孩子吃 蘋果損傷牙齒

英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院牙科研究所的新研究表明，保護(hù)牙齒不僅涉及“吃什么”，更關(guān)系到“怎么吃”的問(wèn)題。吃蘋果有益健康，這一點(diǎn)毫無(wú)疑問(wèn)。但如果吃蘋果速度太慢，其中酸性物質(zhì)就會(huì)傷害牙齒。研究人員分析指出，有些蘋果中含糖量之高相當(dāng)于4茶匙食糖，這會(huì)導(dǎo)致口腔酸度大大增加。

研究人員稱，不能因?yàn)檫@項(xiàng)研究而因噎廢食，不吃蘋果或其他水果。但是建議吃蘋果最好搭配牛奶或一片奶酪，用以中和酸性物質(zhì)。吃蘋果之后及時(shí)漱口也有助于保護(hù)牙齒。

3.7倍

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在一項(xiàng)涉及1 0 0 0 多名參試者的新研究中，研究人員調(diào)查了口腔不同位置牙齒損傷與飲食的關(guān)聯(lián)性。研究調(diào)查了2毫米牙琺瑯以及牙齒象牙質(zhì)損傷情況以及與飲食的關(guān)聯(lián)度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃蘋果的人發(fā)生牙齒象牙質(zhì)損傷危險(xiǎn)增加3.7倍。

只有3種飲品適合孩子美國(guó)耶魯大學(xué)的一項(xiàng)新研究指出，大部分汽水含有高糖并不令人意外，但令人震驚的是，許多標(biāo)榜健康的果汁飲料，所含的糖分和熱量直逼汽水含量。

目前，適合孩子的飲料品只有3種：白開水、低脂牛奶和1 0 0 % 純果汁。

盤點(diǎn)蔬菜中的鈉 含量

攝入過(guò)量鈉，對(duì)寶寶的心、腎器官有可能構(gòu)成威脅，會(huì)引起體內(nèi)的鉀隨尿液大量流失，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、增加患感冒幾率。鈉鹽還有吸收水分的作用，使體液過(guò)多的潴留，加重了內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。有些蔬菜本身的鈉含量比較高，因此媽媽在做飯的時(shí)候，要注意少放鹽或者不放鹽。