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        靜態(tài)動作定型法在24式簡化太極拳教學中應用的探討

        2010-08-15 00:50:25喬京轉毛明春
        武術研究 2010年2期
        關鍵詞:太極拳靜態(tài)教學法

        喬京轉毛明春

        (山西大學體育學院,山西太原030006)

        靜態(tài)動作定型法在24式簡化太極拳教學中應用的探討

        喬京轉毛明春

        (山西大學體育學院,山西太原030006)

        文章運用文獻資料、分析和歸納的研究方法,對靜態(tài)動作定型進行了定義,并對運用此方法的原因進行了論述。通過和其他常用教學方法的比較,認為靜態(tài)動作定型法是具有獨特美學特征、心理學特征及訓練學特征的實用教學方法。在教學中使用此方法對太極拳教學具有重要意義。

        靜態(tài)動作定型簡化太極拳教學探討

        前言

        多年來,24式簡化太極拳一直是各高校體育課的必修內容,它雖是簡化太極拳,但風格、特點和要求并沒有簡化。例如,對人體的姿勢、動作、意識和呼吸等都有嚴格的要求,雖然是必修課但太極拳所占教學時數(shù)卻是非常有限的,而且絕大多數(shù)學生都沒有接觸過太極拳。太極拳對他們來說是熟悉而又陌生的,說熟悉是因為太極拳在我國的普及度特別高,學生通過各種途徑都聽說過,說陌生是因為他們從沒有親自體驗過,再加上他們又年輕好動,按傳統(tǒng)教學法很難使其在短時間內達到姿勢正確,心靜體松,連貫圓活,上下相隨,虛實分明的要求。因此,一個正確合適的太極拳的教學方法是非常關鍵的。通過學習和教學實踐,筆者總結出了一套有利于在短時間內提高24式簡化太極拳教學效果以及激發(fā)學生學習主動性的新方法,即靜態(tài)動作定型法。

        1 靜態(tài)動作定型的定義

        本文使用靜態(tài)動作定型一詞是受啟發(fā)于陳俊梅所寫的《論太極拳的美學特征》一文中有關于對太極拳造型美詮釋的一句話:“靜態(tài)造型美即定勢美”。靜態(tài)動作定型是靜態(tài)造型的基礎?!霸煨汀币辉~在《現(xiàn)代漢語詞典》中的解釋為:“塑造物體的形象,也指被塑造出來的形象”。由此我們可以理解為在太極拳中靜態(tài)造型是依據(jù)太極拳的動作名稱而形象的表現(xiàn)出來的靜止的動作形態(tài)。此形態(tài)與動作名稱極為相似,那就說明靜態(tài)造型是建立在對此動作或事物特別了解的基礎上。而對于初學者來說還處于學習動作的初級階段,不能輕易使用造型一詞。“定型”在《現(xiàn)代漢語詞典》中的解釋為:“事物的特點逐漸形成并固定下來。”24式簡化太極拳不論是教學還是練習一般都以動態(tài)的動作連接為主,在學習過程中正確掌握太極拳的動作和套路是非常重要的。只有在靜止狀態(tài)下才能更準確的把握不熟悉的事物。動作定型是使學習的動作在頭腦中形成固定形態(tài),且此形態(tài)符合自然規(guī)律及運動原理。而且“逐漸”一詞也能說明是經(jīng)過摸索慢慢形成的。靜態(tài)動作定型是指在靜止狀態(tài)下使正確的動作形態(tài)經(jīng)過實踐在頭腦中固定下來。要使動作定型需要一個過程,此過程正是靜態(tài)動作定型和靜態(tài)造型不同的地方。在此過程中我們要不斷體會每一個動作正確與錯誤的區(qū)別,最后對正確的動作進行反復體會,并形成定勢。此過程也是建立在感覺和認知的基礎之上,也是提高自身認知能力及對動作切實體會感覺的過程。

        2 常用教學法存在的缺陷

        目前對于簡化太極拳的教學方法有很多種,比較常用的有分解教學法、完整教學法、反饋教學法、分階段教學法、“三環(huán)節(jié)”教學法、預防與糾正錯誤教學法和套路與攻防結合教學法等等。分解教學法存在的主要缺陷是不利于學生對完整動作的領會,有可能形成對局部和分解動作的單獨掌握,甚至妨礙完整的掌握動作。完整教學法的缺陷是用于應該分解而又不宜分解的動作時會給教學帶來困難。反饋教學法是建立在學生主動認真地學習套路且對學習非常感興趣的基礎之上的,這種教學方法需要教師從學生學習的效果收集信息。因此,其存在的主要缺陷是先培養(yǎng)學生對太極拳學習的興趣。分階段教學法存在的主要缺陷是學生容易產(chǎn)生厭學情緒?!叭B環(huán)”教學法是抓學習動機,抓基礎訓練,抓套路教學。此方法的缺陷是在基礎訓練時容易讓學生產(chǎn)生厭學的情緒,需要用其他方法來激發(fā)學生的學習興趣。預防與糾正錯誤教學法存在的缺陷是要準確把握糾正錯誤的時間,在預防之前學生要先掌握正確的姿勢,在預防和糾正錯誤的過程中教師要時刻關注每一位學生,不能很好地激發(fā)學生的學習動機。套路與攻防結合教學法較適合男生班的教學,對于女生班有一定的困難。

