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        淺談中等職業(yè)學(xué)校體育課準(zhǔn)備活動(dòng)

        2009-05-11 02:27:44
        新校園·上旬刊 2009年3期
        關(guān)鍵詞:專門性中等職業(yè)體育課

        楊 剛

        從事比較劇烈的運(yùn)動(dòng)之前,往往需要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),目的就是使學(xué)生在生理和心理上做好準(zhǔn)備,克服神經(jīng)機(jī)能惰性,加快運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳導(dǎo)作用和反應(yīng)速度,使人體盡快地由安靜狀態(tài)進(jìn)入工作狀態(tài)。作為體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng),中等職業(yè)學(xué)校體育教師一般都比較重視,但在實(shí)際教學(xué)運(yùn)用中也還存在著一些問題。

        一、對體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)的意義認(rèn)識不夠

        運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理明確指出:準(zhǔn)備活動(dòng)促使血液循環(huán)加快,需氧量增加,機(jī)體的代謝速度加快,還能使體溫略微升高,肌肉和肌腱的彈性、伸展性等處于良好的狀態(tài),提高肌肉的收縮力和速度以及動(dòng)作協(xié)調(diào)性,避免運(yùn)動(dòng)損傷。認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)直接關(guān)系到基本部分的學(xué)習(xí)乃至整個(gè)體育課的任務(wù)完成。在實(shí)際教學(xué)中,由于對準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識不足,有的教師存在輕視或盲目地壓縮其時(shí)間的現(xiàn)象。有的學(xué)生思想活躍,好奇心強(qiáng),只重視基本部分學(xué)習(xí),對準(zhǔn)備活動(dòng)懶懶散散,動(dòng)作不到位,甚至只把它作為一種形式和樣式。

        二、體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏中等職業(yè)學(xué)校的特點(diǎn)

        中等職業(yè)學(xué)校男女學(xué)生由于年齡性別不同,在生理和心理上存在著顯著的差異,這就決定了中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)各具特點(diǎn)。但在中等職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)中,準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)別不大,高一成人化,高三公式化,一套操、一個(gè)游戲,高一用,高三也用,甚至把高級運(yùn)動(dòng)員的專門性練習(xí)也拿來用。這種毫無區(qū)別、毫無特點(diǎn)的準(zhǔn)備活動(dòng),違反了教學(xué)規(guī)律和中等職業(yè)學(xué)生低年級和高年級以及男女生的生理特點(diǎn)。低年級學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)根據(jù)身體發(fā)育特點(diǎn),以游戲或簡單易學(xué)動(dòng)作為基本,高年級學(xué)生體育課的基本部分相對運(yùn)動(dòng)量較大,在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),既要有一般性練習(xí),又要有專門性練習(xí),并要根據(jù)男女生生長發(fā)育的明顯差異,結(jié)合教材特點(diǎn),提出不同的要求和標(biāo)準(zhǔn)。

        三、體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容單調(diào)枯燥

        基本體操或一個(gè)游戲長期使用,久而久之,學(xué)生感到乏味、厭煩。在教學(xué)中,選擇準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)全面、豐富,形式多樣。既要有徒手體操,又要有器械操;既要有原地的,也要有行進(jìn)間的;既有單人的,也有雙人或集體的;既有一般練習(xí),又要有模仿、誘導(dǎo)或輔助性的專門練習(xí)。這樣使學(xué)生感到新穎有趣,既提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,又激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望,對學(xué)習(xí)掌握基本部分內(nèi)容有著重要作用。

        四、重視一般性準(zhǔn)備活動(dòng),忽視專門性準(zhǔn)備活動(dòng)

        體育教師普遍認(rèn)為,準(zhǔn)備活動(dòng)就是做個(gè)游戲,做幾節(jié)基本操。他們沒有充分認(rèn)識到專門性練習(xí)在準(zhǔn)備活動(dòng)中的作用。我們知道,一般性準(zhǔn)備活動(dòng)主要是使全身各主要肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶都得到充分的活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)是為主教材服務(wù)的,因此要有的放矢,使與完成基本部分主要教材有關(guān)的肌肉群、器官以及各主要系統(tǒng)機(jī)能得到充分活動(dòng)。它是在一般性練習(xí)基礎(chǔ)上,采用動(dòng)作性質(zhì)相似和結(jié)構(gòu)與基本部分教材相類似的專門性練習(xí)。這是一般性練習(xí)無法代替的。只有合理地安排一般性和專門性準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)的比重,才能保證體育課任務(wù)的順利完成,達(dá)到體育課的教學(xué)目的。

        五、體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)的編排、組織需要進(jìn)一步改進(jìn)

        在體育教學(xué)過程中,準(zhǔn)備活動(dòng)在編排和組織上往往俗套、呆板。一個(gè)隊(duì)形、一個(gè)位置、一種形式、一套徒手操,長期下去,學(xué)生興趣索然。要提倡內(nèi)容豐富,形式新穎,既要有集體形式,同時(shí)也適當(dāng)采用分組進(jìn)行?;静儆型绞?、有器械,活動(dòng)有定位,也要有行進(jìn)間的,根據(jù)具體情況靈活地變換運(yùn)用。在編排上應(yīng)根據(jù)^體機(jī)能的生理規(guī)律,合理安排一套操的順序,由慢到快,由易到難,由四肢到軀干再到全身。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)可安排在一般性準(zhǔn)備活動(dòng)之后,使其與基本部分自然銜接起來,在準(zhǔn)備活動(dòng)中,整理或放松活動(dòng)不宜安排。在組織指導(dǎo)上應(yīng)根據(jù)目的、任務(wù)、場地、氣候和學(xué)生年齡性別特點(diǎn)及水平有選擇地合理安排,為完成基本部分教材內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

        六、體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量需要提高

        課前準(zhǔn)備活動(dòng)具有全面發(fā)展身體素質(zhì)的價(jià)值,對培養(yǎng)學(xué)生正確姿態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),發(fā)展較差肌肉群,特別是對小肌肉群和關(guān)節(jié)韌帶的發(fā)展以及掌握基本技術(shù)動(dòng)作都有積極作用,有些教師對此問題還沒有引起足夠的重視,沒有掌握其難度、強(qiáng)度、時(shí)間、次數(shù)與學(xué)生年齡特點(diǎn)、水平、氣候及與基本教材的關(guān)系。例如,天氣太冷,應(yīng)選擇運(yùn)動(dòng)量大些的動(dòng)作,重復(fù)次數(shù)多些的連續(xù)操形式活動(dòng)等。

        綜上所述,體育課前的準(zhǔn)備活動(dòng)決不是可有可無的,教師要在教學(xué)實(shí)踐中不斷研究、探索、完善,使之朝著科學(xué)化、現(xiàn)代化、人文化的方向發(fā)展,從而達(dá)到鍛煉身體和培養(yǎng)社會主義合格人才的目的。

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