馬 嶸黃春梅

（1.新疆師范大學(xué)體育學(xué)院，新疆 烏魯木齊 830054；2.新疆師范大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)室，新疆 烏魯木齊 830054）

Hart等人[1]在1989年提出社會性體格焦慮概念，并將社會性體格焦慮（social physique anxiety，SPA）定義為當(dāng)個體面臨他人對自己體格進(jìn)行評價時所體驗(yàn)到的焦慮程度。而國內(nèi)學(xué)者徐霞[2]則認(rèn)為社會性體格焦慮是當(dāng)個體在預(yù)計或者真實(shí)的社會情景下想給他人留下良好的體格印象但懷疑自己是否具備這一能力時所體驗(yàn)到的焦慮感。

社會性體格焦慮提出后的17年來，國外絕大多數(shù)研究都認(rèn)為社會性體格焦慮源于自我表現(xiàn)和社交焦慮的理論框架，而在目前國內(nèi)僅有的兩項研究中，也同樣以自我表現(xiàn)和社交焦慮理論為研究基礎(chǔ)。所以，社會性體格焦慮一直被作為與身體鍛煉相關(guān)的自我表現(xiàn)概念。同時，相關(guān)研究表明，社會性體格焦慮與保護(hù)性的自我表現(xiàn)行為呈正相關(guān)。

17年來的研究結(jié)果肯定了它與身體自尊、身體自我概念等心理健康變量之間的關(guān)系，雖然各種研究所針對的群體以女性居多，但是由于它對鍛煉動機(jī)和行為的重要影響，在鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域越發(fā)受到重視。本文通過對有關(guān)文獻(xiàn)的梳理，就社會性體格焦慮與鍛煉動機(jī)、鍛煉行為關(guān)系方面進(jìn)行綜述研究，介紹國外在這一領(lǐng)域的研究成果，以引起國內(nèi)鍛煉心理學(xué)學(xué)者的重視，同時在我國社會文化背景下對其進(jìn)一步進(jìn)行探討，以促進(jìn)該研究領(lǐng)域在我國的發(fā)展。

1 社會性體格焦慮與鍛煉動機(jī)

在西方社會，對于不同性別理想體型的理解一直就認(rèn)為：女性應(yīng)該是苗條的，而男性則應(yīng)是健壯的，而人們也總是為了使自己的體型符合社會期望而進(jìn)行身體鍛煉。

規(guī)律的身體鍛煉能夠給人們帶來潛在的生理和心理健康。遺憾的是，很多贊同身體鍛煉能夠帶來巨大益處的人，卻總因?yàn)椴辉敢饨?jīng)歷社會性體格焦慮而寧愿選擇不運(yùn)動。根據(jù)USDHHS[3]和ACSM[4]提供的數(shù)據(jù)，60%以上的美國成人沒有規(guī)律的身體鍛煉行為，這導(dǎo)致有25%的成人最終成為完全的不鍛煉人群；約50%年齡在12-21歲的青少年不參加規(guī)律的鍛煉，且女性居多，并隨年齡增加而增加。在年輕女性中，社會性體格焦慮已經(jīng)被研究證明是一個影響鍛煉參與的障礙。因此，整體健康目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就需要提高個體參與規(guī)律身體鍛煉的比例。

社會性體格焦慮與鍛煉動機(jī)或者鍛煉參與的關(guān)系主要表現(xiàn)在自我表現(xiàn)動機(jī)對鍛煉參與的影響、身體不滿意感以及現(xiàn)實(shí)體型與理想體型差異對鍛煉參與的影響。

1.1 自我表現(xiàn)動機(jī)與鍛煉參與原因

與自我表現(xiàn)動機(jī)相關(guān)，進(jìn)行身體鍛煉是改變自身體型和體格的首選方式，而研究結(jié)果也表明，低社會性體格焦慮人群比高社會性體格焦慮人群更愿意進(jìn)行身體鍛煉。在鍛煉動機(jī)與體重和外表相關(guān)的個體中，有較高的社會性體格焦慮分值。同時，前人的研究結(jié)果也證明，身體外表相關(guān)變量與社會性體格焦慮高度相關(guān)。Ingledew和Sullivan[5]的研究發(fā)現(xiàn)BMI（體重指數(shù)）高或者社會性體格焦慮分值高的個體更多是為了身材苗條或者改善身體吸引力而進(jìn)行身體鍛煉。

