張銳

(天津外國語大學(xué)濱海外事學(xué)院體育教學(xué)部 天津 300270)

用“手撲球”項目開發(fā)拓展《體育校本課程》的實踐與探索①

張銳

(天津外國語大學(xué)濱海外事學(xué)院體育教學(xué)部 天津 300270)

手撲球運動是近年開展起來的新興體育健身項目,深受廣大老、中、青年人的喜愛。針對當(dāng)代90后大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀,經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn),將手撲球運動開發(fā)拓展為我院《體育校本課程》教材。本文簡介手撲球運動場地、規(guī)則、技術(shù)和特點(科學(xué)健身、簡單易行、經(jīng)濟實效、安全可靠),經(jīng)兩年實踐探索認為:手撲球運動有強身健體、有趣求新、創(chuàng)設(shè)情境、營造氛圍、培養(yǎng)終身體育素養(yǎng)、突出主題、趨向全面等教學(xué)優(yōu)勢,體現(xiàn)了我院體育教學(xué)特色。

手撲球運動 開發(fā)拓展 體育校本課程 實踐探索

手撲球運動是近年來天津市開展起來的新興體育健身項目,深受廣大青少年、中老年人的喜愛。兩年前,經(jīng)院領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn),將手撲球運動開發(fā)拓展為我院《體育校本課程》教材。經(jīng)兩年教學(xué)實踐與探索,收效顯著:使學(xué)生激發(fā)積極參加體育鍛煉的興趣,培養(yǎng)了學(xué)生主動鍛煉的情感、期望與追求;提高了學(xué)生自主自練的積極性;增加了學(xué)生終身體育素養(yǎng),有效把握在大學(xué)最后學(xué)習(xí)階段的有利時機,獲得終身體育的意識、知識、技術(shù)、方法和能力。

1 手撲球運動簡介

1.1 手撲球

由兩部分組成,底部是皮革面制成的小圓包(直徑6.8cm,厚4.6cm,包內(nèi)填充輕膠棉),小圓包上部插5根白色羽毛(羽毛長14cm,寬4cm),重量50g左右,外觀很漂亮。

1.2 手撲球運動場地

采用羽毛球場地的所有內(nèi)線區(qū)域,長11.88m,寬5.18m,網(wǎng)高1.55m,距中線1.98m有限制線。（見圖1）

1.3 手撲球運動規(guī)則

參賽的雙方采用“3人制”:分別為1號位、2號位、3號位。比賽開始由隊員在本方端線外發(fā)球(按位置次序每人發(fā)球1次,每方3次發(fā)球后交換發(fā)球權(quán)),發(fā)球應(yīng)一次擊球(直接過網(wǎng));接發(fā)球方可在本方場區(qū)2～3次擊球過網(wǎng),球在對方場區(qū)內(nèi)落地時本方得1分(每球得分制)。手撲球借鑒了部分羽毛球和排球的規(guī)則,也有自身的規(guī)則要求,如限制線內(nèi)不可起跳扣球或有壓腕動作,比賽采取21分為一局,3局2勝制(詳見《手撲球競賽規(guī)則》后附)。

1.4 手撲球運動技術(shù)

手撲球運動技術(shù)獨特,巧于雙手、單手擊球,左右均可,擊球技術(shù)、技能多彩,手掌擊球的扣殺技術(shù)、推殺技術(shù)、墊球傳球技術(shù)、手指擊、撥球技術(shù)、吊球技術(shù)、手背擊球的甩球技術(shù)等,還有隨著擊球腳步移動和起跳技術(shù)等。

2 手撲球運動特點

2.1 科學(xué)健身

手撲球運動技術(shù)由易到難、由簡單到復(fù)雜,運動量可大可小、可弱可強,循序漸進,符合人體生理、心理(動作技能形成)和基本活動能力的客觀規(guī)律。屬“隔網(wǎng)對抗→小球類”新興健身運動項目。

