我的先生工作非常忙碌，而他又是個(gè)極度負(fù)責(zé)任、追求盡善盡美的人。所以每當(dāng)有新項(xiàng)目在進(jìn)行的時(shí)候，他就會(huì)全身心撲到工作上，最忙的時(shí)候他會(huì)連續(xù)很多天，每天后半夜回家，第二天一早就起床去工作。

在我們剛結(jié)婚的那段日子里，每當(dāng)他忙到連續(xù)幾天不能回家時(shí)，我就會(huì)很不高興，有很強(qiáng)的被忽略感，并且心里認(rèn)為他不顧家，不是個(gè)好丈夫，害怕他將來(lái)事業(yè)做得更好的時(shí)候，這樣的狀態(tài)會(huì)變本加厲。

于是我就哭著給他打電話、發(fā)短信，要求他必須、立刻、盡快回家，要不“你就不是好丈夫”。每次他都耐著性子跟我解釋，他很忙、很累，叫我不要再2iYHyfqe8PWuV3yMP8d3Sw==鬧了。

但我根本聽(tīng)不進(jìn)去。還是繼續(xù)哭，哭到他回家為止。

然后他就很無(wú)奈地說(shuō)：“真想不到你是這么不懂事的一個(gè)人！”

直到有一天傍晚，我再次因?yàn)樗B續(xù)三天加班到深夜而很不開(kāi)心，氣鼓鼓地獨(dú)自坐在逐漸暗下來(lái)的臥室里扮可憐，等著他趕回家來(lái)哄我。忽然內(nèi)心里就有個(gè)聲音在跟自己說(shuō)：“看看你在干什么。這已經(jīng)是你第四次這樣了，每次都有共同點(diǎn)：他工作忙碌，已經(jīng)焦頭爛額，你不關(guān)心他有沒(méi)有吃飯，衣服夠不夠御寒，反而情緒波動(dòng)得這么厲害，無(wú)理取鬧，這多么不正常！”

內(nèi)心里有了這樣的對(duì)話之后，我讓自己暫時(shí)從那激烈的情緒里跳出來(lái)，然后回憶這樣的感覺(jué)是否跟童年記憶有關(guān)。我立刻想到小時(shí)候我的爸爸長(zhǎng)期到外地做生意，每年只在家里待十幾天。每次他要走的時(shí)候我就是這種抓心撓肺的焦慮，擔(dān)心爸爸走了萬(wàn)一家里沒(méi)有錢給我去上學(xué)怎么辦，害怕看到爸爸走了以后媽媽那焦慮和無(wú)助的表情，更害怕萬(wàn)一爸爸再也不回來(lái)了怎么辦……

我很快明白自己這樣的反應(yīng)，其實(shí)是把幼年時(shí)對(duì)父親離家的焦慮投射到了我先生的身上，每當(dāng)他那么忙碌必須要離家的時(shí)候，我就退回到小孩子的狀態(tài)，誤以為他會(huì)像爸爸那樣一走就要等很久才能回來(lái)，那種不安全感緊緊地包圍著我。

有意思的是，自從洞察到這些，當(dāng)他再忙于工作的時(shí)候，我就沒(méi)有了之前的痛苦情緒，內(nèi)心很平靜，會(huì)惦記著要給他加餐做夜宵，怕他累著了。有一天晚上，他匆忙地從工作室趕回來(lái)，邊拿出移動(dòng)硬盤往電腦上拷貝文件，邊頭也不回地對(duì)我說(shuō)：“奇怪，你這次怎么沒(méi)有跟我鬧了？還很不習(xí)慣呢！”

我忍不住笑了。

如果我沒(méi)有自我成長(zhǎng)的意識(shí)，不做自我反省，任由自己屢次沉溺于那激烈的負(fù)面情緒里，十幾年如一日地在我先生最忙碌的時(shí)候發(fā)脾氣、不高興，干擾他的工作，很難想象我們的婚姻關(guān)系會(huì)發(fā)展到什么地步。即便他再有包容心，再理解我，再愛(ài)我，也勢(shì)必會(huì)在心里嘀咕：“我怎么會(huì)娶了一個(gè)這么不懂事、不體貼的妻子！”

所以親愛(ài)的你們，如果發(fā)現(xiàn)自己屢次在同一件事情上爆發(fā)強(qiáng)烈的情緒，請(qǐng)嘗試靜下心來(lái)看看自己是怎么了，看看你的情緒讓你聯(lián)想到什么，是不是那件事勾起了你童年時(shí)的創(chuàng)傷，或者這個(gè)事件對(duì)你來(lái)說(shuō)有著非比尋常的意義。如果你留意去觀察自己，留意生活，會(huì)發(fā)現(xiàn)在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活里，時(shí)時(shí)都可以達(dá)到自我的成長(zhǎng)與融合。

實(shí)習(xí)編輯/侯倩