等多種形式 ，提高競(jìng)賽組織水平。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論。通過(guò)對(duì)有關(guān)高校開(kāi)設(shè)游泳課程的資料研究，并結(jié)合各高校的游泳課程開(kāi)設(shè)情況與作用。高校開(kāi)設(shè)游泳課程就有很強(qiáng)的可行性，它不僅豐富了大學(xué)生的生活，同時(shí)對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)有著一定提高，對(duì)身體的各方面機(jī)能、素質(zhì)都有很大的幫助，高校游泳課程的開(kāi)設(shè)會(huì)更加普遍。

（二）建議。高校游泳場(chǎng)所不僅承擔(dān)教學(xué)任務(wù)，更應(yīng)向社會(huì)開(kāi)放。這樣一方面可獲得一定的經(jīng)濟(jì)收益，同時(shí)還可以更好地推動(dòng)游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，使更多的人來(lái)參與游泳使高校游泳場(chǎng)所成為學(xué)校體育與社會(huì)體育的連接點(diǎn)。

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