在鍛煉人群中，高社會性體格焦慮被認(rèn)為與自我表現(xiàn)和參與鍛煉的外部動機(jī)相聯(lián)系；另有研究發(fā)現(xiàn)，體重過重的女性不愿到體育館參加鍛煉的最主要原因是害怕別人的消極評價。

多數(shù)研究結(jié)果都支持因?yàn)殛P(guān)注體重和外表而進(jìn)行身體鍛煉。在這些研究結(jié)果中，有關(guān)自我表現(xiàn)的動機(jī)影響著社會性體格焦慮的程度，從而進(jìn)一步影響著個體參與身體鍛煉的動機(jī)。

1.2 理想和現(xiàn)實(shí)體型與鍛煉動機(jī)

女性在西方“以痩為美”的社會文化壓力下，要想獲得或者保持“理想”的體型，就有可能強(qiáng)化自我表現(xiàn)的動機(jī)。所以，很多女性參加身體鍛煉的原因是要減體重和脂肪，從而增加自身的肌肉線條，她們認(rèn)為自己的身體鍛煉動機(jī)源于自我表現(xiàn)，包括對體重、外表、體型和曲線美的關(guān)注，而對這些的關(guān)注都是為了獲得理想體型，且現(xiàn)實(shí)體型與理想體型越接近，其身體鍛煉動機(jī)就會越健康。

在社會環(huán)境下，由于對自身體型或者體格所產(chǎn)生的焦慮，使理想與現(xiàn)實(shí)體型的差異在很大程度上影響著個體的鍛煉動機(jī)。

1.3 身體不滿意感與鍛煉動機(jī)

Krane等人[6]對198名參加有氧健身操鍛煉的女性和204名女大學(xué)生運(yùn)動員進(jìn)行調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)，無論是一般鍛煉者還是大學(xué)生運(yùn)動員，身體不滿意感和對苗條身材的追求程度都能夠最有效的預(yù)測社會性體格焦慮；同時，女大學(xué)生運(yùn)動員的身體不滿意感和社會性體格焦慮可以導(dǎo)致她們進(jìn)行額外的身體訓(xùn)練。

對身體外表的關(guān)注以及對理想體型和現(xiàn)實(shí)體型差異的關(guān)注都可以歸結(jié)為對身體的不滿意感。而這種不滿意感是導(dǎo)致社會性體格焦慮的重要因素，同時也進(jìn)一步影響個體的鍛煉動機(jī)。

1.4 社會性體格焦慮與鍛煉動機(jī)關(guān)系的質(zhì)疑

在多數(shù)研究肯定社會性體格焦慮與鍛煉動機(jī)之間相關(guān)關(guān)系的同時，也有一些研究提出一定的質(zhì)疑和不同的見解。

Berry和Howe[7]試圖通過不同目的的電視廣告造成對127名大學(xué)生鍛煉動機(jī)、行為以及社會性體格焦慮的影響。他們分別使用以健康促進(jìn)和以身體表現(xiàn)改善為目的的廣告作為施加因素，結(jié)果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組和對照組的社會性體格焦慮沒有變化，同時也沒有通過這兩種方式改變被試的鍛煉態(tài)度。此結(jié)論與Rhodes和Courneya[8]的研究結(jié)果相似，即：在實(shí)驗(yàn)對象分別閱讀為健康而鍛煉和為自我表現(xiàn)而鍛煉的相關(guān)信息后，被試的鍛煉態(tài)度沒有變化，同時也沒有性別差異。也就是說，社會性體格焦慮與鍛煉動機(jī)的關(guān)系存在疑問。

