王惠

(青島大學(xué)體育教學(xué)部 山東青島 266071)

健美操是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂為一體,以健、力、美為特征的有氧運(yùn)動(dòng)。它不僅強(qiáng)調(diào)“健”還強(qiáng)調(diào)“美”,把體育與美融為一體,可陶冶美好的情操。健美操越來越受到大學(xué)生的喜愛,健美操蓬勃發(fā)展主要在于它的不斷創(chuàng)新。隨著高校教學(xué)改革,對(duì)健美操教學(xué)提出更高的要求。

然而,只注重技能傳授、單一的教學(xué)方法等傳統(tǒng)的健美操教學(xué)模式已不能適應(yīng)新的教學(xué)要求。老師只注重教,學(xué)生只被動(dòng)接受,學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性就不會(huì)高漲,學(xué)習(xí)效果就不明顯。

本研究通過在傳統(tǒng)健美操教學(xué)中加入體驗(yàn)式帶操和動(dòng)作編排教學(xué),同時(shí)引入近年來頗受學(xué)生歡迎的瑜伽和形體操等內(nèi)容的教學(xué),采用分組合作式練習(xí)法,在考核中采用小組互評(píng)和教師評(píng)的方式,對(duì)傳統(tǒng)健美操課堂教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新改革,結(jié)合學(xué)生反饋的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、最后技能考核等指標(biāo)對(duì)教學(xué)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。從而完善傳統(tǒng)的課堂教學(xué),提高健美操課堂教學(xué)效果,對(duì)高校體育教學(xué)改革提供實(shí)踐借鑒。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究隨機(jī)選取青島大學(xué)選修健美操的大一學(xué)生的兩個(gè)班,每個(gè)班40名學(xué)生,分為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班。

1.2 研究方法

問卷調(diào)查法、課堂實(shí)驗(yàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

1.3 評(píng)價(jià)指標(biāo)

1.3.1 心境量表

檢測(cè)心理狀態(tài)采用POMS心境狀態(tài)量表。它是一種研究情緒狀態(tài)以及情緒與運(yùn)動(dòng)效能之間的良好工具。有緊張、憤怒、疲勞、壓抑、精力、慌亂、自尊感七個(gè)方面,共40個(gè)條目,每個(gè)條目采用李克特5點(diǎn)評(píng)分[1]。

1.3.2 身體素質(zhì)

身體素質(zhì)包括兩個(gè)部分:彈跳素質(zhì)測(cè)試:立定跳遠(yuǎn);耐力素質(zhì)測(cè)驗(yàn):800m跑。

1.3.3 考評(píng)內(nèi)容及方式

實(shí)驗(yàn)班教學(xué)內(nèi)容是第三套大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1～4級(jí),補(bǔ)充教材是學(xué)生喜歡的瑜伽、形體操。教學(xué)方法主要是分組合作式(4～6人一組),準(zhǔn)備活動(dòng)讓每組學(xué)生體驗(yàn)式帶操,課程時(shí)間為兩個(gè)學(xué)期?？荚u(píng)內(nèi)容第一學(xué)期是大眾健美操1級(jí)和2級(jí)隊(duì)形和動(dòng)作的創(chuàng)編,第二學(xué)期是大眾健美操4級(jí)以及隊(duì)形和動(dòng)作創(chuàng)編。最后考評(píng)健美操演示測(cè)評(píng)成績(jī)通過小組互評(píng)(占總成績(jī)的20%)、教師評(píng)(占總成績(jī)的40%)相結(jié)合,另計(jì)課堂表現(xiàn)占10%、帶操演示測(cè)評(píng)占10%、身體素質(zhì)占20%,共計(jì)100分。

對(duì)照班采用傳統(tǒng)教學(xué),教學(xué)內(nèi)容是第三套大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1～4級(jí),教學(xué)方式是老師教學(xué)生個(gè)人練習(xí),考試方式是個(gè)人完成整套操,考評(píng)方式是教師評(píng)。最后成績(jī)課堂表現(xiàn)占10%、身體素質(zhì)占20%、老師考評(píng)占70%,共計(jì)100分。另外實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班上課總課時(shí)一致,教師都不進(jìn)行課外指導(dǎo)。

