10月,很多家長反映孩子開學(xué)后的一段時間無法適應(yīng)學(xué)習(xí),出現(xiàn)渾身乏力、嗜睡、精力不集中,還伴有頭暈、口干舌燥、煩躁、焦慮等癥狀,問是不是厭學(xué)的表現(xiàn)之一。據(jù)衛(wèi)生防疫部門介紹:他們得的是讀書兒“開學(xué)病”,全國至少有5種“開學(xué)病”需要引起家長和學(xué)校的足夠重視。
健康竊賊1:腸道傳染病
夏去秋來,晝夜溫差大,自上午10時到傍晚,氣溫仍然較高,食品上的病菌仍可大量生長繁殖,并產(chǎn)生毒素;而9月至11月又是秋扁豆中毒高發(fā)季節(jié),因此,學(xué)子們要注意飲食衛(wèi)生避免食物中毒及腸道傳染病的發(fā)生,腸道傳染病包括急性細(xì)菌性疾病、腸傷寒及各種腸炎、腹瀉癥,甲型肝炎等。
緊急醫(yī)療包:
●隔離 患了腸道傳染病的同學(xué)不得繼續(xù)學(xué)習(xí),以免將自己的病傳給他人。在腸道傳染病的治療中,隔離具有重要意義。
●提高人體抵抗力 根據(jù)需要可選用傷寒、副傷寒或病毒性肝炎的疫苗,預(yù)防疾病。
●防止病從口入養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后要洗手,搞好環(huán)境衛(wèi)生。不能在衛(wèi)生條件不好,蒼蠅滿天飛的地方進(jìn)食或購買食品。瓜果蔬菜要洗凈,瓜果生吃應(yīng)去皮。
健康竊賊2:結(jié)核
青少年成為了結(jié)核病發(fā)病主要人群。一方面由于他們學(xué)習(xí)壓力大、競爭激烈,免疫力也易下降;另一方面,在教室等環(huán)境中學(xué)習(xí),空氣流通相對比較差,如果與結(jié)核病菌或者和病人接觸,就很容易傳染。
緊急醫(yī)療包:
●戒煙戒酒 吸煙對于氣管、支氣管及肺組織有不良刺激作用,而且還會影響藥物的療效。飲酒可使血管擴(kuò)張,大量飲酒可導(dǎo)致咯血,因此,煙、酒對結(jié)核病人都是有害的,應(yīng)絕對禁止。
●堅持服藥,定期復(fù)查 堅持服藥,完成療程是治愈結(jié)核的關(guān)鍵。同時,還應(yīng)按要求定期復(fù)查,才能使醫(yī)生掌握藥物療效,病變修復(fù)等情況。
●消毒 結(jié)核桿菌對濕熱敏感,在62℃~63℃液體中加熱15分鐘或煮沸即被殺死,常用消毒藥也可將其殺死。
健康竊賊3:流感
流感的流行具有明顯的季節(jié)性,在我國,幾乎每年深秋和冬季都會有范圍或大或小的流感流行。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染疾病,傳播途徑是通過患者含有病毒的呼吸道飛沫傳染給他人。流感的前期癥狀是頭痛、寒顫和干咳,接著出現(xiàn)38℃~41℃的高熱。全身無力、四肢酸疼,厭食等,鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛、聲音嘶啞、流淚等常見癥狀一般要持續(xù)一兩周時間。 緊急醫(yī)療包:
●勤洗手流感病人噴出來的飛沫中,僅有8%是帶有流感病毒的,很難解釋大規(guī)模地傳播肯定是由于飛沫傳染,正是手和手的接觸才是感冒病毒傳播的主要途徑。
●打疫苗流感疫苗的接種并不意味著一個人在這一年100%不得感冒。流感疫苗只針對甲、乙、丙三型流感病毒引起的感冒有免疫功效,卻不針對其他病毒和細(xì)菌引起的普通感冒。接種流感疫苗的免疫力一般可以維持一年,因?yàn)榱鞲胁《镜淖儺惡芸?,因此第二年還要繼續(xù)接種。
●通風(fēng) 在陽光和空氣流動的作用下,病毒甚至在幾分鐘內(nèi)就會被殺滅。因此要保持室內(nèi)通風(fēng),盡管天氣逐漸轉(zhuǎn)冷,室內(nèi)也要保持良好的空氣流通,必要時應(yīng)增減衣服。
健康竊賊4:紅眼病
紅眼病的發(fā)生與季節(jié)轉(zhuǎn)換有很大的關(guān)系,10月天氣雖轉(zhuǎn)涼,但還是較燥熱,學(xué)生們的身體沒完全適應(yīng)氣候變化,細(xì)菌容易入侵。同時不注意用眼衛(wèi)生,也使紅眼病傳染多了一道途徑。紅眼病發(fā)病急,一般在感染細(xì)菌1~2天內(nèi)開始發(fā)病,且多數(shù)為雙眼發(fā)病,傳染性強(qiáng)。本病由于治愈后免疫力低,因此可重復(fù)感染。
緊急醫(yī)療包:
●要加強(qiáng)個人衛(wèi)生特別是發(fā)現(xiàn)身邊有紅眼病病人時,得提高警惕,別亂摸物品,必須勤洗手,不要用手擦眼睛,不要滴別人的眼藥水。
●沖洗眼睛在患眼分泌物較多時,宜用適當(dāng)?shù)臎_洗劑如生理鹽水或2%硼酸水沖洗結(jié)膜囊,每日2~3次,并用消毒棉簽擦凈瞼緣,也可對患眼點(diǎn)眼藥水或涂眼藥膏。
●飲食 以清淡之品為宜,至于酒類以不飲為宜。
健康竊賊5:假期綜合征
暑期長假結(jié)束,學(xué)生們陸續(xù)回到各自的課堂。因?yàn)榧倨诶锷?、飲食不?guī)律,有些人會有這樣的感覺,上課時往往會有頭疼、疲勞、瞌睡等種種身體不適,也就是出現(xiàn)了所謂“假期綜合征”。調(diào)查發(fā)現(xiàn),有3成以上的青少年患上了“開學(xué)焦慮癥”,且女孩居多。
緊急醫(yī)療包:
●提前一定時間調(diào)節(jié) 疲勞的提前一天有規(guī)律地休息,飲食不規(guī)律的提前一天多吃清淡的東西,多喝水,吃些水果,一般人可以很快調(diào)整過來。專家還提醒青少年,隨假期結(jié)束,可以多回憶一些家人之間的趣事和愉快事,以更好的心態(tài)投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)。
●針對“開學(xué)焦慮癥” 心理專家希望家長不要對即將參加學(xué)習(xí)的孩子表現(xiàn)出過度的關(guān)注,應(yīng)注意營造溫馨輕松的氛圍,使孩子在家長的理解、鼓勵和支持下積極地迎接新學(xué)期的到來。
●運(yùn)動 對于年輕人來說,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠促進(jìn)生長發(fā)育,若在室內(nèi)待得過久,四肢的長骨得不到足夠的刺激,就會直接影響身高的增長。參加戶外運(yùn)動,既可娛樂心情,又可鍛煉身體,還能防病治病。