另有一些研究也提出質(zhì)疑，認(rèn)為一些女性如果因?yàn)樾枰∶赖捏w型而進(jìn)行身體鍛煉，可以誘發(fā)關(guān)于肌肉缺乏的體格焦慮，而因?yàn)樾枰鐥l體型又可以誘發(fā)關(guān)于肥胖的體格焦慮。所以，為了更好的理解身體鍛煉動機(jī)與社會性體格焦慮之間的關(guān)系，這兩者的區(qū)別應(yīng)該被更好的進(jìn)行研究。同時，動機(jī)理論中，不同外部動機(jī)和內(nèi)部動機(jī)形式對社會性體格焦慮的產(chǎn)生也會有不同的影響，這些在有關(guān)運(yùn)動和鍛煉文獻(xiàn)中也有不同的結(jié)論。

2 社會性體格焦慮與鍛煉行為

Harter[9]曾經(jīng)指出，就像因?yàn)殛P(guān)注改變自己的體型而改變自己的行為一樣，現(xiàn)實(shí)與理想的差異可以成為行為改變的動機(jī)因素。社會性體格焦慮在很大程度上決定著鍛煉的情緒反應(yīng)，以及在鍛煉中付出努力的程度。

2.1 社會性體格焦慮與鍛煉行為研究的普遍結(jié)論

不少研究認(rèn)為，在身體鍛煉環(huán)境下，由于要暴露自己的體型，使得社會性體格焦慮成為身體鍛煉的潛在障礙，從而顯示出，高社會性體格焦慮人群比低社會性體格焦慮人群更少的參加身體鍛煉。社會性體格焦慮也已經(jīng)在部分研究中被證明可以作為鍛煉退出等行為的預(yù)測。Hausenblas和Fallon[10]對474名男女大學(xué)生的調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，鍛煉行為是男大學(xué)生身體滿意度和社會性體格焦慮最強(qiáng)有力的預(yù)測變量，有鍛煉行為較多的男性顯示出更高的身體滿意度以及更低的社會性體格焦慮。

但是，在這些較為普遍的研究結(jié)論中，仍然不乏有不同的觀點(diǎn)。

2.2 社會性體格焦慮與鍛煉行為研究中的質(zhì)疑

在一項針對絕經(jīng)期女性余暇時間身體活動的調(diào)查中顯示，余暇時間能量消耗少的女性，有高水平的社會性體格焦慮。但是在控制年齡和身體成分的研究中卻沒有發(fā)現(xiàn)社會性體格焦慮與老年人群身體活動的相關(guān)。同樣的不一致研究結(jié)果也出現(xiàn)在年輕人當(dāng)中，在對年輕人的研究報道中有認(rèn)為社會性體格焦慮和身體活動成正相關(guān)、負(fù)相關(guān)和無關(guān)的三種結(jié)論。

根據(jù)行為轉(zhuǎn)變模型理論，Prochaska和Velicer[11]將參與鍛煉的行為分為6個階段：前意向階段、意向階段、準(zhǔn)備階段、行動階段、保持階段和終止階段。在Kratzer[12]碩士論文中又有新的質(zhì)疑，Kratzer對辛辛那提大學(xué)18-22歲的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于保持階段的個體社會性體格焦慮分值最低?；谶@種結(jié)果，應(yīng)能推測處于前意向階段個體有最高的社會性體格焦慮分值，但是研究結(jié)論并不支持這個假設(shè)。盡管，處于前意向階段的個體分值確實(shí)高于保持階段個體，但它卻低于準(zhǔn)備階段和行動階段。他認(rèn)為，處于前意向階段的個體因不關(guān)心鍛煉，也很少關(guān)注體型，所以就有更低的社會性體格焦慮。也可以認(rèn)為，個體在準(zhǔn)備以及行動階段由于過多的關(guān)注自身體型，而導(dǎo)致了高社會性體格焦慮，從而也導(dǎo)致更多的身體鍛煉。因此，該研究認(rèn)為社會性體格焦慮并不是鍛煉行為的障礙，還有可能是促進(jìn)鍛煉行為的動機(jī)因素。所以，社會性體格焦慮在鍛煉過程中可能不會降低，但當(dāng)個體達(dá)到鍛煉保持階段時，社會性體格焦慮出現(xiàn)顯著下降。這也可能是由于有關(guān)體型的一些生理方面的改變而造成個體社會性體格焦慮的降低。這個結(jié)論也支持DiLorenzo等人的研究結(jié)果，即：焦慮水平以及其他心理變量的顯著改善與個體在鍛煉環(huán)境下體能的獲得有關(guān)。

