代廷榮

月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。還可以引起痛經(jīng)，即月經(jīng)期間合并下腹部劇烈疼痛，影響工作和日常生活。少數(shù)婦女在月經(jīng)前會出現(xiàn)一系列異常征象，如精神緊張、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等，即經(jīng)前期綜合征，也屬于月經(jīng)不調(diào)的范疇。此外，病因不明的多囊卵巢綜合征，雖然屬于內(nèi)分泌疾病，但患者也有月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)、不孕等癥狀。

盡管引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，但是最容易被人忽略的一個重要因素，是電磁波對人體的影響。現(xiàn)代人的生活離不開手機、電腦、電視機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器，這些家用電器及電子設(shè)備在使用的過程中，都會產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體，會影響女性的內(nèi)分泌和生殖機能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)與肝有關(guān)。肝藏血，主疏泄，司血海。肝氣條達(dá)，疏泄正常，血海按時滿溢，則月經(jīng)周期正常。若情志抑郁，或忿怒傷肝，以至疏泄失司，氣血失調(diào)，血海蓄溢失常，就會發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。如疏泄過度，則月經(jīng)先期而至；疏泄不及，則月經(jīng)后期而來?！半娔X一族”長期坐在電腦前，活動少，肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，使婦女出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

所以，電腦一族養(yǎng)生要從養(yǎng)“肝”開始。下面介紹兩種養(yǎng)肝粥，電腦一族不妨一試。

枸杞粥 弓枸杞子30克，大米60克。先煮大米，半熟時加入枸杞子，煮熟即可食用。適于經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥者。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精適量。先將綠豆、大米洗凈入鍋，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟時，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊者。