李夢(mèng)

檢查你的抽屜、柜子、臥室、書房、陽臺(tái)，能搜出多少保存多年、始終舍不得扔的舊物？什么都舍不得扔，意味著不愿意與過去告別，也源于內(nèi)心深處缺乏安全感。

過度懷舊讓人疲憊

林強(qiáng)有一口旅行箱，專用來裝自己舍不得扔的小物件。這個(gè)成都男孩兒沒有自己的房子，在租房流浪過程中，箱子逐漸被填滿，而每次搬家要帶走的東西也越來越多。

在自己列出的“不能被丟棄物”的清單上，他發(fā)現(xiàn)很多東西光看名字其實(shí)一點(diǎn)兒都不能勾起自己的保留欲。比如一袋形形色色的紐扣，都是新衣服上的備用扣，“時(shí)間久了，自己也不知道哪顆扣子是哪件衣服上的，但是扣子是衣服的一部分，不能丟。”諸如此類的，還有第一任女友寫給自己的小紙條、大學(xué)時(shí)用的搪瓷口杯、游戲CD碟、自己喜歡的女星海報(bào)等等。

在林強(qiáng)看來，每一件舊物都有故事，記錄了人生的某個(gè)片段，為了不讓自己忘記過去，他寧可拖著沉甸甸的箱子行走四方，也把沉甸甸的記憶壓進(jìn)心里。

扔?xùn)|西會(huì)有愧疚感

除了感情上的寄托，舍不得扔，還有一個(gè)更彪悍的理由：扔了，萬一有天需要它怎么辦？

西安姑娘羅蘭結(jié)婚后，堅(jiān)決不與母親同住，因?yàn)槟赣H有極其嚴(yán)重的收集習(xí)慣，母女倆為此吵了十幾年。

她形容以前居住的家“讓人窒息，堆滿了早就沒用的東西：舊電器、舊發(fā)票、舊家具、舊衣服……陽臺(tái)、客廳，每個(gè)角落都是垃圾，甚至我的小學(xué)課本她都不許扔，連送人都不許，說以后我的孩子會(huì)有用。”當(dāng)羅蘭偷偷處理了一部分舊物后，母親爭(zhēng)吵無果，還哭了一場(chǎng)。

“她說，留著那些東西才會(huì)覺得安心，扔了會(huì)有愧疚感?！?/p>

對(duì)未來可能的匱乏感到憂心忡忡，大多是基于當(dāng)事人曾經(jīng)的真實(shí)經(jīng)驗(yàn)，或從身邊人習(xí)得的思維習(xí)慣。對(duì)于經(jīng)歷過苦難的父輩，他們的潛意識(shí)里總有“就怕哪天再出事”的焦慮和危機(jī)，這也使得他們對(duì)所擁有物品有著強(qiáng)烈的控制欲。中國父母在自己感受的經(jīng)驗(yàn)上，再加入傳統(tǒng)的“要節(jié)約，扔?xùn)|西是浪費(fèi)”的道德觀，從小灌輸給子女，由此，很多年輕人也養(yǎng)成了舍不得扔的習(xí)慣。

扔掉又會(huì)怎樣

當(dāng)然，并非所有的“舍不得扔”都是需要糾正的。心理學(xué)界認(rèn)為，每個(gè)人都或多或少有點(diǎn)兒收藏癖，只是程度不一，收藏舊物更多與一個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)、生活經(jīng)歷、目前狀態(tài)等諸多因素有關(guān)，只要沒有造成實(shí)質(zhì)性的生活困擾和心理壓力，可以不用理會(huì)。但一旦把對(duì)舊物的存儲(chǔ)變成一種依賴并陷于無可自拔時(shí)，就要學(xué)會(huì)適度“放棄”。

要放下，首先要明白自己放不下的根結(jié)。如果是用保留東西的方式來記錄自己曾經(jīng)的存在，組建所謂完整的人生記憶，其真實(shí)出發(fā)點(diǎn)其實(shí)是逃避。保留，意味著過去可以不斷重復(fù)，不用面對(duì)未來。

如果扔掉，會(huì)有什么效果？答案是：新生。這類似于失戀的女孩兒用剪短頭發(fā)的方式告別過去，形象改變了，生活方式和內(nèi)容也隨之發(fā)生改變。

如果是出于安全感而拼命保留物品，甚至衍生出強(qiáng)迫癥，那就要從解決安全感入手。

第一步：設(shè)計(jì)一份清單，列出每件東西可以保留的年限

如購物發(fā)票，按照國家和商家規(guī)定的三包期限，家電大概是5年～10年，衣服鞋類等是1個(gè)月～3個(gè)月不等，超過這個(gè)期限就可以扔掉。如果覺得有紀(jì)念價(jià)值，可以用拍照和記入賬本的方式進(jìn)行保留。

第二步：尋找安全感的替代品

執(zhí)著于某件東西，實(shí)際是覺得失去了就沒有東西可以替代。但如舊電器、普通木材的大件老家具等，功能性都不如新的強(qiáng)，那么新的東西就能補(bǔ)上安全感。

第三步：走出封閉的生活，多和外界交流。

沒有安全感，還因?yàn)樯罘绞椒忾]，信息交換太少，對(duì)外界缺乏了解，從而只相信抓在自己手里的東西。要徹底改變舍不得扔的習(xí)慣，還要從開放自己、改變生活理念開始。

當(dāng)然，如果父母?jìng)儓?zhí)意要留下那些舊物，那就由著他們吧，雖然那些舊物既不好看又占地方，但相比已經(jīng)長(zhǎng)大的我們，它們卻是父母唯一可以繼續(xù)留念的。

（摘自《家人》）