體鍛煉產(chǎn)生的情緒反應(yīng)可能會影響個體是否參加鍛煉的決心，如果鍛煉能夠給個體帶來好的感覺，就會促進(jìn)鍛煉參與，反之，則會導(dǎo)致鍛煉的退出。因此，使鍛煉造成的情緒影響最優(yōu)化，或許是促進(jìn)鍛煉與鍛煉堅持之間關(guān)系的最根本方式。

基于這種觀點(diǎn)，長期處于社會性體格焦慮的個體會影響自尊、自我效能等方面的心理健康發(fā)展，而社會性體格焦慮的降低已被很多研究證明，是身體鍛煉所帶來的良好情緒反應(yīng)之一。以上所述的社會性體格焦慮與鍛煉動機(jī)和行為關(guān)系在國外的研究雖還存有一定的質(zhì)疑，但它在鍛煉動機(jī)和鍛煉行為中所起的作用仍被多數(shù)研究所肯定。目前鍛煉心理學(xué)的發(fā)展正在蒸蒸日上，而我國學(xué)者還極少涉及社會性體格焦慮的研究。在不同文化背景下，不同人群的鍛煉動機(jī)和行為都會有所不同，而在我國人群中，社會性體格焦慮與鍛煉動機(jī)和行為之間的關(guān)系是我們值得關(guān)注的又一問題。

[1]Hart,E.H.,Leary,M.R.,&Rejeski,W.J.The measurement of social physique anxiety[J].Journal of Sport and Exercise Psychology,1989,11:94,104.

[2]徐 霞．社會性體格焦慮的測量及其與身體鍛煉之間關(guān)系的研究[D]．華東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文，2003．

[3]U.S.Department of Health and Human Services.Mental health:a report of thesurgeon general[M].Rockville:MD,USDHHS.1999.

[4]American College of Sports Medicine.ACSM's Guidelines for Exercise Testingand Prescription.2000.

[5]Ingledew,D.K.&Sullivan,G.Effects of body mass and body image on exercise motives in adolescence[J].Psychology of Sport&Exercise,2002,3:323-338.

[6]Krane,V.,Stiles-Shipley,J.A.,Waldron,J.,&Michalenok,J.Relationships among body satisfaction,social physique anxiety,and eating behaviors in female athletes and exercisers.Journal of Sport Behavior.2002,24(3):247-264.

[7]Berry,T.R.,&Howe,B.L.Effects of health-based and appearance-based exerciseadvertisingon exerciseattitudes,social physique anxiety and self-presentation in an exercise setting.Social Behavior and Personality.2004,32(1):1-12.

[8]Rhodes,R.E.,&Courneya,K.S.Effects of a health-based versus appearance-based persuasive message on attitudes towards exercise:Testing the moderating role of self-monitoring.Journal of Social Behavior and Personality.2001,15:321-330.

[9]Harter,S.The Construction of the Self:A Developmental Perspective[M].New York,NY:Guilford.1999

[10]Hausenblas,H.A.,&Fallon,E.A.Relationship amongbody image,exercise behavior,and exercise dependence symptoms.Int JEat Disorder.2002,32:179-185.

[11]Prochaska,J.O.,&Velicer,W.F.The transtheoretical model of health behavior change.American Journal of Health Promotion,1997,12(1),38-48.

[12]Kratzer,M.Therelationship between social physiqueanxiety and stageof exercise behavior change[D].2004.