摘要：在大眾眼里，只有瘦才是美，只有瘦才會穿衣漂亮，因此廣大女性都擠在減肥的潮流中。其實不必減肥，根據(jù)自身體型特點選對服裝，只要一秒鐘就可以變瘦，變高。

關鍵詞：形象；體型；搭配；輪廓

人的第一印象在7秒之內(nèi)就已經(jīng)形成，而外表形象（服裝、個人面貌、體型、發(fā)型等）占55%，行為表現(xiàn)（聲音、手勢、姿勢等）占38%，真才實學（文化、教育背景、生活方式等）占7%，可見人的外表形象的重要性。但如何能夠使得外表形象更好呢？不必減肥，只需要了解自身的體型選對衣，一秒鐘就可以改變您的體型，提升外在形象。

首先了解下體型，從而選擇能夠遮掩體型缺陷的服裝。

體型的分類

（一）A形體

A形體也叫做三角形體，用水果形容就是鴨梨形體。臀大肩窄，通常有溜肩的情況；肩部、腰部和臀圍成遞增狀態(tài)；重量分布主要在兩胯、臀部和大腿；通常小骨架，但從腰部以下骨架較豐滿。A形體的形成分為先天和后天兩種。先天是因遺傳基因而形成的；后天是因飲食，吃高熱量的食物，加之缺乏運動，喜愛坐著，長期下來形成腰部以下肥胖。

A形體的肥胖部位是在臀部及臀部以下，并且一部分人會有溜肩的現(xiàn)象，因此可以采取視覺轉(zhuǎn)移的方法，將人的視線轉(zhuǎn)移到身體的上半部分。首先避免穿著長及臀部最寬處的上裝，當上裝的下擺長及臀部最寬處時會形成一條橫向交界線，而橫向的線條會有兩邊延伸的視覺效果，因此會顯得臀部更寬大。同時上裝應選擇墊肩、簡章、寬大的領子、胸部褶皺等設計元素，以增加肩部的寬度，使得溜肩的現(xiàn)象消失。下裝臀部避免圖案、貼口袋等設計元素，合體的西裝裙與直筒褲是較好的選擇。

從服裝的外輪廓來說，A形體可以選擇A型外輪廓的服裝，最容易穿著，可以掩蓋較寬的胯部和臀部。H、X、Y型外輪廓服裝對于A形體型而言，都需要用墊肩來調(diào)整肩部平衡臀部與胯部，如果臀部不是特別肥大，只要調(diào)整肩部后，H、X、Y型外輪廓的服裝都適合A型體穿著。

（二）Y形體

Y形體也叫做倒三角形，用水果形容就是草莓形體。肩寬胯窄、肩部、腰部和臀部成遞減狀態(tài)；重量分布在上半身；骨骼趨于中到大骨架，但下半身骨骼相對上半身偏小；男女皆有的體型，在男性中居多。對于男性來說Y形體是很標準的體型，但對于身體較瘦女性來，Y形體缺少一些曲線美，男性化更明顯。

Y形體應選擇簡潔、寬松的上衣款式，避免穿著有墊肩、肩章、泡泡袖等設計元素的服裝，為了在視覺上減小肩部加寬臀部，插肩袖或無肩縫的衣袖設計和無袖設計較為有效。

從服裝的外輪廓來說，A型外輪廓的服裝增加了下半身的寬度，同時在視覺上相對減弱上半身的寬度，適合Y形體身材穿著。H型外輪廓的服裝容易使得Y型體的人胯部與肩同寬，不宜選擇H型服裝。但是如果是飄逸流動的面料或者領型設計大些的能夠減弱肩部寬度則可以選擇H型的服裝。當腰部較粗且胸部豐滿的Y型體型時，可以選擇Y型外輪廓的服裝，這樣可以從視覺上收縮腰部，掩蓋豐滿的胸部。當腰部較纖細時，X型的外輪廓較為合適，合身的上衣、有裙擺的裙子，使其Y型的身材接近X型身材。

（三）H形體

H形體的肩部與臀部的寬度接近，身體最突出特征是直線條，腰部線條不明顯，腰部和臀部的尺寸相差很小。這種體型在女性形體中也是比較常見的，這種體型胯部較窄。

H型體的著裝建議是應避免巨型、較短或貼身的上衣；如果身材屬于比較瘦的H型，可以利用加寬肩部與臀部的設計來修正體型；如果身材屬于比較胖的H型，那么在適當加強對肩部與臀部設計的同時，可以選擇一些有腰線設計的服裝。

從服裝的外輪廓來說，H型外輪廓的服裝可以將粗壯的腰部有效的遮掩起來。A型外輪廓的服裝便于塑造身體曲線，如果是飄逸的裙擺有助于改變身體的直線感。 Y型外輪廓的服裝由于突出的是肩部設計，可以創(chuàng)造出有趣的外輪廓線，所以也適合。如果是肥胖的H型體型，寬大肩部的Y型則會加強身體的肥胖感，因此不適合。較為消瘦的H型，腰圍尺寸正常，可以選擇X型外輪廓的服裝。其寬大的肩部與下擺有益于塑造理想的著裝外觀。如果是肥胖的H型體型，則不適合。

（四）X形體

X型體也稱沙漏型，從側(cè)面看體型就是所謂的“S”形。胸部豐滿，腰部纖細，臀部圓潤，曲線明顯，是女性感最突出的體型。也是每個女性最向往的體型。如果身材纖細，身高中等，那么幾乎所有的款式都可以穿著； 如果身材比較豐滿，那么應該注意身體與服裝的和適度。

從服裝的外輪廓來說，X型的服裝強調(diào)了X體型上的所有優(yōu)點，曲線畢露，女性感突出。A型、H型外輪廓服裝容易將X體形最為優(yōu)美的纖細腰部遮蓋。如果是收腰的設計，則非常好看。Y型的服裝因為肩部的夸張，因此在視覺上縮小了臀部的比例，也是適合的。

（五）O形體

O形體最為突出的體型特點為圓潤的肚子與肥大的臀部，大部分O型體型略有溜肩。這種體型在中老年女性當中比較常見。應該避免穿著插肩袖與底擺收緊的夾克衫；避免穿小一號的褲子勒緊腰部且過于貼身的服裝；有墊肩的簡潔合體的服裝看上去會比較好；上下身顏色一致，垂直線的設計，合體的西裝裙與長褲較好。

從服裝的外輪廓來說，H型外輪廓的服裝由于剪裁利落，肩部方正，因此適合O型體型。但不適合的外輪廓也有，如A型外輪廓的服裝使肩部顯得溜肩，腹部與臀部重量加大；X型外輪廓的服裝強調(diào)O型所不具備的細腰； T型外輪廓的服裝強調(diào)O型所不具備的窄臀，因此這三種外輪廓的服裝不太適合。

（六）8形體

8形體的體型圓潤，圓潤的肚子、肥大的臀部、寬厚的肩部，是X型體的肥胖版，一般老年人較常見。8形體在選擇服裝時不要有太多裝飾細節(jié)，重點在于面料的選擇，應選擇明度較低、有垂感的面料。服裝款式簡潔、大方，剪裁考究就可以了。

所謂“揚長避短”，了解體型選對衣，改變體型、改變外表形象、改變第一印象。輔助生活事業(yè)的幸福與成功，展現(xiàn)出自信與個人魅力！

【作者單位：大連藝術學院】

【參考文獻】

[1]Giglio Fashion工作室.全新時裝設計手冊.中國青年出版社.2010