好好吃飯好習慣培養(yǎng)方案

榜樣媽咪：悠悠媽

4個月寶寶開始吃輔食的第一天，我就聽老人說，我小時吃飯很費勁，一邊吃一邊玩，累死人，所以我下定決心，這種情況一定不要在我兒子身上重演！

榜樣寶貝：悠悠

現(xiàn)在悠悠已經(jīng)5歲多了，小餐椅已經(jīng)不坐了，但是吃飯的好習慣一直保持了下來。經(jīng)常還有小朋友家長申請和我家榜樣寶貝一起吃飯，在小朋友聚會的時候，我家孩子儼然成為了榜樣，當其他媽媽表揚他時，他更是得意洋洋，吃得更開心了。

利器上場

問了已經(jīng)有孩子的閨密，她們告訴我，兒童餐椅是解決這個問題的利器。于是，我趕緊到市場上買了一套兒童餐椅?；貋硪院?，我和老公笨手笨腳地按照圖示把餐椅安裝好，哈哈，就等悠悠能坐了！

交個朋友

6個月左右，寶寶已經(jīng)坐得很好了，我們把孩子放進安全座椅里，扣好安全帶，卡好托盤，嘿嘿，寶寶，看你往哪里跑。于是，小家伙順理成章地接受了這么個龐大的吃飯伙伴。

固定地點

1歲半左右的時候，悠悠正在玩，看到我拿著他最愛吃的奶酪，趕緊從地上爬起來，跑向他的餐椅，一邊跑一邊說：“吃，吃?！惫?，悠悠現(xiàn)在已經(jīng)在心里認可了“只有坐在餐椅上，才能吃飯”?？吹剿”啃馨愕哪?，我非常高興。成功嘍！

飯點才供飯

孩子越來越大，越來越貪玩，和玩相比較，吃飯就顯得沒那么重要了。即使把他拉到餐椅上，他也還想著玩，不好好吃飯。這個時候，我就先把飯給他，如果他不好好吃，我不勸也不喂，高高興興地把他從餐椅上放下來，讓他去玩。當然，中間我可能只是像以往一樣加過一次水果，即使他說餓了，我也是到了吃飯的時間才給他飯吃。飯點才能吃飯，為了堅持，我只能當個狠心的媽媽啦。

好好吃飯壞習慣糾正方案

壞習慣1一邊吃飯一邊玩

壞習慣2吃飯時要跑動

壞習慣3吃飯時要看電視

壞習慣4就不好好吃飯

壞習慣5只吃零食，不吃飯

關(guān)于孩子不好好吃飯的壞習慣，你家孩子中了幾槍？追著孩子喂的你，想過怎樣扭轉(zhuǎn)局面嗎？

堅信餓了會吃是本能

事實上，自打孩子呱呱落地的那一刻開始，他餓了會哭，沒吃飽會哭，只要吃飽喝足，就會像天使一樣安靜地睡著了。那個時候，他對餓和吃的理解很完美?？墒?，孩子漸漸長大了，為什么好好吃飯變得難起來？問題到底出在哪里呢？

吃飯是孩子自己的事

家長都希望孩子能多吃一口，覺得多吃點就能長得壯。其實孩子也會像大人一樣，有時胃口不好，不想吃。這個時候，大人可急壞了，擔心孩子少吃了會長不好，所以趕緊想了一些辦法來哄逗孩子：

用玩具哄

追著喂

看著電視吃吧

中午吃飯也沒吃多少，下午吃點零食吧

這些辦法可能臨時解決了孩子多吃兩口的問題，但是同時也給孩子輸入了錯誤的信息：吃飯不是自己饑餓本能的解決辦法，而是大人們的愿望。既然不是自己的需要，那就是可做可不做的事，而且不好好吃飯好像還有玩具玩，有電視看，有零食吃，孩子們就會把這些誤以為這是獎勵。時間一長，就真的成了習慣。其實，如果孩子不大想吃飯

也沒關(guān)系，少吃一兩頓沒什么大事。等他真的感到餓了，一定會好好吃的。

自由下的不妥協(xié)

壞習慣已經(jīng)養(yǎng)成了，糾正錯誤時就特別需要媽媽的“狠心”啦。不妨讓孩子想玩就玩，不想吃飯就不吃飯，這樣，孩子才能真實地感受到饑餓，真餓了就需要吃飯的本能。在這個過程中媽媽需要不妥協(xié)，不遷就，不提供零食等，只需要安安靜靜地陪伴，只等他饑餓感覺的到來！

加大活動量

孩子不好好吃飯，很大一個程度是因為活動量不夠，所以無法體會到餓的感覺。大家可能都會有同感。帶孩子出門去玩，登山或者游泳，他就會餓得很快，那正是因為他的能量消耗殆盡，自然需要補充食物。所以，別愁孩子不好好吃飯，想想如何讓他運動吧！瘋跑起來，拍拍皮球，蕩蕩秋千……這些平常的活動都能成為孩子好好吃飯的關(guān)

鍵因子。

征集令

2013年，我們開創(chuàng)了全新的欄目“好習慣培養(yǎng)方案”。其中將包括寶貝的睡覺、吃飯、刷牙、收拾東西等各種好習慣的培養(yǎng)方案?，F(xiàn)向所有的媽媽們征集您在培養(yǎng)寶寶好習慣時創(chuàng)造的獨家秘方！歡迎您和我們分享您的好辦法，當然，這里也特別愿意傾聽您的迷惑和困擾。相信，集所有媽媽的智慧，我們一定有辦法！

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