一、教學目標
　　
　　1.讓學生通過自我體驗、嘗試，掌握耐久跑的技能方法，發(fā)展學生的奔跑能力。
　　2.借助跑的練習，讓學生體驗合作學習的樂趣，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)及心肺功能。
　　3.培養(yǎng)學生對耐久跑的興趣，通過與同伴合作探究，培養(yǎng)學生協(xié)作創(chuàng)新和頑強拼搏、不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
　　
　　二、教學重難點
　　
　　重點：正確掌握耐久跑合理的跑步節(jié)奏。
　　難點：“2-3步一呼”與“2-3步一吸”的呼吸方法。
　　
　　三、教學流程
　　
　　(一)開始部分(精簡)
　　(二)基本部分
　　1.探究學習階段
　　教師激趣提問，讓學生帶著問題進行啟發(fā)式學練。
　　問題l：秒表的數(shù)字是怎樣跳動的?假如這個籃球場地就是秒表的一個數(shù)字，怎樣來跑動0－9這10個數(shù)字呢?
　　解決方法：
　　(1)讓學生觀察秒表，進行分組討論，組長組織交流、體驗、探究數(shù)字變化的方法。(觀察秒表，通過小組討論交流，加深對數(shù)字變化的理解。)
　　(2)教師利用小黑板來介紹演示0－9數(shù)字的變化。
　　(3)教師帶領(lǐng)學生跑“數(shù)字”，由易到難。
　　(4)學生分組進行練習，各組之間相互觀察、交流，搞清數(shù)字變化路線。
　　(5)各組展示，教師引導評價并糾正存在的問題。
　　問題2；“2-3-4”與“3-2-4”兩種排列方式，跑動的路線相比有什么不同?
　　解決方法：
　　(1)學生帶著問題進行跑數(shù)字練習，組長組織交流、體驗、探究跑動的路線。
　　(2)教師語言提示，適時參與，強調(diào)跑動過程中進行2-3步一吸，2-3步一呼的呼吸方法。
　　(3)教師在小黑板的“日”字上示范比較“2-3-4”與“3-2-4”，提問：相比有什么不同?
　　(通過親身體驗，大家都一致達成共識，紛紛搶著回答問題)
　　學生A回答：起點不同。
　　學生B回答：距離不同。
　　(4)學生展示，教師引導學生找出跑動中最短距離的方法。
　　問題3：在一次跑動當中，我們要將0-9這10個數(shù)字全部跑出來，能組成多少種數(shù)字排列?選擇一種跑動的數(shù)學排列，并設(shè)計好跑動路線。
　　要求：數(shù)字與數(shù)字之間重復最少，跑動距離要最短。
　　解決方法：
　　(1)學生帶著問題進行分組討論，設(shè)計好跑動路線。
　　(2)學生嘗試跑數(shù)字練習。
　　目的：檢驗跑動路線是否合理。
　　2.實踐體驗階段
　　(1)講解跑數(shù)字的要求，分組鼓勵學生在場地中進行數(shù)字跑動。
　　要求：跑動時成一路縱隊，各個學生之間的間距要保持好。
　　(2)教師組織“跑數(shù)字”比賽。
　　①教師講解強調(diào)跑動過程中有節(jié)奏的跑動，進行2-3步一吸，2-3步一呼的呼吸練習。
　?、诜纸M比賽。(要求：跑數(shù)字時各組排頭要先喊出跑的這個數(shù)字)
　?、劢處熣Z言提示，適時參與，指出跑動中易犯錯誤。
　　(3)拓展游戲：“打電話”。
　?、俳處熤v解方法：當教師告訴學生一個電話號碼時，如：13919493516學生就按照電話號碼的數(shù)字順序進行跑動，當全組學生撥打完所有的號碼時比賽結(jié)束，以用時的多少來排定名次。
　?、诮處焺?chuàng)設(shè)情境，語言激勵，學生進行嘗試練習。
　?、奂皶r總結(jié)，激勵學生輕松、自然、協(xié)調(diào)地進行耐力跑練習，鼓勵學生不怕苦、不怕累，堅持到底。
　　(三)結(jié)束部分(精簡)