寧蔚夏

老怕春寒。

天上四時(shí)春為首，人間五福壽當(dāng)先。

三月三，薺菜當(dāng)靈丹。

初春早韭，秋末晚菘。

春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。

斷得四季葷，斷不得四季青。

百草回芽，百病易發(fā)。

感冒不避風(fēng)，從春咳到冬。

春夏莫貪睡，秋冬可安眠。

熱天半塊瓜（西瓜），藥劑不用抓。

六月莧，當(dāng)雞蛋；七月莧，金不換。

夏日早涼不貪睡，午夢(mèng)香甜莫貪長(zhǎng)。

暑不當(dāng)風(fēng)，夏不臥濕，冬不極熱，夏不極涼。

一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨要加棉。

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。

冬朝勿空心，夏夜勿飽食。

傷風(fēng)傷風(fēng)，多在秋冬。

冬吃羊肉暖胃腸，暑天去火綠豆湯。

冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸?/p>

懶，多喝藥一碗。

多吃大蒜多吃姜，保你四季皆無(wú)恙。

摘自《北京晚報(bào)》