表1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班心境的各個(gè)維度得分結(jié)果(平均數(shù)+ 標(biāo)準(zhǔn)差)

2 結(jié)果與分析

在健美操課堂教學(xué)中加入瑜伽和形體操教學(xué),可以調(diào)理身心,穩(wěn)定情緒,形成良好的心境,有效地改善心理狀態(tài)。而在健美操教學(xué)中加入體驗(yàn)式帶操和動(dòng)作創(chuàng)編教學(xué),可以提高學(xué)生自主性和創(chuàng)新能力。分組合作式學(xué)習(xí)可提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力及交往能力,同時(shí)可大大提高學(xué)生練習(xí)的積極性,練習(xí)投入越多,身體素質(zhì)、考評(píng)成績(jī)提高會(huì)很明顯。下面將以心境量表、身體素質(zhì)、創(chuàng)編健美操、考評(píng)成績(jī)等指標(biāo),來檢驗(yàn)體驗(yàn)式帶操、瑜伽、形體操、分組創(chuàng)編操等教學(xué)方式在健美操的教學(xué)中能否達(dá)到良好的效果。

2.1 創(chuàng)新課堂教學(xué)模式對(duì)學(xué)生課堂中心境的影響

心境(mood)是指一種使人的情感體驗(yàn)都感染上某種色彩的較持久而又微弱的情緒狀態(tài),其特點(diǎn)是具有非定向的彌散性[2]。因此,心境的好壞直接影響著人的在心理狀態(tài),同樣在教學(xué)中,心境的好壞直接影響著學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)熱情,從而影響了教學(xué)效果。

POMS心境狀態(tài)量表檢測(cè)結(jié)果顯示(如表1):對(duì)實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的配對(duì)樣本T檢驗(yàn),結(jié)果:實(shí)驗(yàn)班在實(shí)驗(yàn)前后“疲勞”、“抑郁”、“精力”、“慌亂”四個(gè)維度上都有顯著性差異,尤其是“疲勞”減緩了不少。這說明新的課堂教學(xué)結(jié)合瑜伽、形體操、創(chuàng)編操的教學(xué)方式對(duì)心境都產(chǎn)生了積極的影響。對(duì)照班顯示:實(shí)驗(yàn)前后在“疲勞”、“抑郁”這兩維度上有顯著性差異,即“抑郁”減輕,而“疲勞”加重。

2.2 創(chuàng)新課堂教學(xué)模式創(chuàng)新對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響

在教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后,分別對(duì)兩班學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)(彈跳素質(zhì))、800m(耐力素質(zhì))的身體素質(zhì)測(cè)驗(yàn)。依據(jù)大學(xué)生鍛煉評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),對(duì)實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班再進(jìn)行這兩項(xiàng)指標(biāo)前后比較。

從表2我們看出:實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生在身體素質(zhì)兩項(xiàng)指標(biāo)上均無顯著性差異(P>0.05)。說明在實(shí)驗(yàn)前,學(xué)生這兩項(xiàng)素質(zhì)相差不大。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班在立定跳遠(yuǎn)(即彈跳素質(zhì))、800m跑項(xiàng)目(即耐力素質(zhì))上有顯著性差異(P<0.05),彈跳素質(zhì)和耐力素質(zhì)明顯好于對(duì)照組。分析得出:在本研究采用的課堂教學(xué)模式創(chuàng)新,實(shí)驗(yàn)后教學(xué)效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法?？赡苁且?yàn)閷?shí)驗(yàn)班采用分組合作式練習(xí)、表演、評(píng)價(jià),大家都不甘示弱,練習(xí)的熱情就特別高漲,不僅在課堂上積極練習(xí),課后也投入不少練習(xí)時(shí)間,所以鍛煉的效果就很明顯,身體素質(zhì)就提高明顯。