圖1

2.2 簡單易行

手撲球體積小、重量輕、攜帶方便,不受場地器材和氣象的影響,四季可行,也不受年齡性別限制,男女老少、集體個人皆宜(2011年天津市成立“手撲球協(xié)會”并舉辦了幾屆“體彩杯手撲球比賽”)。

2.3 經(jīng)濟實效

手撲球成本低、投資少、收益高,可因人、因時、因地制宜,立桿為柱，以繩代網(wǎng)即可開展。

2.4 安全可靠

手撲球球體小而輕、材質(zhì)柔軟,沒有任何危險性,安全可靠且自娛性強、觀賞性高。

3 手撲球運動的教學(xué)優(yōu)勢

3.1 手撲球運動的“強身健體”優(yōu)勢

手撲球運動技術(shù)巧于雙手,在傳球、墊球、撥球、扣殺、推殺等技術(shù)和技能運用時,腿部隨之前后、左右移動,起跳、落地等動作可促進身體各部器官骨骼肌肉的發(fā)展,增強人體心肺功能,增強肺活量,鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)靈活性,培養(yǎng)時空感和立體感,提高定向能力與判斷能力,改善新陳代謝與有氧能力。我們做了多次手撲球課的強度測定,學(xué)生平均脈搏從80次/分上升到150次/分,比賽激烈時最高脈搏可達170次/分左右。有很多學(xué)生反映說:“上完手撲球課,頸部感覺格外舒服爽快”。手撲球運動不僅是一項全身運動,對頸椎靈活性也有特殊的保健功效。

3.2 手撲球運動的“有趣求新”優(yōu)勢

“有趣求新”是手撲球運動在教學(xué)中特有的優(yōu)勢,手撲球小巧玲瓏,嬌態(tài)多姿,球飛人舞,情不自禁地誘發(fā)人們的好奇心和積極參與意識,使學(xué)生進入課堂就產(chǎn)生一種參與欲望。興趣是引起課堂注意力的源泉,是激勵學(xué)生學(xué)習(xí)的起搏器,是奮力進取的加油站。學(xué)習(xí)興趣一旦被激發(fā),就會以驚人的毅力專心致志地投入運動之中,無論男生女生、無論身體素質(zhì)差異多大,都能以滿腔熱情主動參與。特別是體質(zhì)較弱者平時不愛活動的也能以飽滿的激情投入學(xué)習(xí),在參與中達到入情、入境、入趣,使課堂形成生動活潑的局面,大家在樂趣中求新、在樂趣中強體。

3.3 手撲球運動“創(chuàng)設(shè)情境、營造氛圍”的優(yōu)勢

手撲球運動創(chuàng)設(shè)課堂盎然情境,營造課堂活躍氛圍呈現(xiàn)出明顯優(yōu)勢。手撲球運動個人、集體皆宜,既能突顯個人獻技,又能把個人技藝變?yōu)榧w對抗。隔網(wǎng)相爭,使之更有朝氣、更有生機和青春活力,富有強烈的時代感,極大地刺激和調(diào)動學(xué)生積極參與動機。在參與中自然而然營造一種民主和諧、身心愉悅的學(xué)習(xí)氛圍,創(chuàng)造一種主動樂學(xué)的積極情境,使學(xué)生學(xué)習(xí)的需要和情趣同時得到滿足,產(chǎn)生其情感就特豐富。每次上手撲球課學(xué)生們都學(xué)習(xí)情緒高漲、場面熱烈。在隔網(wǎng)對抗相爭中,培養(yǎng)勤奮進取、開拓創(chuàng)新、團結(jié)合作精神。情感越積極,教學(xué)效果越好,不但手撲球基本技能基本掌握,身體素質(zhì)都不同程度的得到提高。測試結(jié)果表明:體育合格標(biāo)準(zhǔn)達90%以上。情境越熱烈,參與人數(shù)越多,手撲球課出勤率高達99%,課外活動、社團活動選擇手撲球運動的學(xué)生也越來越多。