        綜上所述,以上各種方法的共同點是以教師教授為主,學生只是被動的學習,在大力提倡素質教育,研究性學習的熱潮下我們應該避免教師一人講解,一人示范的教學模式,而調動學生的學習積極性和主動性,變被動為主動。

        3 靜態(tài)動作定型法的啟示

        應用靜態(tài)動作定型法進行教學源于在教學過程中學生對動作的表達不明確。不論是普系的太極拳普修課還是體育專業(yè)的必修課,太極拳的學習課時都比較少,要想讓學生在有限的課時內快速準確的掌握24式簡化太極拳的套路并了解太極拳的內涵都需要一個比較合適的教學方法來實現(xiàn)??偨Y以往的教學經(jīng)驗和學生的學習情況,發(fā)現(xiàn)教師在教學過程中比較重視步法的教學,對步法要求比較嚴格,對于手上動作沒有太多要求,這樣就造成學生在學習完24式簡化太極拳后只能粗略的將動作連貫起來,做出來的動作五花八門。出現(xiàn)這種情況老師可能會想畢竟是初學者,以后再練習練習會好的,殊不知這樣會在學生頭腦中形成動作定勢,就拿野馬分鬃來說,做好野馬分鬃這一式后,應該與胯平行同高的手往往被學生放在臀部后側。如果老師沒有重點強調這一問題,學生在若干年之后依舊還會是這樣。這就需要用一種方法讓學生能夠永遠記住這一點。只有親身經(jīng)歷若干次正確動作才會在頭腦中有正確的動作表象。通過實踐筆者總結出了靜態(tài)動作定型法,并將這一方法用于教學,很好地解決了上述問題。

        4 靜態(tài)動作定型法的優(yōu)點

        靜態(tài)動作定型法是綜合分解教學法、“三連環(huán)”教學法、預防與糾正錯誤教學法和探究式教學法各種教學法的優(yōu)點于一體的一種教學方法。它將每一招式分解開來讓學生切身體會每一個動作,使得每一個動作都在學生的腦海中有深刻的印象。它將復雜和無趣的學習變得簡單有趣,變得自然,變得更貼切。它主要是讓學生體會每一招的自然之力和自然之美,在舉手抬腿之間輕松感受太極拳的每招每式,在切身感受中提高學生的運動認知能力,在切身體會中豐富學生頭腦中的運動表象儲備和再造想象的能力。在糾正錯誤之時了解太極拳所蘊含的陰陽、剛柔、動靜及虛實之理。在正確定型后體會太極拳的舒展圓活。在學生對每一個動作都了解之后我們不急于帶領學生完成套路,而是讓學生根據(jù)自己的感覺用最合理最簡短的路線把每一式連接起來,最后教師給出正確示范,讓學生切身了解自己不合理的地方在哪,在不知不覺中培養(yǎng)學生學習的主動性,激發(fā)學生的學習興趣。

        4.1 靜態(tài)動作定型法體現(xiàn)的美學特征

        太極拳深受中國古典美學的影響,是中國傳統(tǒng)文化的長期積淀后在審美意識上的外在顯現(xiàn),其具有姿勢美、自然美、造型美、意境美和名稱美的特征。運用靜態(tài)動作定型法進行教學能讓學生感受到太極拳的自然美。老子說:“人法地,地法天,天法道,道法自然?!碧珮O拳來源于生活,效法于自然,處處體現(xiàn)自然之美。太極拳正是在這種思想的影響下,形成了獨特的風格。此教學法是讓學生在沒有任何約束的情況下按照自己的感覺根據(jù)24式簡化太極拳每一式的名稱效法大自然做出自己感覺最舒服的動作,擺出自己感覺最自然的造型。在擺造型的過程中來體會太極拳的自然美,以及太極拳所蘊含的陰陽、剛柔、動靜及虛實的哲理。24式簡化太極拳是由24個靜態(tài)的動作經(jīng)過空間和時間的運動而形成的連續(xù)不斷的畫面。太極拳的每一式都是一個經(jīng)典的造型,學生在學習的過程中擺出來的每一個造型都體現(xiàn)了每一個經(jīng)典動作的形成過程。太極拳的動作名稱各具特色,它概括力強,生動形象,名副其實,十分貼切,而且富有詩意,能使人浮想聯(lián)翩。學生在擺動作的過程中記住原名之后,可以根據(jù)自己的理解來起自己感覺形象的名稱幫助自己記憶。學生所起的每一式的名字都體現(xiàn)了源遠的中國傳統(tǒng)文化特征,都特別生動形象,也都體現(xiàn)了其名稱美。