2.3 創(chuàng)新課堂教學(xué)模式對(duì)學(xué)生掌握健美操專項(xiàng)技能的作用

創(chuàng)編健美操考評(píng)采用小組互評(píng)、教師評(píng)相結(jié)合的考評(píng)機(jī)制,最后綜合成績(jī)更能較全面評(píng)價(jià)學(xué)生各方面的能力。加入創(chuàng)編操考評(píng),學(xué)生練習(xí)積極性特高漲。實(shí)驗(yàn)班各組創(chuàng)編操表演精彩紛呈,這也表明了創(chuàng)編操教學(xué)取得顯著教學(xué)效果?？荚u(píng)成績(jī)也從側(cè)面反映了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度。表3顯示,實(shí)驗(yàn)組的考評(píng)成績(jī)高于對(duì)照組,而且上、下學(xué)期成績(jī)提高幅度實(shí)驗(yàn)班比對(duì)照班提高明顯。這說明創(chuàng)新課堂教學(xué)模式能更好地促進(jìn)了健美操專項(xiàng)技能的掌握。

表2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班身體素質(zhì)指標(biāo)對(duì)照

表3 實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班綜合考評(píng)成績(jī)結(jié)果

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

在提倡素質(zhì)教育的大前提下,健美操課堂教學(xué)也應(yīng)該要有人文精神的滲透與教學(xué)。健美操運(yùn)動(dòng)有娛樂身心的功能,所以要將健美操作為既鍛煉身體又愉悅身心的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué),可加入學(xué)生喜歡的瑜伽、形體操改善學(xué)生的心境,真正達(dá)到娛樂身心的目的。健美操還是健與美的統(tǒng)一,所以在教學(xué)中要從審美能力、展示美、創(chuàng)造美等美育入手,加入創(chuàng)編操教學(xué)可培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造美、展示美的能力,小組互評(píng)可提高學(xué)生自我評(píng)價(jià)及審美能力。分組合作式練習(xí)能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性,互幫互學(xué),從而提高了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

通過健美操課堂教學(xué)模式創(chuàng)新,借助體驗(yàn)式帶操、學(xué)生主動(dòng)編排健美操內(nèi)容、引入瑜伽和形體操等方式,可以有效地改善了學(xué)生們的心境,增強(qiáng)了身體素質(zhì),顯著提高了健美操的教學(xué)效果。同時(shí),融入瑜伽和形體操于健美操教學(xué)中也具有很好的實(shí)用性。因?yàn)殍べず托误w操有調(diào)理身心的作用,與健美操結(jié)合,減輕了健美操帶來的疲勞。

3.2 建議

在健美操教學(xué)中,教師應(yīng)拓寬教學(xué)思路,積極創(chuàng)新,創(chuàng)新多種教學(xué)模式,不斷提高教學(xué)效果。教師還應(yīng)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,改善學(xué)生良好的心境,真正達(dá)到健美操娛樂身心,增強(qiáng)體質(zhì)的目的。尤其要給學(xué)生搭建創(chuàng)造美、展示美的舞臺(tái),培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及人際交往等多種能力,不斷提高健美操教學(xué)質(zhì)量。

在其它體育課教學(xué)中,是否可以繼續(xù)嘗試此類教學(xué)模式創(chuàng)新,例如提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的體驗(yàn)式帶操、分組合作式學(xué)習(xí)以及在課堂結(jié)束部分融入瑜伽或武術(shù)等健身方式,讓學(xué)生樂在其中。如何更好地使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,提高學(xué)生的綜合素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的多種能力,還值得我們進(jìn)一步探討。

[1]杜煕.瑜伽健身術(shù)對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能素質(zhì)和心理健康水平影響的實(shí)驗(yàn)研究[J]．首都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005(1).

[2]祝蓓里.POMS量表及簡(jiǎn)式中國常模簡(jiǎn)介[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),1995(3).