接納現(xiàn)實(shí)是一種智慧

改變認(rèn)知，可把天堂變成地獄，也可把地獄變成天堂。接受現(xiàn)實(shí)是一種大境界，會(huì)有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。

舒楠老師：

自從主輔業(yè)分開(kāi)以后我就被分到了輔業(yè)，用老百姓的話說(shuō)就是“核外”。一個(gè)企業(yè)甚至是一個(gè)辦公室工作的卻入了“另冊(cè)”，待遇也隨之發(fā)生了變化，心里真不平衡。當(dāng)時(shí)別提多難受了。找吧，又怕沒(méi)有好結(jié)果甚至失去崗位。一想這事心里就不是滋味。

隨著時(shí)間的推移，幾年過(guò)去有些平靜啦，就是老百姓說(shuō)的“認(rèn)”了。可有的時(shí)候，不一定是什么事就會(huì)引起這不快的感覺(jué)，揮之不去，得難受幾天，覺(jué)得沒(méi)用，可控制不了，工作起來(lái)自然是沒(méi)精打采。我也不希望這樣，看別人都樂(lè)樂(lè)哈哈的，也挺羨慕，可我做不到，這可怎么辦？

張先生

張先生：你好！

你所經(jīng)歷的心理適應(yīng)過(guò)程是不少輔業(yè)員工的一個(gè)共同感受，特別是你們?nèi)匀还ぷ髟谕粛徫簧系墓ぷ魅藛T，這種應(yīng)激反應(yīng)會(huì)很大，因?yàn)槠渌o業(yè)人員是耳聽(tīng)，你們卻是眼見(jiàn)。這種刺激帶來(lái)的一些負(fù)面情緒是完全可以理解的，但這種負(fù)面情緒沒(méi)能盡快調(diào)適，不僅不利于工作，而且不利于自己的身心健康。

主輔業(yè)分開(kāi)已經(jīng)幾年了，多數(shù)人已經(jīng)接受了現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)了現(xiàn)實(shí)，但你有時(shí)還會(huì)被這種負(fù)面情緒所困擾，確實(shí)需要注意了。人對(duì)心理創(chuàng)傷和對(duì)生理創(chuàng)傷一樣，都有自愈的能力。面對(duì)心理問(wèn)題，有人三小時(shí)就想明白了，有人三天想明白了，有人三周還沒(méi)想明白，這就需要尋求心理咨詢師的幫助了。

你幾年還沒(méi)有完全走出來(lái)，確實(shí)應(yīng)該尋求幫助，而且已經(jīng)多少影響了你的工作，就更應(yīng)該引起重視了。你能通過(guò)熱線來(lái)宣泄自己的負(fù)面情緒，是理智的選擇，說(shuō)明你還是一個(gè)對(duì)自己情緒有管理能力的人。

其實(shí)，企業(yè)的重組必然帶來(lái)利益的重新分配。這是每個(gè)人在主、輔業(yè)分開(kāi)時(shí)就意識(shí)到的，否則怎么都爭(zhēng)著進(jìn)“核內(nèi)”呢？然而，人都有一種心理防御機(jī)制，怕自己受到傷害，而做出一些自我保護(hù)的反應(yīng)，明知主、輔業(yè)可能會(huì)有利益分配的不同，潛意識(shí)中又祈盼這不會(huì)成為現(xiàn)實(shí)，這是一種自慰心理。當(dāng)殘酷的現(xiàn)實(shí)擺到面前的時(shí)候，還是不能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，這正說(shuō)明了雖然我們?cè)缬行睦頊?zhǔn)備，但心理承受力仍然十分脆弱。

主、輔業(yè)有差距是絕對(duì)的，這是企業(yè)重組必然帶來(lái)的結(jié)果，如果你認(rèn)同這種重組，你就必須認(rèn)同這種結(jié)果。這種大趨勢(shì)不是哪一個(gè)人能左右得了的。社會(huì)的變革，企業(yè)的重組好比是一列飛快的列車，你沒(méi)跟上去，是一個(gè)人被淘汰；企業(yè)沒(méi)跟上去，上萬(wàn)人被淘汰；一個(gè)國(guó)家沒(méi)跟上去，一個(gè)民族十幾億人被淘汰。所以面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，是我們每個(gè)當(dāng)代人理智的選擇。

你說(shuō)隨著時(shí)間推移，有些平靜了，但有時(shí)遇事還會(huì)翻騰，這也屬正常，畢竟這是一個(gè)存在嗎。完全像沒(méi)有發(fā)生一樣是不可能的，但揮之不去就有些影響人的正常工作和生活了。這說(shuō)明你雖然表面上平靜了，其實(shí)從內(nèi)心深處還是沒(méi)能接受，沒(méi)有完全放下。只有從內(nèi)心認(rèn)可這件事，你才能不被外界的任何事情所干擾。所以改變認(rèn)知仍是你當(dāng)前首要任務(wù)。改變認(rèn)知，可以把天堂變成地獄，也可以把地獄變成天堂。一旦你從內(nèi)心接受了這個(gè)現(xiàn)實(shí)，你就會(huì)有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，無(wú)比輕松。“放下”是一種大境界。接納現(xiàn)實(shí)是一種智慧。

你說(shuō)“找”怕沒(méi)有好結(jié)果，甚至失去崗位，這是有道理的，是理智和現(xiàn)實(shí)的考慮。和主業(yè)員工比你是“虧點(diǎn)”，但和那些提前退養(yǎng)、下崗的員工比，你還是幸運(yùn)的。和其他的一些破產(chǎn)企業(yè)的老工人比，我們都是幸運(yùn)的。在主業(yè)干也不是絕對(duì)比輔業(yè)好。一個(gè)理智的員工應(yīng)該希望主業(yè)好，主業(yè)越好我們輔業(yè)的生存空間越大，如果主業(yè)垮了我們?yōu)檎l(shuí)“服務(wù)”，我們又如何做強(qiáng)？正所謂“皮之不存，毛將焉附”。

據(jù)我了解，現(xiàn)在主業(yè)和輔業(yè)的差距是有一些，但也不是很大，各單位的情況不同，有的是任務(wù)量不同，可能帶來(lái)一些收入的差距，而且企業(yè)也在盡量調(diào)整主輔業(yè)的關(guān)系，使輔業(yè)有更大的發(fā)展空間。

如果你認(rèn)知改變后還不能馬上消除所有不適，這也很正常。因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了，在精神交互作用下，你已經(jīng)形成了一個(gè)思維反應(yīng)鏈條，所以在接納現(xiàn)實(shí)的同時(shí)，也要接納自己偶爾出現(xiàn)的一些負(fù)面想法，不壓制、不抵抗。久而久之，這個(gè)負(fù)面的反應(yīng)鏈條會(huì)自然切斷。相反會(huì)使它增強(qiáng)。必要時(shí)，也可以找心理專業(yè)人員輔導(dǎo)一下。

遼陽(yáng)石化EAP工作室 孫舒楠