3.4 手撲球運動“培養(yǎng)終身體育素養(yǎng)”的優(yōu)勢

大學(xué)體育是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段,培養(yǎng)學(xué)生終身體育素養(yǎng)更為重要。教學(xué)實踐表明:“手撲球運動對培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和素養(yǎng)有獨特魅力。手撲球小巧玲瓏、技術(shù)新穎、打法多樣、形式活潑,學(xué)生們寓學(xué)于勤、寓練于樂、激發(fā)學(xué)生經(jīng)常積極參與鍛煉的欲望,并熟練掌握了手撲球運動基本技術(shù)、技能,學(xué)會了鍛煉的方法,養(yǎng)成了主動鍛煉的習(xí)慣,從而培養(yǎng)了終身參與的追求,提高了終身體育的意識素養(yǎng)。”

3.5 “突出主題、趨向全面”的優(yōu)勢

手撲球運動將喜聞樂見的“墊、傳、扣、托、推、撥、吊、甩”等多姿手法以組合形式出現(xiàn),可引起不同體質(zhì)、不同技術(shù)水平、不同性別學(xué)生的好奇,喚起全體學(xué)生投其所好,投入興趣,積極參與中選擇自己喜愛的擊球動作,體現(xiàn)了90后大學(xué)生的獨立人格和獨立品質(zhì),可突出其自主性、主體性和創(chuàng)造性。如在隔網(wǎng)練球時,有的學(xué)生喜歡練進攻扣殺技術(shù),有的喜歡練防守墊傳技術(shù),他們攻與守自由組合、課堂活而不亂,也有的學(xué)生喜歡練最基本的傳球技術(shù),教師把學(xué)習(xí)主動權(quán)交給學(xué)生,他們各自都有自我發(fā)展的時間和空間,使每個學(xué)生各有所得,學(xué)有所成。

4 結(jié)語

在我院兩年多來教學(xué)實踐中,利用手撲球運動項目特有優(yōu)勢,《體育校本課程》教學(xué)質(zhì)量與效果有明顯變化。

(1)課堂教學(xué)產(chǎn)生前所未有的情趣性和感召力。手撲球運動新穎別致、多姿多彩、千變?nèi)f化的魅力,喚起學(xué)生探索新知識、新技能的好奇心,激勵學(xué)生課堂主動參與、積極探究、創(chuàng)新學(xué)習(xí)。

(2)創(chuàng)造了有活力的富有積極情趣的學(xué)習(xí)氛圍,搭建起師生之間平等民主、和諧發(fā)展的平臺,在師生和睦相待的情境中自主學(xué)習(xí),師生互動、同學(xué)互幫、隊友互助、合作交流、拓展學(xué)習(xí)空間,滿足學(xué)生發(fā)展的差異性要求。

(3)把握學(xué)生在校最后階段學(xué)習(xí)體育的有利時機,熟練掌握手撲球運動的技術(shù)、技能;獲得快樂體育的知識、方法和能力。促進學(xué)生身心健康,為終身體育奠定基礎(chǔ),為畢業(yè)后健康工作50年,快樂生活一輩子做好儲備。

(4)發(fā)揮創(chuàng)新體育項目在全民健身和學(xué)校陽光體育運動的功能作用,手撲球運動當(dāng)屬最佳選擇。該項目雖然尚屬初級階段,但隨著《全民健身計劃綱要》實施和群體活動日益發(fā)展,手撲球運動將以其獨特優(yōu)勢全面開展起來。

[1]季克異.要深刻領(lǐng)會體育課程改革的重要意義[J].中國學(xué)校體育,2001(2).

[2]季瀏,汪曉贊,紀(jì)偉,等.體育的校本課程對學(xué)生學(xué)習(xí)效果影響的實驗研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報,2010.

[3]劉陽.新課標(biāo)下體育課評價的若干思考[J].教學(xué)與管理,2009.

[4]張銳.體育教學(xué)中“雙主互動”教學(xué)模式的探究[J].天津外國語學(xué)院濱海外事學(xué)院.

G844

A

2095-2813(2013)11(c)-0010-02

張銳,男,天津外國語大學(xué)濱海外事學(xué)院。