        4.2 靜態(tài)動作定型法體現(xiàn)的心理學特征

        靜態(tài)動作定型教學方法可以提高學生的運動認知能力,豐富學生的運動表象儲備和再造想象的能力。體育學習中的“認知”因素,就是要完成“學懂”的目標。讓學生學會老師很容易就能做到,但要讓學生學懂就需要教師和學生的大力配合。在學習24式簡化太極拳時就存在這樣的問題。讓學生在短時間內學懂就需要激發(fā)學生的學習興趣和培養(yǎng)學生的學習主動性。在動作定型的過程中我們就讓學生明白了太極拳的每一招每一式都來自生活,它追究自然,要在自己最自然的狀態(tài)下體會每一個動作,這樣一來學生對于太極拳中的陰陽、松沉、舒展經(jīng)過親身體驗和仔細研究就會有一個很好的認知。在認知的過程中我們很自然地又培養(yǎng)了學生的運動表象和再造想象。運動表象是學生形成動作、掌握運動技能的基礎。在擺姿勢的過程中學生根據(jù)動作的名稱在自己的腦海中形成一個動作表象,在教師詳細講解完每一個招式的意義之后,在學生腦海中會形成一個更接近正確動作的表象,在反復的體會和練習過程中就會逐漸使學生頭腦中的運動表象儲備越來越豐富,再造想象力越來越強。

        4.3 靜態(tài)動作定型法的訓練學特征

        通過學習24式簡化太極拳,我們發(fā)現(xiàn)對于一個初次接觸太極拳的人來說,先記住動作是最重要的,如果沒有學會動作就談連貫圓活,上下相隨,虛實分明等等拳理都是枉然,理論來自于實踐,如果沒有親自體驗過就不會有感覺,只是紙上談兵。動作技能的形成通常分為3個階段,即粗略掌握動作階段、改進與提高動作階段和鞏固與運用自如階段。雖然太極拳在練習時要求比較多,但筆者認為在學習的初級階段也應該和掌握其他運動技能一樣,先學會動作。靜態(tài)動作定型教學法是將動作學習的第一階段向第二階段過渡的時間縮短,在學習中改進與提高,通過改進與提高產(chǎn)生濃厚的繼續(xù)學習的興趣,達到短時間內高效完成學習任務的目的。

        靜態(tài)動作定型教學法,不僅促進了學生學習方式的轉變,也促進了學生認知態(tài)度的轉變。學生在學習過程中由于不斷地對同一個動作進行感知,加深了學生對動作形成過程的理解及對太極拳身法的初步理解,通過實踐學生更切身的體會到所謂的松、沉、正,也使學生從被動接受、強化訓練的對象,轉變?yōu)橹鲃痈兄?,學生主體地位的上升導致學生認知轉變。

        5 結語

        在高校24式簡化太極拳教學中采用靜態(tài)動作定型法進行教學可以彌補傳統(tǒng)教學法存在的缺陷,能讓學生快速掌握24式簡化太極拳的套路及招式。并能很好地激發(fā)學生的學習興趣和培養(yǎng)學生學習的主動性。靜態(tài)動作定型教學法所具有的獨特的美學特征、心理學特征和訓練學特征能使學生切身體會到太極拳所體現(xiàn)的美,對太極拳的認知發(fā)生轉變。靜態(tài)動作定型法在教學實踐中具有很重要的作用和意義。

        [1]陳俊梅.論太極拳的美學特征[J].西北工業(yè)大學學報(社會科學版),2004(4):93-94.

        [2]毛振明.體育教學論[M].北京:高等教育出版社,2005.

        On the Application of Static Action Stereotypes in Twenty-four Pattern Taiji Teaching

        Qiao JingzhuanMao Mingchun
        (Colleg of Physical Education,Shanxi University,Taiyuan Shanxi 030006)

        This paper,based on the methods of historical documents,does analysis and induction,studies the definition of Static action stereotypes and discusses the reason about using this method.By comparing the other teaching methods with it,the paper believes that the method of static action stereotypes is a practical teaching method and has unique aesthetic characteristics,psychological characteristics and the characteristics of training.Using the method in Taiji teaching is very important.

        static action stereotypessimplified Taijiteachingdiscussion

        G85

        A

        1004—5643(2010)02—0071—02

        1.喬京轉(1984~),女,在讀碩士研究生。研究方向:武術教學理論與方法。

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