董大肆　佟立學

一，確立目標，從不斷進取中獲取成就感

每個人的工作和生活都會有長期或者短期的目標，這些目標是人們前進的動力，如果沒有目標，則會迷失奮斗的方向。所以，應該制定出職業(yè)目標來激勵我們不斷前進。制定目標要避免好高騖遠、不切實際，應根據(jù)個人的能力和特點，先制定經(jīng)過自己努力能夠?qū)崿F(xiàn)的目標，以提高自信心。比如在教學上，可以給自己定個目標：認真?zhèn)湔n、聽課，上課不“放羊”，并要求自己每周至少上一到兩節(jié)好課，以提高自己的教學水平，在課余訓練中，學習并運用科學的訓練方法和手段，爭取在各種比賽中能夠更進一步；在教育科研上，每學期或?qū)W年寫一二篇有質(zhì)量的教學論文或反思等。然后在全面提高的基礎上，根據(jù)自身的條件和優(yōu)勢，在某個方面爭取能有“點”的突破。比如你在教學上能夠吸引學生，充分調(diào)動學生的積極性，課上得比別人精彩，就爭取在各種公開課上抓住機會展示自己-你在訓練方法或管理學生方面有一套，就要突出你的特長，爭取在各類競賽中獨占鰲頭等等?？傊私饽阕约?，要將自己的特長發(fā)揮出來，這樣路就會越走越寬。

二、停止抱怨，從努力與堅持中獲取成就感

在以升學率論英雄的今天，體育教師想要成功就需要比他人付出更多的努力，而且要不斷堅持才有可能成功。很多體育教師往往由于自身的努力不夠，或者受到現(xiàn)實的層層阻礙，目標并不一定都能如期實現(xiàn)，教師應客觀地看待教學生涯中的磨難，當自己的目標暫時。擱淺”時，要有屢敗屢戰(zhàn)的勇氣，而不是怨天尤人、不思進取。我記得大學時有位老師的話非常有道理：“干工作最忌諱的就是有怨氣。”教師如果一味地怨天尤人，或是苛求他人，苛求學校，苛求社會，從不反省自己，勢必影響自己性格的完善和自身成長進步。比如，有的教師的確努力干了一年兩年，各方面也很出色，但總覺得學校沒有什么表示，自己努力工作也是這樣，不如和其他人一樣輕松輕松算了。其實你的努力可能已經(jīng)引起了學校的注意，或許你再堅持一下就會成為學校培養(yǎng)的對象，成功可能就在眼前。但有的人過早地輕言放棄，前面的努力也就化為烏有。要相信，付出總有回報，我們只要靜下心來，數(shù)十年如一日埋頭苦干，就有可能到達勝利的彼岸。即使沒能達到你預想的目標，也會另有收獲，也會得到學生的愛戴、同事的敬重、領(lǐng)導的尊重。

三、回憶幸福，從學生進步中獲取成就感

教師工作的最大欣慰就是學生能夠不斷獲得進步，沒有哪個教師不愿意自己學生取得進步，這種進步會讓教師有成就感。弗洛姆曾說：“幸福本身不是結(jié)果。而是伴隨著力量增長的體驗?！痹诤⒆拥某砷L與進步中，教師體驗到了“給予”所帶來的成就和幸福。作為體育教師，每位教師或多或少都有些成功的回憶，都會有幸福的時刻。例如，不愛鍛煉的學生經(jīng)過你的勸說、引導和鼓勵使他愛上了體育運動，學會了一些技能，并能夠經(jīng)常自覺地進行體育鍛煉了。還有些有運動天賦的學生經(jīng)過你的指點和訓練，在師生共同努力下，在競賽中摘金奪銀，畢業(yè)時考取了理想的體育院校，你在群體工作中干得有聲有色，學生校園體育活動搞得熱火朝天，也受到學生的信任和愛戴，得到學校領(lǐng)導的贊賞等等。經(jīng)常回憶那些值得你驕傲的事情，對減輕職業(yè)倦怠，提高成就感也是非常有幫助的。

四、開動腦筋。從工作創(chuàng)新中獲取成就感

葉瀾教授說過：“沒有教師的創(chuàng)造性的勞動，就不可能有新的教育世界，而教師只有進行創(chuàng)造性的勞動，才會體驗到職業(yè)的內(nèi)在尊嚴與歡樂，才能在發(fā)展學生精神力量的同時，煥發(fā)自身生命的活力?！痹诮虒W中，我們多動腦筋，不斷推陳出新，讓學生對體育課不斷地有新鮮感。喜歡我們的體育課，喜歡體育活動，同時，富有變化的工作也讓我們對工作保持一定的新鮮感，從而使我們遠離職業(yè)倦怠。教師還應養(yǎng)成勤于動筆的好習慣，這可能對于許多體育教師來說是一件痛苦的事情。但根據(jù)筆者的親身經(jīng)驗和感受：教師將自己平時在教學、訓練或生活中的“閃光”處記錄下來，然后整理成文，并將稿件投遞出去，那種心情就如同自己買了彩票，每天盼望著開獎日子能夠快點到來，在這期間你就有了期盼和等待，直到某一天你的文章變成了鉛字，那種激動的心情是難以言表的。更重要的是你通過教科研逼迫自己讀書學習和查找資料。你會更多地汲取養(yǎng)分，借鑒別人上課的經(jīng)驗，擷取好的教學方法，并運用到體育教學中來，使你的課堂充滿活力，受到學生們的喜愛，從而提高了成就感。

五、擺正心態(tài)，從自我反思獲取成就感

同樣的工作，同樣的環(huán)境下。有人感受的是幸福，有人感受的卻是不幸，這與每個人的心態(tài)有關(guān)?；蛟S體育教師這個職業(yè)的選擇對很多人來說有些無奈，但是既然已經(jīng)在這個崗位上了，就要有一個良好的工作心態(tài)，主動積極地對待它，做一個積極，樂觀、開朗，豁達、上進、充滿激情和活力的陽光教師。有些體育教師總愛拿自己的收入和文化課教師比，和外面做生意的老板比，比來比去把自己工作的積極性比得蕩然無存。然而。或許你只看到做老板的風光、瀟灑，卻沒看到商海里的爾虞我詐-只看到文化課教師薪水比你高，卻看不到他們的辛苦。筆者的愛人是同一個單位的數(shù)學教師，周末我在休息而她還要去學校上課。還有各種考試的壓力，每逢考試，她都擔心得不得了。擔心她的學生考得不好。“你們體育教師工作多好啊，空余時間那么多，還不用擔心考試?！蔽覀儤巧系泥従又牢覀儌z都是教師更是夸張地說：“你們做老師的真是很幸運(福)，還有寒暑假，一年才工作幾個月啊!”真是不干不知道哪一行的苦和難。所以我們要擺正心態(tài)，熱愛自己的事業(yè)。喜愛自己的學生，反思自己的觀念，才能從工作中獲得樂趣，成為一名快樂的體育教師。