□孫 鋼(哈爾濱商業(yè)大學(xué)體育學(xué)院 黑龍江 哈爾濱 150028)

1、前言

排球運動在我國廣泛開展，特別是2003年中國女排在日本重新奪回失去多年的世界冠軍后，隨著2004年雅典奧運會、2008年北京奧運會我國女排取得優(yōu)異成績，這使得排球運動在我國掀起了新一輪的普及高潮，排球人口正呈現(xiàn)迅速增加的趨勢。排球運動對提高人的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有著重要的作用，對發(fā)展人的沉著、冷靜、勇往直前等心理素質(zhì)有積極地影響，對發(fā)展人積極向上、集體主義精神有不可忽視的作用，在學(xué)校體育教學(xué)中，排球教學(xué)占有重要的位置。

2、排球發(fā)球的重要意義

2.1、排球發(fā)球是排球運動的基本技術(shù)。排球運動一共由六項基本技術(shù)組成：傳球技術(shù)、墊球技術(shù)、扣球技術(shù)、發(fā)球技術(shù)、攔網(wǎng)技術(shù)和站位技術(shù)，發(fā)球技術(shù)是六項技術(shù)中的關(guān)鍵一個環(huán)節(jié)，對于其他技術(shù)有重要的影響和制約作用。

2.2、排球的發(fā)球是排球比賽的開始。排球比賽的開始是由進(jìn)攻方發(fā)球作為標(biāo)志的，發(fā)球既是比賽的開始，同時也是進(jìn)攻方進(jìn)攻的開始，不可忽視的一點是——發(fā)球不合格會直接導(dǎo)致進(jìn)攻方失分，在心理上會遭受負(fù)面影響，在比分上會造成被動。

2.3、排球發(fā)球是排球一系列戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略的基礎(chǔ)。由于發(fā)球具有威脅性、準(zhǔn)確性，因此在排球運動的戰(zhàn)術(shù)中經(jīng)常與其他技術(shù)組合組成保證得分的戰(zhàn)術(shù)，一些運動強隊，在長期的比賽中總結(jié)出一系列的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，并將其系統(tǒng)化，形成了獨具特點的發(fā)球戰(zhàn)略，這些戰(zhàn)略不但可以取得直接得分的效果，而且還可以減輕本方防守壓力的作用，最后有利于本方獲得比賽的最終勝利。

3、排球發(fā)球教學(xué)的方法

3.1、發(fā)網(wǎng)兜球

用購買球類時所帶的網(wǎng)兜將排球一個個裝起來，然后用一根橡皮筋系住懸掛在排球網(wǎng)的拉線上（網(wǎng)拉一側(cè)），也可掛在一定高度的拉線上進(jìn)行上下手發(fā)球練習(xí)。在進(jìn)行下手發(fā)球練習(xí)時可根據(jù)學(xué)生身高分組，并將皮筋的長度適當(dāng)加長，手?jǐn)[到腹前恰好能夠擊到球。在進(jìn)行上手發(fā)球練習(xí)時適當(dāng)縮短皮筋的長度，抬高球的高度。在教學(xué)時教師應(yīng)提醒學(xué)生認(rèn)真觀察由于擊球點的不同而造成球移動的軌跡變化，加大擊球點的變化對球產(chǎn)生的影響。

3.2、發(fā)定位球

學(xué)生掌握一定的發(fā)球技術(shù)動作后，就會躍躍欲試想上網(wǎng)發(fā)球，此時教師應(yīng)順勢引導(dǎo)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，筆者嘗試采用發(fā)定位球法進(jìn)行排球發(fā)球練習(xí)。在排球場上距中線兩側(cè)7、8、9米處各畫一條線。在保證技術(shù)動作正確的前提下，站在7米處用下手發(fā)球方法連續(xù)發(fā)過網(wǎng)球5個則可退到8米處繼續(xù)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，以此類推進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，也可稱為“三關(guān)發(fā)球法”。如果5次發(fā)球中出現(xiàn)一次失誤，則向近網(wǎng)處移動1米重新進(jìn)行練習(xí)。如果下手發(fā)球法過關(guān)，則可以到另外場地用上手發(fā)球法進(jìn)行練習(xí)。

3.3、發(fā)分值球

在保證發(fā)球過網(wǎng)的基礎(chǔ)上，如何讓學(xué)生有針對性地發(fā)球，發(fā)出高質(zhì)量有威力的球，必須采用發(fā)分值球教學(xué)法。即把半個排球場分割成不同的區(qū)域，每個區(qū)域代表不同的分值。每個學(xué)生連續(xù)發(fā)5個球（發(fā)球方法不限），根據(jù)排球落點的不同計算出5次發(fā)球的總分值，評出“發(fā)球明星”給予表揚和鼓勵，激發(fā)學(xué)生的成功欲望，體驗成功的喜悅。在進(jìn)行排球發(fā)球教學(xué)過程中，教師應(yīng)該時刻提醒學(xué)生注意以下幾個方面：在訓(xùn)練發(fā)球時必須時刻全神貫注、一絲不茍，認(rèn)真體會和觀察別人的優(yōu)缺點，特別應(yīng)重視發(fā)球動作的質(zhì)量，從站位、拋球、擺臂到擊球等細(xì)節(jié)上一一強化落實，強調(diào)發(fā)球的目的性，從實戰(zhàn)出發(fā)；必須處理好發(fā)球攻擊性和準(zhǔn)確習(xí)慣兩者之間的關(guān)系。

4、排球發(fā)球技術(shù)常犯的錯誤及糾正方法

4.1、拋球時有屈腕動作，使拋出的球不平穩(wěn)，影響發(fā)球效果。

糾正方法：平拋護(hù)膝或扁平物體，并使之不旋轉(zhuǎn)；反復(fù)做平托上送拋球動作。

4.2、拋球的高度中位置不準(zhǔn)確。

糾正方法：設(shè)置固定的目標(biāo)，對準(zhǔn)目標(biāo)反復(fù)做拋球練習(xí)。

4.3、正面上手發(fā)球時，做不出推壓帶腕動作。

糾正方法：徒手練習(xí)揮臂；對墻或?qū)蹙W(wǎng)距離5～6米，用掌根輕擊球，體會擊球手法。

4.4、勾手發(fā)飄球時，弧線揮，臂擊不準(zhǔn)球。

糾正方法：講明擊球前手臂運行軌跡，多練習(xí)擊固定球；徒手練習(xí)揮臂。

4.5、勾手大力發(fā)球時，揮臂動作不協(xié)調(diào)，沒有用上轉(zhuǎn)體的力量。

糾正方法：徒手做揮臂擊球練習(xí)；擊固定球練習(xí)；用擲實心球做勾手大力發(fā)球動作練習(xí)。

[1]孟明亮.青少年排球發(fā)球訓(xùn)練的對策研究[J].少年體育訓(xùn)練.2004，02.

[2]許柏榮.排球比賽中接發(fā)球技術(shù)的運用[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版).2009，06．

[3]楊武.排球發(fā)球技術(shù)的演變及應(yīng)對策略[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(科學(xué)教育版).2011，10．

[4]胡江華.試論提高高校排球選修課學(xué)生發(fā)球技術(shù)應(yīng)注意的問題與方法[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊.2011，32．